Procoach, 46/33 Nguyễn Cửu Vân, Phường 17, Binh Thanh (2026)

12/08/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG AMPERE TRONG CHUYÊN ĐỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN TỪ NHỮNG VIỆC ĐƠN GIẢN 🏢✨

Vừa qua (chiều ngày 27/05), Procoach đã có cơ hội đến thăm và mang chương trình đào tạo Wellbeing chuyên sâu đến với tập thể cán bộ nhân viên của AMPERE tại không gian văn phòng Tòa nhà B, Incubation center, Lầu 3, Quận 7.

Trong môi trường làm việc hiện đại đầy áp lực và nhịp độ nhanh, sức khỏe tinh thần đôi khi bị lãng quên giữa những bộn bề công việc. Tuy nhiên, việc chăm sóc tâm trí không nhất thiết phải là những liệu pháp phức tạp hay tốn kém. Thấu hiểu điều đó, ban lãnh đạo AMPERE cùng Procoach đã thiết kế và mang đến buổi workshop với chủ đề cực kỳ gần gũi và thiết thực: Chăm sóc sức khỏe tinh thần từ những việc đơn giản.

Dù diễn ra vào khung giờ giữa chiều (15:00 - 16:00), không khí buổi chia sẻ lại vô cùng ấm cúng, thư giãn và mang tính tương tác cao. Cùng với chuyên gia từ Procoach, các anh chị em tại AMPERE đã nhận về những góc nhìn mới và các giải pháp thực tế:

💡 Hiểu đúng về sức khỏe tinh thần: Nhận diện những dấu hiệu cảnh báo sớm của stress, quá tải cảm xúc trong công việc và cuộc sống để kịp thời điều chỉnh và bảo vệ bản thân.

💡 Sức mạnh từ những thói quen nhỏ: Khám phá cách những hành động đơn giản mỗi ngày (như hít thở sâu, uống đủ nước, dành 5 phút tĩnh tâm, hay trao đi một lời cảm ơn) có thể tạo ra sự thay đổi lớn cho trạng thái tâm lý.

💡 Công cụ giải tỏa áp lực: Thực hành các kỹ thuật thư giãn nhanh ngay tại chỗ ngồi, giúp cắt đứt mạch lo âu, xua tan căng thẳng và đưa não bộ về trạng thái cân bằng.

💡 Xây dựng môi trường tích cực: Học cách lan tỏa năng lượng bình an đến đồng nghiệp, tạo nên một văn hóa làm việc thấu cảm, an toàn và hỗ trợ lẫn nhau.

Sự tập trung lắng nghe và những nụ cười nhẹ nhõm của tập thể AMPERE sau 60 phút trải nghiệm chính là minh chứng rõ nét nhất cho giá trị của chương trình. Khi tâm trí được chăm sóc và thảnh thơi, mỗi cá nhân sẽ phát huy tối đa sự sáng tạo và cống hiến hết mình cho tổ chức.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo AMPERE đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi làm người đồng hành trong hành trình kiến tạo một môi trường làm việc hạnh phúc!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn mang một luồng gió mới, những chương trình chăm sóc sức khỏe năng động và chuyên nghiệp đến với đội ngũ của mình?
👉 Hãy inbox trực tiếp hoặc liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing đo ni đóng giày cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

Procoach Wellbeing CorporateWellness AMPERE SucKhoeTinhThan MentalHealth HRM DaoTaoDoanhNghiep

10/08/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG L'ORÉAL TRONG CHUYÊN ĐỀ PHYSICAL TALK: UNKNOT YOUR VIBE

Vừa qua (chiều ngày 04/06), Procoach tiếp tục hành trình lan tỏa các giải pháp Wellbeing thiết thực đến với tập thể cán bộ nhân viên của L'Oréal. Lần này, chương trình Physical Talk mang tên "Unknot your Vibe" đã được tổ chức trực tiếp tại không gian mở năng động của WorkCafe, tầng 25, tòa nhà Nexus, TP.HCM.

Với nhịp độ làm việc liên tục và đầy tốc độ trong ngành công nghiệp làm đẹp, việc duy trì một nguồn năng lượng tích cực và một cơ thể linh hoạt là điều kiện tiên quyết để khơi nguồn sáng tạo. Tuy nhiên, những áp lực vô hình và thói quen làm việc thường dẫn đến tình trạng căng cứng, "thắt nút" (knot) ở các vùng cơ bắp. Thấu hiểu nhu cầu giải phóng cơ thể, Procoach đã mang đến chuyên đề đặc biệt này dành riêng cho đội ngũ L'Oréal.

