Phạm Quyết Thắng - Connector

25/03/2023

Can Tho by night...lâu lâu dạo phố đêm đèn rực rỡ quá hihi

19/08/2022

Cần Thơ tôi yêu!

06/01/2022

12/12/2021

Món quà quý cho sức khoẻ

26/10/2021

"Để thể hiện khả năng lãnh đạo cuộc sống của mình và tạo ra cuộc sống mà tôi biết là bạn muốn, rất cần đối xử tốt với cơ thể mình. Khi bạn chăm chút cơ thể mình, bạn sẽ chăm chút đến cuộc sống của bạn."

"Chắc chắn. Bằng cách chăm chút đến khía cạnh thể chất, bạn sẽ có một sự đầu tư tuyệt vời cho chất lượng và tuổi thọ cuộc sống của mình. Sống lâu còn có ý nghĩa gì nữa nếu bạn không tận hưởng nó bằng việc cảm thấy khoẻ khoắn, mạnh mẽ và sung sướng?"

"Rất hay, vậy tôi làm những việc gì để chăm sóc cơ thể mình cả về thể chất và tinh thần, Victor Phạm?"

"Một trong những việc quan trọng nhất mà tôi làm là tập thể dục. Tôi tập KiDao online (mentorlinks.net) cùng thầy vào mỗi buổi sáng. Tôi hít thở kiểu KiDao suốt ngày. Và buổi chiều, nói chung là tôi tập thêm cử KiDao 60p hoặc chạy xe đạp, hay đi bộ quanh thành phố...Những người không chịu tập thể dục thì ắt phải dành thời gian cho bệnh tật, bạn biết đấy."

"Chúng ta không hiểu việc giữ được sức khoẻ tốt quan trọng như thế nào cho việc tạo ra cuộc sống tươi đẹp. Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta hy sinh quá nhiều sức khoẻ để theo đuổi tiền tài. Và khi chúng ta già và khôn ngoan hơn, chúng ta thay đổi thái độ - chúng ta sẵn sàng hy sinh mọi thứ tài sản của mình thậm chí chỉ để có một ngày khỏe mạnh. Nhưng khi đó thì muộn lắm rồi. Đừng để chuyện đó xảy ra với bạn, nhé. Đó là một việc làm quan trọng trong quá trình lãnh đạo cá nhân, và lợi ích của nó sẽ có ảnh hưởng đến rất nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sốnh của bạn. Bạn sẽ có thêm năng lượng, tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn, bạn sẽ sáng tạo hơn, bạn sẽ có lòng tự trọng cao hơn, và thậm chí sẽ thấy rằng giấc ngủ của mình được cải thiện."

===

PS: sau giờ tập KiDao buổi sáng, thử tập các động tác mới khá ư là thú vị hihi

KiDao - Thể dục Mind-body

28/09/2021

"Tự tôi ngày nào tôi cũng tập"

Ý thức rèn luyện sức khoẻ luôn thường trực và trở thành thói quen hiện hữu trong sinh hoạt ngày thường của Bác. Điều đó đã giúp Bác đủ sức khoẻ để vượt qua những tháng ngày gian nan vất vả trên hành trình đi tìm con đường cứu nước.

Trong những bức ảnh hay tư liệu lịch sử còn lưu lại, người ta thấy Bác Hồ không chỉ luyện tập thể dục thể thao mà còn hướng dẫn, sửa chữa những động tác sai trong khi tập thể dục, luyện võ cho những người xung quanh mình.

Với đại bộ phận quần chúng nhân dân, Bác yêu cầu các cán bộ thể dục thể thao phải “có bổn phận tổ chức cho toàn thể đồng bào cùng tập luyện.”

Có lẽ với Bác, rèn luyện thể dục thể thao là lẽ sống, là điều hiển nhiên để có thể đảm bảo được sức khoẻ tốt nhất phụng sự Tổ quốc và nhân dân.

Chính điều đó đã mang lại cho dân tộc Việt Nam một vị lãnh tụ vĩ đại, có một trí tuệ mẫn tiệp bên trong một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai. Và bài học về rèn luyện thân thể của Bác cho đến giờ vẫn còn nguyên giá trị.

Nguồn tham khảo: https://congly.vn/amp/tu-toi-ngay-nao-toi-cung-tap-39805.html

13/09/2021

"Các nhà hiền triết đã chỉ rõ quá trình thức tỉnh bắt đầu từ chính mỗi người. Và đó sẽ không phải là hành trình vô vọng nếu chúng ta cùng thật sự ý thức được ý nghĩa sống và sứ mệnh của mình. Tương lai chúng ta có trở nên tốt đẹp hơn hay không là do năng lượng từ chính những suy nghĩ, hành động của chúng ta ngày hôm nay."

Trích MKNS.

06/09/2021

THỜI ĐIỂM CỦA CƠ HỘI

Albert Einstein đã nói rằng: "Trong mỗi khó khăn đều ẩn chứa cơ hội". Đại dịch CV diễn ra gần đây đã khiến không ít người thất nghiệp. Vậy điều tốt đẹp nào xảy đến trong những lúc khó khăn như thế?

Trong số các cty lớn nhanh chóng thích nghi đi vào hoạt động bằng cách bán hàng online, có V, B,C... và họ luôn tìm những cách mới mẻ và tiến bộ hơn để PHỤC VỤ KHÁCH HÀNG bởi mô hình trước đó đã không còn phù hợp. Họ nắm bắt cơ hội để tạo ra hướng đi riêng cho hoạt động kinh doanh của mình.

Không còn nghi ngờ gì, đại dịch đã gây ảng hưởng sâu sắc và lâu dài cho nhiều cá nhân, gia đình và doanh nghiệp. Nhưng không ít người đã phản ứng BẰNG CÁCH mở doanh nghiệp riêng, tìm các lớp học online để nâng cấp bản thân, hoặc theo đuổi đam mê trong cuộc sống, cho dù đam mê của họ là mở một tiệm bánh mì, làm vườn, mở cửa hàng thực phẩm hay tự tay làm các món bánh dân gian.

Hay có những người, mà một trong số đó mà tôi khâm phục, vừa là PV một tờ báo vừa là tay chụp ảnh dạo (như lời anh ta hay nói đùa), đại dịch ập tới anh bổng hoá thân vào vai "ông bụt", chuyên xử lý "những ca khó" về thực phẩm, nhu yếu phẩm tại Cần Thơ,... những cái khẩu trang kịp thời chống dịch, những chiếc áo mưa cho lực lượng tuyến đầu ngày giông bão hay những chai nước mát giải nhiệt lúc trưa hè...Rồi khi tuyến đầu tạm ổn, anh ấy lui về hậu phương hỗ trợ nông dân bán nông sản, và cũng chính nông sản đó được đưa ta tuyến đầu, đưa vào vùng "chiến" để bổ sung "đạn dược"...Nếu đời ném cho bạn quả chanh hãy đón nhận và pha lấy một ly nước chanh ngọt mát.

Nói một cách khác, mọi sự việc xảy ra đều hướng đến điều tốt đẹp. Tôi thực sự tin điều đó, và bạn cũng nên tin như thế.

CT, 06/09/2021
Quyết Thắng.