14/02/2022
🥰HÃY CHIA SẺ NGAY🥰
🙆♀️𝟲 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗰𝗵𝗮̆𝗺 𝘀𝗼́𝗰 𝘁𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗵𝗮̣̂𝘂 𝗖𝗢𝗩𝗜𝗗 𝗸𝗲́𝗼 𝗱𝗮̀𝗶🙆♀️
1. Tập thể dục đều đặn: Mới đầu tập thể dục có thể gây rắc rối trong giai đoạn người bệnh đang hồi phục, vì cơ thể còn yếu, tuy nhiên, nếu duy trì đều đặn hàng ngày sẽ giúp bệnh nhân khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Những bệnh nhân có dấu hiệu khó thở hụt hơi thì sẽ tập các bài tập về hô hấp.
2. Ăn uống bổ dưỡng: Cần bổ sung chế độ bữa ăn phong phú để giúp tăng tốc độ phục hồi. Một vài bệnh nhân cũng bị giảm cân hoặc tăng cân không giải thích được. Do đó, hãy giúp bệnh nhân ăn uống dinh dưỡng tốt với các sản phẩm hữu cơ, rau, trứng và gia cầm an toàn để bù đắp cho sự mất cảm giác ngon miệng. Thực phẩm phải được nấu chín và sạch sẽ. Nên chọn thức ăn mà người bệnh yêu thích.
3. Rèn luyện bộ nhớ hàng ngày: Virus làm tổn thương các tế bào của bộ nhớ. Để lấy lại trí thông minh đã mất, lấy lại khả năng tư duy nhận thức và trí nhớ, người bệnh cần dành nhiều thời gian trong ngày để rèn luyện bộ nhớ như học ngoại ngữ, chơi các câu đố, trò chơi trí nhớ và các hoạt động mà khiến não người bệnh làm việc tích cực hơn. Đồng thời kết hợp tập hư giãn đầu óc như yoga, ngồi thiền, khí công.
4. Vượt lên chính mình: Trước hết, đừng hy vọng ngay lập tức sẽ trở lại bình thường sau khi mình trở về nhà hoặc xét nghiệm âm tính với virus. Tập thích nghi dần dần với những gì mình đã từng làm được trước khi bị mắc Covid. Covid tấn công nghiêm trọng hệ thống miễn dịch và các cơ quan nội tạng của người bệnh, nhất là thần kinh, khiến cho người bệnh hậu Covid luôn bất an và dễ trầm cảm, buông xuôi tất cả. Người bệnh hãy có ý chí dũng cảm, tự tin và không bỏ cuộc để vượt lên mọi khó khăn về sức khỏe của bản thân mình.
5. Phát hiện sớm triệu chứng hậu Covid và giữ liên lạc với bác sĩ điều trị. Triệu chứng hậu Covid rất phong phú, dù đơn giản như đau đầu, mệt mỏi, rụng tóc hay khó thở, choáng váng, yếu liệt tay chân thì cần phải đến cơ sở y tế ngay lập tức để được khám bệnh. Nên giữ liên lạc thường xuyên với bác sĩ điều trị và báo ngay với bác sĩ nếu có các dấu hiệu bất thường xuất hiện trong giai đoạn sau hồi phục. Khi được bác sĩ khám và cho toa thuốc, phải uống thuốc đúng giờ, đúng liều, đúng liệu trình điều trị. Không bao giờ nghe lời mách bảo của những người không chuyên môn mà dùng thuốc không đúng.
6. Giúp người bệnh hòa nhập với gia đình và xã hội. Hãy tìm cách giúp đỡ người bệnh bất kỳ lúc nào họ cần. Chú ý giúp người bệnh chống lại sự kỳ thị của mọi người xung quanh, như tạo cơ hội cho người bệnh tham gia mọi hoạt động bình thường của gia đình như đi tham quan, mua sắm, nấu ăn, giải trí…Cuộc sống thoải mái, tràn ngập yêu thương sẽ giúp người bệnh mau thoát khỏi biến chứng hậu Covid.
Bs Nguyễn Thành Úc