Dù diễn ra vào khung giờ đầu giờ chiều (14:00 - 15:00), không gian WorkCafe không hề có dấu hiệu chùng xuống mà liên tục được hâm nóng bởi sự tương tác sôi nổi. Dưới sự dẫn dắt nhiệt tình và chuyên môn vững vàng của Ms. Nguyễn Thị Quang Phục từ Procoach, các thành viên L'Oréal đã cùng nhau bước vào hành trình tháo gỡ những ách tắc trên cơ thể:

Nhận diện điểm nghẽn: Học cách lắng nghe cơ thể để phát hiện những vùng cơ đang bị bó cứng, ách tắc do stress và sai tư thế trong quá trình chạy deadline.

Thực hành tháo gỡ (Unknot): Trực tiếp trải nghiệm các kỹ thuật kéo giãn cơ chuyên sâu, giải phóng áp lực tại các điểm chèn ép thần kinh một cách an toàn, dễ dàng áp dụng ngay tại nơi làm việc.

Khơi dậy năng lượng (Vibe): Kết hợp nhịp thở đều đặn và các chuyển động linh hoạt để tái tạo tuần hoàn máu, xua tan sự uể oải và đánh thức sự tỉnh táo tuyệt đối.

Sự thư thái hiện rõ trên gương mặt và những chuyển động nhẹ nhàng, linh hoạt hơn của các anh chị em L'Oréal sau 60 phút thực hành chính là minh chứng rõ nét nhất cho giá trị của chương trình. Khi cơ thể được cởi trói, tâm trí sẽ tự động thăng hoa.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo L'Oréal đã tiếp tục tin tưởng và tạo điều kiện để chúng tôi mang đến những trạm sạc năng lượng tuyệt vời này cho đội ngũ nhân sự!

Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn mang một luồng gió mới, những chương trình chăm sóc sức khỏe năng động và chuyên nghiệp đến với đội ngũ của mình?
Hãy inbox trực tiếp hoặc liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing đo ni đóng giày cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

Procoach Wellbeing CorporateWellness LOreal UnknotYourVibe SucKhoeDoanhNghiep HRM DaoTaoDoanhNghiep

07/08/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG L'ORÉAL TRONG CHUYÊN ĐỀ "BÍ QUYẾT VÀNG CHO GIẤC NGỦ SÂU" 🏢✨

Vừa qua (trưa ngày 05/06), Procoach đã có cơ hội đến thăm và mang chương trình đào tạo Wellbeing chuyên sâu đến với tập thể cán bộ nhân viên của L'Oréal – tập đoàn mỹ phẩm và làm đẹp hàng đầu thế giới. Để đảm bảo mọi thành viên đều có thể tham gia, sự kiện đã được tổ chức linh hoạt dưới hình thức kết hợp Offline trực tiếp tại Training Room (tầng 25, tòa nhà Nexus, P. Sài Gòn) và truyền hình trực tuyến Online.

Với đặc thù của ngành làm đẹp luôn đòi hỏi sự sáng tạo liên tục và nhịp độ làm việc năng động, áp lực công việc đôi khi khiến nhân sự đánh mất đi những giờ nghỉ ngơi chất lượng. Tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc ngày càng phổ biến. Thấu hiểu điều đó, ban lãnh đạo cùng Procoach đã mang đến buổi workshop với chủ đề cực kỳ thiết thực: "Bí quyết vàng cho giấc ngủ sâu".

Dù diễn ra vào khung giờ trưa (11:00 - 12:00), không khí buổi chia sẻ lại vô cùng ấm cúng, thư giãn và mang tính kết nối cao. Dưới sự dẫn dắt nhẹ nhàng và đầy thấu cảm của chuyên gia Ms. Nga từ Procoach, các anh chị em tại L'Oréal đã nhận về những kiến thức và giải pháp vô giá:

💡 Hiểu về nhịp sinh học: Giải mã cơ chế vận hành của giấc ngủ, vai trò của các hormone và cách chu kỳ sinh học ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tái tạo năng lượng của não bộ cũng như sức khỏe làn da.

