https://www.facebook.com/100832152035158/

Trung Tâm Tư Vấn Sức Khỏe Nam Khoa 247, 80 Châu Văn Liêm, Phường 11, Quận 5, Chanh Hung (2026)

31/05/2021

Các phái nam lưu ý nhé

31/05/2021

ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG LÀM GIẢM CHẤT LƯỢNG TIᑎᕼ TᖇÙᑎG⁉️
🔰Theo phân tích của các nhà nghiên cứu, số lượng тιɴн тʀùɴԍ đã giảm khoảng 60% trong vòng 38 năm qua (từ năm 1973 đến 2011), xu hướng này đã bắt đầu từ năm 1940 và đang có dấu hiệu tăng mạnh trong thời gian gần đây.
🔻Bên cạnh đó, ɴồɴԍ độ тᴇsтosтᴇʀoɴᴇ (нoʀмoɴᴇ cần thiết để xây dựng khối lượng cơ bắp, xương của một người đàn ông và тăɴԍ cườɴԍ нᴀм мuốɴ тìɴн ᴅục) cũng có dấu hiệu giảm tương tự.
❓Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng trên, đơn cử như do ô nhiễm không khí, hóa chất trong thực phẩm, quần áo, nước, hút thuốc, béo phì, chế độ ăn uống...
Một người đàn ông được coi là có số lượng тιɴн тʀùɴԍ thấp nếu mỗi lần χυấт тιин có ít hơn 39 triệu тιɴн тʀùɴԍ hoặc ít hơn 15 triệu тιɴн тʀùɴԍ mỗi ml. Số lượng тιɴн тʀùɴԍ thấp có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản, sức khỏe và tuổi thọ của một người đàn ông, Nassan nói thêm.
Nghiên cứu này dựa trên việc khảo sát 2.935 người đàn ông Đan Mạch có cân nặng bình thường với độ tuổi trung bình là 19. Sau khi lấy мẫu мáu và тιɴн ᴅịcн, và hoàn thành bảng câu hỏi liên quan đến những món ăn thường ăn, kết quả được chia làm bốn chế độ ăn uống khác nhau, cụ thể:
✔️Chế độ ăn uống lành mạnh với cá, gà, rau, trái cây và nước.
✔️ Chế độ ăn kiêng điển hình tại Đan Mạch với một lượng lớn thịt nguội, thịt chế biến, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, cá lạnh, gia vị, sữa và mayonnaise (nước sốt).
✔️ Chế độ ăn chay, chủ yếu là rau, sữa đậu nành, trứng nhưng vẫn có ít thịt đỏ và thịt gà.
✔️Chế độ ăn uống không lành mạnh, thường là pizza, đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên, kẹo, đồ uống có đường, thịt chế biến...
Những người đàn ông có chế độ ăn uống lành mạnh có số lượng tinh trùng cao nhất, các vị trí tiếp theo thuộc về những người có chế độ ăn chay, ăn kiêng và chế độ ăn uống không lành mạnh.

28/05/2021

Lợi ích của việc ăn cay đúng và đủ!
----------------------------------
1. Giúp bạn phòng chống cảm lạnh
Các loại ớt, sa tế cay có đầy đủ các vitamin A, vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí giúp cơ thể bạn chống lại các cơn cảm lạnh thông thường. Do vậy, việc ăn cay sẽ làm tăng thân nhiệt cho cơ thể. Đây cũng là đặc tính kháng khuẩn đặc biệt, có thể giết chết bất kỳ vi trùng gây cảm lạnh “từ trong trứng nước”.
2. Giúp bạn giảm cân
Một trong những “hiệu ứng” thú vị khi chúng ta dùng các loại thức ăn cay chính là chúng sẽ tác động không nhỏ đến vòng eo của bạn. Thực phẩm cay có chứa một hoạt chất tên là capsaicin. Chính hoạt chất này sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn bằng cách tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể nên sẽ giúp vòng eo của bạn được cải thiện.
3. Giúp chữa bệnh và chống ung thư
Các chuyên gia đến từ Đại học Oxford (Anh), Trường Y thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã đưa kết luận, những người ăn cay hàng ngày hoặc cách ngày ăn 1 lần, giảm 14% nguy cơ tử vong sớm vì bệnh tật, đặc biệt là ung thư, bệnh tim mạch và hô hấp, so với những người ăn cay ít hơn 1 lần/tuần. Chất capsaicin có trong ớt cay có thể chống lại các cơn viêm, đau và vitamin C được xem là một là một chất chống nguy cơ ung thư trong tương lai.
4. Giúp bạn hưng phấn trong khi quan hệ
Bên cạnh các tác dụng có lợi đến sức khỏe, capsaicin cũng được chứng minh là một chất có tác dụng làm cho “chuyện ấy” thêm hưng phấn hơn.
5. Cải thiện hệ tiêu hóa
Trong ớt có chứa chất capsaicin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây loét dạ dày. Ví dụ, ớt bột cung cấp một lượng chất chống oxy hóa để hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa như chữa lành dạ dày, giảm khí đường ruột, chữa tiêu chảy và hoạt động như một phương thuốc tự nhiên cho chứng chuột rút. Nếu bạn ăn cay vừa phải, hệ tiêu hóa sẽ tăng tiết dịch vị giúp tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng hơn đồng thời tránh bị đầy hơi.
6. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Ớt có thể hỗ trợ hệ thống tuần hoàn và ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm cholesterol huyết thanh và giảm lượng chất lipid đọng lại trong cơ thể. Do đó, cơ thể bạn giảm quá trình đông máu quá mức và cũng làm giãn các mạch máu để hỗ trợ tuần hoàn máu.
7. Giúp giảm đau
Trong quả ớt chín có chứa chất capsaicin có khả năng kích thích trí não sản sinh ra chất endorphin với tác dụng giảm đau, thích hợp cho những người bị viêm khớp mạn tính, đau đầu do thần kinh và các chứng đau do ung thư. Ở những người đau khớp, capsaicin có thể làm giảm tác dụng của chất “P”, một chất gửi tín hiệu đau đến não nên có tác dụng như một chất giảm đau lâu dài.
Khi bạn sử dụng ớt dưới dạng rượu hay dầu nóng và đắp trên da thì những sản phẩm này sẽ kích thích tại chỗ gây giãn tĩnh mạch, làm tăng lưu lượng máu cục bộ, làm tan những chỗ bị bầm máu và giúp giảm đau.
8. Ngăn ngừa hôi miệng
Vị cay trong bột tiêu có thể hoạt động như một chất khử trùng nên có thể giúp bạn cải thiện chất lượng hơi thở, ngăn ngừa hôi miệng.
9. Tăng sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể
Trong ớt có chứa nhiều vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và dễ hòa tan trong nước nên làm tăng sức đề kháng và tăng cường miễn dịch của cơ thể.
10. Tăng cảm giác thèm ăn
Nếu cảm thấy chán ăn, bạn có thể thử một số đồ ăn cay để có cảm giác ngon miệng hơn. Đồ ăn cay không chỉ giúp bạn kích thích dạ dày mà còn kích thích khoang miệng, nâng cao khả năng tiêu hoá, tăng khả năng co bóp dạ dày. Do vậy, đồ ăn cay có thể giúp bạn cải thiện cảm giác chán ăn và thúc đẩy quá trình tiêu hoá.
Mặc dù việc ăn cay có thể mang đến cho bạn một số lợi ích nhất định nhưng nếu bạn ăn ớt, tiêu nhiều thì có thể gây hại cho sức khỏe. Vì thế, bạn cần cẩn thận khi ăn cay kẻo sẽ gặp “lợi bất cập hại”.

