31/08/2020
Nuestra mente es la responsable de tomar decisiones, ella decide el día que empezamos y también cuándo la terminamos.
Si todos los lunes empiezas algo que a mitad de semana terminas....Quizás es necesario que ACTIVES EL PODER DE TU MENTE.🧟♂️
¿Qué, de verdad si quiero lograr? _______________________
¿Por qué es importante para mi lograrlo? _____________________
¿Para qué lo quiero? _______________________
¿Qué me aportará haberlo logrado ? _______________________
¿Del 1 al 10, cuánto deseas lo que quieres? _______
¿Del 1 al 10, cuál es tu nivel de compromiso? _______
Y en el momento oportuno, hazte las preguntas:
“¿estás segura de que quiere comer eso?
“esa ropa de una talla más, “¿me gusta lo suficiente como para usarla toda la vida?”
“Esa torta me pide que me la coma y yo tengo que obedecerla?????”
10 mandamientos👸🏽🤴🏻
1. Convéncete de ser alérgic@ a ciertos alimentos para evitar la tentación más fácilmente. Una vez que pruebas dicho alimento tu cuerpo reacciona negativamente: engorda.
2. Comer lo que no se debe ocurre en segundos, decides si das el primer mordisco.
3. Ten cuidado con los bocaditos. Es preferible tener un poco de ansiedad que grasa en tus muslos.
4. Solamente las personas delgadas dicen “no, gracias”.
5. Todo alimento verde es bueno.
6. Si fallas, comienza de nuevo.
7. Los kilos de más comienzan en el supermercado. Lo que no está en la alacena, no lo comes.
8. Evita la comida como recompensa. En su lugar compra o realiza algo que te guste más.
9. Para evitar la tentación de comerte un pastel o un chocolate entero, es mejor no probar.
10. Las cosas sofisticadas es mejor usarlas que comerlas. Los alimentos procesados suelen tener más componentes que engordan que los naturales.
👇🏽💁🏽♀️HOY EMPIEZO UN ESTILO DE VIDA QUE DURARÁ TODA LA VIDA.