💡 Nhận diện "kẻ cắp giấc ngủ": Bóc tách những thói quen tưởng chừng vô hại trước khi ngủ như lạm dụng ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, hay việc vô tình mang theo những căng thẳng, lo âu từ công việc lên giường ngủ.

💡 Giải pháp "ngủ ngon tự nhiên": Hướng dẫn chi tiết cách thiết lập một môi trường ngủ lý tưởng, các liệu pháp thư giãn tâm trí và xây dựng những thói quen nhỏ giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

💡 Điểm nhấn đặc biệt - Trải nghiệm Sound Bath (Tắm âm thanh): Khép lại chương trình, cả không gian như lắng đọng hoàn toàn khi các anh chị em cùng nhau đắm chìm trong liệu pháp Sound Bath. Những tầng sóng âm du dương, tĩnh tại đã giúp gột rửa mọi áp lực, đưa sóng não của người tham dự về trạng thái thư giãn sâu nhất, giải tỏa căng thẳng triệt để và tạo tiền đề hoàn hảo cho một giấc ngủ chữa lành.

Sự hưởng ứng nhiệt tình và những nụ cười thư thái của tập thể L'Oréal sau chương trình chính là niềm vui lớn nhất của đội ngũ Procoach. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ là liều thuốc phục hồi năng lượng tuyệt vời nhất, mà còn là cội nguồn của sự minh mẫn và sáng tạo không giới hạn.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo L'Oréal đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi làm người đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho nhân viên!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn mang một luồng gió mới, những chương trình chăm sóc sức khỏe năng động và chuyên nghiệp đến với đội ngũ của mình?
👉 Hãy inbox trực tiếp hoặc liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing "đo ni đóng giày" cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

Procoach Wellbeing CorporateWellness LOreal GiacNguSau SucKhoeDoanhNghiep HRM DaoTaoDoanhNghiep

05/08/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG ADT TRONG CHUYÊN ĐỀ "PHÒNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TỪ LỐI SỐNG" 🏢✨

Vừa qua (chiều ngày 19/06), Procoach đã có cơ hội đến thăm và mang chương trình đào tạo Wellbeing chuyên sâu đến với tập thể cán bộ nhân viên của ADT tại Khu Công nghệ cao Sài Gòn (SHTP), Thành phố Thủ Đức.

Với đặc thù của môi trường công nghệ và kỹ thuật cao, sự tập trung trí lực lớn và cường độ làm việc liên tục là điều không thể tránh khỏi. Những áp lực này, cộng với thói quen ngồi làm việc lâu, rất dễ dẫn đến những rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe. Thấu hiểu điều đó, Procoach đã mang đến buổi workshop với chủ đề cực kỳ thiết thực: "Phòng Nguy Cơ Đột Quỵ Từ Lối Sống".

Dù chương trình diễn ra vào đầu giờ chiều (14:00 - 15:30), nhưng không khí tại hội trường tầng 10, tòa nhà SCS không hề có dấu hiệu mệt mỏi. Ngược lại, khán phòng luôn tràn ngập năng lượng, sự tập trung cao độ và những tràng cười rộn rã khi mọi người cùng nhau đứng lên tương tác, thực hành.

Dưới sự dẫn dắt lôi cuốn của Ms. Diễm Chi (CEO Procoach), các anh chị em tại ADT đã nhận về những "tài sản" sức khỏe vô giá:

- Kiến thức "hữu ích": Nắm vững quy tắc vàng F.A.S.T để nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ, đồng thời bỏ túi các nguyên tắc cấp cứu chuẩn y khoa để tự bảo vệ mình và những người xung quanh.

- Thấu hiểu cơ thể: Bóc tách rõ những thói quen công sở tưởng chừng vô hại (ngồi nhiều, căng thẳng, ăn uống thiếu chất) lại chính là tác nhân gây co thắt mạch máu, tăng huyết áp – con đường âm thầm dẫn đến đột quỵ.

- Chìa khóa dinh dưỡng: Khám phá "vũ khí" Nitric Oxide (NO) giúp làm sạch, mềm dẻo mạch máu thông qua nguyên tắc ăn uống 5 màu sắc cực kỳ dễ áp dụng mỗi ngày.

