22/06/2023
Combo ăn kiêng siêu hot nhà em
❌❌𝐕Ì 𝐒𝐀𝐎 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐎𝐋𝐀 𝐋Ạ𝐈 𝐏𝐇Ả𝐈 𝐂Ó 𝐘Ế𝐍 𝐌Ạ𝐂𝐇❌❌
Granola thường có nhiều phân loại, nhiều thành phần, nhà CHẠM luôn ưu tiên mix theo yêu cầu của khách hàng
Đa phần khách có xu hướng thích sử dụng granola ít yến nhiều hạt, siêu hạt, cứ thấy hạt là thích NHƯNG tác dụng giảm cân của granola cũng một phần lớn nhờ công của Yến mạch.
💚Về khía cạnh dinh dưỡng, đây được xem là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là beta glucan cùng hàng loạt các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Không những thế, yến mạch cũng được biết đến như loại thực phẩm sở hữu hàm lượng protein, chất béo cao hơn hẳn so với nhiều loại ngũ cốc khác. Một số tác dụng chính của yến mạch:
· Làm giảm cholesteron
· ngừa bệnh tiểu đường type 2
· Giảm cân hiệu quả
· Làm đẹp da
Granola có yến mạch sẽ hỗ trợ giảmcân tốt hơn so với loại nhiều hạt, tỷ lệ yến từ 25%- 50% là hợp lý cho granola vẫn đủ dinh dưỡng nhưng vẫn có tác dụng tốt trong giảm cân.
Granola sẽ không phải là thực phẩm giảm cân nếu không biết cách sử dụng đúng, hãy dùng nó cho bữa sáng cùng với sữa chua ít đường và hoa quả. Dùng để THAY THẾ chứ không phải là BỔ SUNG.
Sử dụng granola nhiều yến mạch hay ít yến mạch sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của từng người ( ví dụ ăn sáng, ăn xế, ăn cho vui, ăn giảm cân, tăng cân...)
cũng là lý do vì sao ngày xưa không có Granola như bây giờ mà yến mạch vẫn là món vô cùng phổ biến trong thực đơn Eatclean như " yến mạch nấu cháo, ủ qua đêm, làm bánh, làm smoothy, ăn kèm sữa chua.... "
⛔ HÃY CHỊU KHÓ ĂN YẾN MẠCH
bằng ko...luôn có một đội quân túc trực chỉ đợi thừa là xin