- Thực hành giải tỏa ách tắc: Cả hội trường đã cùng nhau học cách "thở đúng", thực hành các bài tập nhún vai, nắm tay và kéo giãn cổ vai gáy để lưu thông khí huyết ngay tại bàn làm việc.

Sự hưởng ứng nhiệt tình và những câu hỏi thiết thực từ tập thể ADT chính là niềm vui lớn nhất của những người làm chương trình như Procoach. Nhìn thấy đội ngũ nhân sự của doanh nghiệp đối tác được trang bị thêm "tấm khiên" bảo vệ sức khỏe, chúng tôi càng thêm vững tin vào con đường kiến tạo giải pháp Wellbeing toàn diện.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo và tập thể nhân viên ADT đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi làm người đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn mang một luồng gió mới, những chương trình chăm sóc sức khỏe năng động và chuyên nghiệp đến với đội ngũ của mình?
👉 Hãy inbox trực tiếp hoặc liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing "đo ni đóng giày" cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

03/08/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG VCCI TRONG CHUYÊN ĐỀ FIT TO LEAD 🏢✨

Vừa qua (ngày 17/07), Procoach đã tổ chức thành công chương trình huấn luyện chuyên sâu Fit to Lead dành cho các anh chị tại VCCI (171 Võ Thị Sáu).

Trong bối cảnh thế giới BANI biến động hiện nay, các nhà lãnh đạo đang phải liên tục đối mặt với tình trạng stress và hội chứng kiệt sức (burnout). Hàng ngày, vai trò quản lý đòi hỏi họ phải đưa ra quyết định trong những tình huống áp lực cao, đồng thời phải cân bằng và quản lý kỳ vọng từ rất nhiều phía, từ cấp trên, cấp dưới cho đến các đối tác. Thách thức lớn nhất đặt ra là làm thế nào để duy trì hiệu suất làm việc trong dài hạn chứ không chỉ vắt kiệt sức lực cho những mục tiêu ngắn hạn.

Thấu hiểu những áp lực đè nặng đó, trong suốt thời gian từ 8:00 đến 17:00, chuyên gia Nguyễn Thị Diễm Chi - CEO Procoach, Thạc sĩ Tâm lý và Chuyên gia huấn luyện Lãnh đạo thiền (FEBI Coach chuẩn Mỹ) đã mang đến một không gian chữa lành và khai mở tư duy hoàn toàn mới.

Điểm sáng của chương trình là việc hướng dẫn các anh chị lãnh đạo ứng dụng phương pháp Somatic Recovery - phục hồi trên nền tảng cơ thể. Dựa trên các nền tảng khoa học thần kinh, học viên được trải nghiệm cách giải phóng ách tắc, tái lập năng lượng và đưa cơ thể trở về trạng thái vận hành tự nhiên nhất. Khi rào cản căng thẳng được gỡ bỏ, người lãnh đạo sẽ tìm lại được sự tĩnh tại, sáng suốt để lèo lái đội ngũ vượt qua mọi khó khăn.

Sự tập trung cao độ và những cái gật đầu tâm đắc từ các thành viên VCCI là minh chứng rõ nét cho giá trị cốt lõi của chương trình. Procoach tin rằng, một nhà lãnh đạo xuất chúng trước hết phải là một người làm chủ được thân - tâm - trí của chính mình.

Xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo VCCI đã tin tưởng lựa chọn Procoach làm người đồng hành trong hành trình kiến tạo thế hệ lãnh đạo vững vàng và bền vững!

Quý Doanh nghiệp đang tìm kiếm giải pháp nâng tầm năng lực lãnh đạo, giúp đội ngũ quản lý vượt qua áp lực và duy trì hiệu suất đỉnh cao? Hãy liên hệ ngay với Procoach để đưa chương trình này về với tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

01/08/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG UOB TRONG SỰ KIỆN CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỔ VAI GÁY TẠI VĂN PHÒNG 🏢✨

Vừa qua (trưa ngày 26/06), Procoach vô cùng vinh hạnh mang đến chương trình "Workplace Neck-Shoulder Care Station & Health Talk" cho tập thể cán bộ nhân viên của UOB – một trong những ngân hàng quốc tế hàng đầu tại Việt Nam. Sự kiện được diễn ra trực tiếp tại không gian văn phòng UOB, tòa nhà mPlaza, TP.HCM.

Với đặc thù của ngành tài chính - ngân hàng, sự tập trung cao độ và việc xử lý số liệu liên tục trước màn hình máy tính là điều không thể tránh khỏi. Những áp lực này, cộng với thói quen ngồi lâu một tư thế, khiến chứng đau mỏi cổ vai gáy trở thành "căn bệnh quốc dân" của các Banker. Thấu hiểu điều đó, UOB đã quyết định mang một trạm tái tạo năng lượng hoàn toàn mới mẻ ngay vào nơi làm việc.

Điểm nhấn đặc biệt của chương trình lần này là quy mô và sự chăm sóc cá nhân hóa. Procoach đã triển khai một đội ngũ lên đến 9 chuyên viên trị liệu và huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, trực tiếp đồng hành cùng các anh chị em UOB.

Dù diễn ra vào khung giờ nghỉ trưa (11:00 - 12:30), không khí tại hội trường không hề tĩnh lặng mà ngập tràn sự thư giãn, tiếng cười và những tiếng thở phào nhẹ nhõm. Tại đây, tập thể UOB đã cùng nhau trải qua những hoạt động vô cùng giá trị:

💡 Health Talk thấu hiểu cơ thể: Lắng nghe chuyên gia bóc tách cơ chế hình thành cơn đau mỏi vai gáy do ách tắc tuần hoàn máu và căng cơ mãn tính ở môi trường công sở.

💡 Ứng dụng Yoga Phục hồi: Trải nghiệm các kỹ thuật hít thở sâu, bài tập kéo giãn cơ và mở khớp chuyên biệt. Phương pháp này không đòi hỏi ép dẻo hay thể lực, mà hoàn toàn tập trung vào việc thả lỏng, giải phóng các điểm chèn ép dây thần kinh.

💡 Trạm chăm sóc trực tiếp (Care Station): Đây là trạm thư giãn cổ vai gáy tại chỗ với điểm nhấn hoàn toàn cá nhân hóa. Không rập khuôn theo một bài tập chung, các chuyên viên nhiều kinh nghiệm của Procoach trực tiếp đánh giá và linh hoạt thao tác theo đúng tình trạng ách tắc của từng người. Điều này giúp giải phóng các cơn đau mỏi một cách nhanh chóng, mang lại cảm giác thư thái và dễ chịu tức thì.

Sự thư thái hiện rõ trên gương mặt và những nụ cười tươi tắn của tập thể UOB sau 90 phút trải nghiệm chính là thước đo thành công lớn nhất của chương trình. Khi những cơn đau mỏi được xoa dịu, năng lượng tích cực sẽ quay trở lại, giúp đội ngũ bứt phá và sáng tạo hơn trong công việc.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo UOB đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi để mang đến giải pháp Wellbeing thiết thực, chất lượng và chuyên nghiệp này!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn thiết kế những trạm chăm sóc sức khỏe (Care Station) năng động và các buổi Health Talk giải tỏa áp lực ngay tại văn phòng?
👉 Hãy liên hệ với Procoach ngay hôm nay để mang luồng gió Wellbeing đến với đội ngũ của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

31/07/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG DECATHLON TRONG CHUYÊN ĐỀ "AN TOÀN TÂM LÝ NƠI CÔNG SỞ" 🏢✨

Vừa qua (sáng ngày 19/06), Procoach đã có cơ hội đến thăm và mang chương trình đào tạo Wellbeing chuyên sâu đến với tập thể cán bộ nhân viên của Decathlon – thương hiệu bán lẻ đồ thể thao hàng đầu toàn cầu, trực tiếp tại văn phòng Paxsky, Bình Thạnh.

Với đặc thù của một môi trường làm việc năng động, đa văn hóa và luôn thúc đẩy tinh thần thể thao, sự gắn kết, đổi mới sáng tạo là yếu tố cốt lõi tại Decathlon. Để làm được điều đó một cách bền vững, việc xây dựng một môi trường làm việc nơi mọi người dám chia sẻ, dám thử nghiệm và dám mắc sai lầm là vô cùng quan trọng. Thấu hiểu nhu cầu này, Procoach đã thiết kế và mang đến buổi workshop với chủ đề: "An Toàn Tâm Lý Nơi Công Sở".

Trong không gian cởi mở và tràn đầy năng lượng buổi sáng (10:00 - 11:30), sự kiện không chỉ là một buổi thuyết trình một chiều mà thực sự biến thành một diễn đàn chia sẻ chân thành. Dưới sự dẫn dắt chuyên nghiệp và đầy thấu cảm của Ms. Diễm Chi (CEO Procoach), các thành viên Decathlon đã cùng nhau khai mở những góc nhìn mới và thu nhận những giá trị thiết thực:

💡 Hiểu đúng về An toàn tâm lý (Psychological Safety): Không phải là luôn đồng thuận hay hạ thấp tiêu chuẩn công việc, mà là tạo ra một không gian nơi mỗi cá nhân cảm thấy đủ an toàn để lên tiếng, đặt câu hỏi, nêu ý tưởng mới hoặc thừa nhận sai lầm mà không sợ bị phán xét, chê bai hay trừng phạt.

💡 Gỡ bỏ rào cản giao tiếp: Nhận diện những "nỗi sợ vô hình" chốn công sở (sợ bị đánh giá, sợ làm mất lòng) và cách vượt qua chúng để xây dựng văn hóa phản hồi (feedback) thẳng thắn, mang tính xây dựng và chân thành.

💡 Nghệ thuật thấu cảm và lắng nghe chủ động: Trang bị kỹ năng lắng nghe sâu, đặt mình vào vị trí của đồng nghiệp và cấp trên/cấp dưới để thấu hiểu, từ đó xóa nhòa khoảng cách giữa các thành viên và các phòng ban.

💡 Thực hành gắn kết đội ngũ: Thông qua các hoạt động tương tác tại chỗ, mọi người đã cùng nhau phá vỡ lớp vỏ bọc an toàn, mạnh dạn chia sẻ những góc khuất trong công việc, tạo nên những khoảnh khắc thấu cảm và kết nối sâu sắc ngay tại hội trường.

Sự tham gia nhiệt huyết, những màn thảo luận sôi nổi và những cái gật đầu tâm đắc của tập thể Decathlon chính là minh chứng rõ nét nhất cho sự thành công của chương trình. Khi nhân sự được trang bị sự an toàn về mặt tâm lý, họ sẽ tự tin bứt phá, phát huy tối đa tiềm năng và cống hiến hết mình cho tổ chức.

Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo và tập thể nhân viên Decathlon đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi làm người đồng hành trong việc kiến tạo một môi trường làm việc hạnh phúc, an toàn và bền vững!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang tìm kiếm những chuyên đề giúp gắn kết đội ngũ, xây dựng văn hóa doanh nghiệp và chăm sóc sức khỏe tinh thần chuyên nghiệp?
👉 Hãy liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing "đo ni đóng giày" cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

29/07/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG VNG TRONG CHUYÊN ĐỀ "ỨNG DỤNG YOGA PHỤC HỒI CHĂM SÓC TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG CHO VAI GÁY CỔ - CƠ XƯƠNG KHỚP" 🏢✨

Vừa qua (chiều ngày 03/07), Procoach đã có cơ hội đến thăm và mang chương trình đào tạo Wellbeing chuyên sâu đến với tập thể cán bộ nhân viên của VNG – kỳ lân công nghệ và internet hàng đầu tại Việt Nam, tại Khu Chế xuất Tân Thuận.

Với đặc thù ngành công nghệ, các kỹ sư và nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc liên tục nhiều giờ trước màn hình máy tính. Điều này rất dễ dẫn đến tình trạng ách tắc khí huyết, căng cứng cơ bắp, đặc biệt là hội chứng đau cổ - vai - gáy và các vấn đề về cơ xương khớp. Thấu hiểu điều đó, ban lãnh đạo cùng Procoach đã mang đến buổi workshop với chủ đề cực kỳ thiết thực: "Ứng Dụng Yoga Phục Hồi Chăm Sóc Tái Tạo Năng Lượng Cho Vai Gáy Cổ - Cơ Xương Khớp".

Dù chương trình diễn ra vào đầu giờ chiều (14:00 - 15:30), khoảng thời gian dễ gây uể oải nhất trong ngày, nhưng không khí tại VNG lại vô cùng sôi nổi và ngập tràn năng lượng. Khán phòng đã thực sự được "đánh thức" khi tất cả mọi người cùng rũ bỏ căng thẳng để bước vào các phần thực hành tương tác.

Dưới sự dẫn dắt lôi cuốn của Ms. Diễm Chi (CEO Procoach), các anh chị em tại VNG đã thu nhận được những "tài sản" sức khỏe vô giá:

💡 Thấu hiểu cơ thể: Khám phá căn nguyên cốt lõi gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ ở dân IT và văn phòng, từ thói quen ngồi sai tư thế đến việc ách tắc tuần hoàn máu tĩnh mạch tĩnh.

💡 Nguyên lý phục hồi tự nhiên: Tiếp cận phương pháp Yoga Phục Hồi (Restorative Yoga) không đòi hỏi ép dẻo hay thể lực khắt khe, mà tập trung vào việc lắng nghe cơ thể, thư giãn sâu và giải phóng các điểm chèn ép dây thần kinh.

💡 Ứng dụng "thực chiến" tại bàn làm việc: Nắm trọn bộ các động tác giãn cơ, mở khớp, xoay cổ và vai gáy đơn giản, dễ nhớ để có thể thực hành ngay trên ghế văn phòng mỗi khi cảm thấy căng cứng.

💡 Nghệ thuật tái tạo năng lượng: Học cách hít thở đúng, kiểm soát hơi thở để làm dịu hệ thần kinh, giảm stress tức thì và tái tạo lại sự tập trung cao độ cho những giờ làm việc tiếp theo.

Sự hưởng ứng nhiệt tình và những nụ cười thư giãn của các thành viên VNG sau buổi tập chính là nguồn động lực to lớn cho những người làm chương trình như Procoach. Nhìn thấy nhân sự của doanh nghiệp đối tác được giải tỏa áp lực và tái tạo năng lượng tức thì, chúng tôi càng thêm vững tin vào con đường kiến tạo giải pháp Wellbeing toàn diện.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo và tập thể nhân viên VNG đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi làm người đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn mang một luồng gió mới, những chương trình chăm sóc sức khỏe năng động và chuyên nghiệp đến với đội ngũ của mình?
👉 Hãy inbox trực tiếp hoặc liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing "đo ni đóng giày" cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

27/07/2026

[RECAP] PROCOACH VINH HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG OOCL TRONG CHUYÊN ĐỀ "PHÒNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TỪ LỐI SỐNG" 🏢✨

Vừa qua, Procoach đã có cơ hội đến thăm và mang chương trình đào tạo Wellbeing chuyên sâu đến với tập thể cán bộ nhân viên của OOCL – một trong những doanh nghiệp hàng đầu trong lĩnh vực vận tải và logistics toàn cầu.

Với đặc thù ngành logistics luôn đòi hỏi cường độ làm việc cao và sự tập trung trí lực lớn, việc duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho đội ngũ nhân sự là bài toán mà ban lãnh đạo OOCL đặc biệt quan tâm. Thấu hiểu điều đó, Procoach đã thiết kế và mang đến buổi workshop với chủ đề cực kỳ thiết thực: "Phòng Nguy Cơ Đột Quỵ Từ Lối Sống".

Dù chương trình diễn ra vào ngay khung giờ nghỉ trưa (12:30 - 14:00), nhưng không khí tại hội trường tầng 5, tòa nhà 39 Lê Duẩn lại không hề có dấu hiệu của sự mệt mỏi. Ngược lại, khán phòng luôn tràn ngập năng lượng, sự tập trung cao độ và những tràng cười rộn rã khi mọi người cùng nhau đứng lên tương tác, thực hành.

Dưới sự dẫn dắt lôi cuốn của Ms. Diễm Chi (CEO Procoach), các anh chị em tại OOCL đã nhận về những "tài sản" sức khỏe vô giá:

💡 Kiến thức "thực chiến": Nắm vững quy tắc vàng F.A.S.T để nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ, đồng thời bỏ túi các nguyên tắc cấp cứu chuẩn y khoa để tự bảo vệ mình và những người xung quanh.

💡 Thấu hiểu cơ thể: Bóc tách rõ những thói quen công sở tưởng chừng vô hại (ngồi nhiều, căng thẳng, ăn uống thiếu chất) lại chính là tác nhân gây co thắt mạch máu, tăng huyết áp – con đường âm thầm dẫn đến đột quỵ.

💡 Chìa khóa dinh dưỡng: Khám phá "vũ khí" Nitric Oxide (NO) giúp làm sạch, mềm dẻo mạch máu thông qua nguyên tắc ăn uống 5 màu sắc cực kỳ dễ áp dụng mỗi ngày.

💡 Thực hành giải tỏa ách tắc: Cả hội trường đã cùng nhau học cách "thở đúng", thực hành các bài tập nhún vai, nắm tay và kéo giãn cổ vai gáy để lưu thông khí huyết ngay tại bàn làm việc.

Sự hưởng ứng nhiệt tình và những câu hỏi thiết thực từ tập thể OOCL chính là niềm vui lớn nhất của những người làm chương trình như Procoach. Nhìn thấy đội ngũ nhân sự của doanh nghiệp đối tác được trang bị thêm "tấm khiên" bảo vệ sức khỏe, chúng tôi càng thêm vững tin vào con đường kiến tạo giải pháp Wellbeing toàn diện.

Một lần nữa, Procoach xin chân thành cảm ơn ban lãnh đạo và tập thể nhân viên OOCL đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi làm người đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động!

🤝 Quý Doanh nghiệp, các anh chị HR/Admin đang mong muốn mang một luồng gió mới, những chương trình chăm sóc sức khỏe năng động và chuyên nghiệp đến với đội ngũ của mình?
👉 Hãy inbox trực tiếp hoặc liên hệ với Procoach ngay hôm nay để thiết kế chương trình Wellbeing "đo ni đóng giày" cho tổ chức của bạn!

Thông tin liên hệ:
Mr Sang - 0327 219 319 - [email protected]

14/07/2026

KHI “BÌNH THƯỜNG” TRỞ THÀNH MỘT ĐIỂM MÙ
Giải mã những tín hiệu ẩn dưới vẻ ngoài vẫn ổn

Khi được hỏi: “Dạo này thế nào?”, rất nhiều người trong chúng ta thường trả lời nhanh gọn:

“Bình thường.”

Một câu trả lời quen thuộc, đủ ngắn để cuộc trò chuyện tiếp tục. Nhưng liệu “bình thường” có phải lúc nào cũng mang cùng một ý nghĩa?

Có những ngày mọi thứ vẫn diễn ra như thường lệ. Công việc vẫn hoàn thành, các cuộc họp vẫn tiếp tục, bạn vẫn trò chuyện và chăm sóc những người xung quanh.

Không có một biến cố rõ ràng. Chỉ là sự tập trung không còn như trước, tâm trí ít khi thật sự nghỉ ngơi và cảm giác được hồi phục sau mỗi ngày cũng dần ít đi.

Khi một trạng thái đã ở lại đủ lâu, liệu bạn có còn nhận ra nó đang ảnh hưởng đến mình?

Workshop trực tuyến “Khi ‘bình thường’ trở thành một điểm mù” mở ra một khoảng dừng để cùng nhìn lại câu trả lời quen thuộc ấy, nhận diện những tín hiệu dễ bị bỏ qua và lắng nghe điều bản thân đang thật sự cần.

📌 TRONG 90 PHÚT, CHÚNG TA SẼ CÙNG ĐI QUA

01. GIẢI MÃ
Điều thật sự nằm phía sau câu trả lời “bình thường”.

02. NHẬN DIỆN
Những tín hiệu đã trở nên quá quen trong đời sống hằng ngày.

03. BẮT ĐẦU
Một điều cần được lắng nghe và một bước nhỏ phù hợp với hiện tại.

📌 THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH

⏰ Thời gian: 19:00–20:30 | Thứ Bảy, ngày 18.07.2026
💻 Hình thức: Trực tuyến
🎁 Hoạt động cộng đồng không thu phí

👉 Đăng ký tham dự:
https://forms.gle/T6c62puuLU9ziJdHA

Chương trình thuộc Series Điều mình chưa thấy, do cộng đồng Mental Health Support by Procoach tổ chức.

Điều đã trở nên quen thuộc vẫn xứng đáng được nhìn lại.

Procoach

12/08/2026

10/08/2026

07/08/2026

05/08/2026

03/08/2026

01/08/2026

31/07/2026

29/07/2026

27/07/2026

14/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request