16/03/2021

3 loại rau nên ăn thường xuyên để thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol và ngăn ngừa bệnh mỡ máu‼
-----------------------------
🔻1. Cà tím
Có hai loại cà tím, một loại dài và mỏng, còn một loại thì có hình tròn. Cả hai loại cà tím này đều có thể hỗ trợ điều trị tốt cho những người mắc bệnh mỡ máu.
Cà tím là một loại rau dân dã, tính mát, vị ngọt, thuộc về dạ dày, tỳ vị, đại tràng, có tác dụng thông kinh hoạt huyết, tiêu ứ huyết, giảm sưng đau, thông ruột. Đặc biệt, nó rất giàu vitamin P, có thể cải thiện độ đàn hồi của các mao mạch. Đồng thời, cà tím còn khá giàu vitamin C và saponin với tác dụng hạ nồng độ cholesterol trong cơ thể.
🔻2. Cần tây
Cần tây là loại rau được yêu thích gần đây, bạn có thể tìm thấy ở khắp các siêu thị hay chợ dân sinh và giá thành của nó cũng khá rẻ. Nhiều bệnh nhân mắc cao huyết áp thường ăn rau cần tây vì nó có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp. Bệnh nhân cao huyết áp có thể ăn một ít rau cần tây điều độ, kết hợp với thuốc hạ huyết áp sẽ có lợi hơn cho việc ổn định huyết áp.
Cần tây rất giàu vitamin C, vitamin B và các loại vitamin khác cũng như carbs, sắt, natri, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác với tác dụng làm dịu gan, thanh nhiệt, xua tan phong hàn, giảm sưng tấy, làm mát máu, giải độc phổi, thông ruột...
🔻3. Cải bó xôi
Cải bó xôi chứa canxi, sắt, kali, magiê, natri và các nguyên tố khác, đây cũng là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Sau khi nạp cải bó xôi vào cơ thể con người thì nó sẽ có tác dụng giảm mỡ máu, dưỡng ẩm đường ruột, tăng cường miễn dịch, cải thiện tình trạng thiếu máu nên cũng là thực phẩm rất có ích cho cơ thể con người. Cải bó xôi cũng là một loại rau phổ biến, người ta có thể dùng để nấu canh và xào, giá trị dinh dưỡng của nó cũng rất cao.

15/03/2021

4 THỜI ĐIỂM CƠ THỂ RẤT CẦN TIẾP NƯỚC NHƯNG HẦU HẾT KHÔNG AI ĐỂ Ý
👉 Khi bạn thức dậy vào buổi sáng
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, uống một cốc nước là hoàn toàn cần thiết. Nó không chỉ kích hoạt các cơ quan nội tạng và hệ thống tuần hoàn của bạn, mà còn bổ sung cho cơ thể lượng nước bạn đã mất trong khi ngủ.
👉 Nửa giờ trước bữa ăn
Uống nước trước bữa ăn vô cùng thuận lợi và hiệu quả không chỉ đối với sức khỏe mà còn giúp giảm cân. Trong khi cải thiện tiêu hóa, nó cũng làm cho bạn cảm thấy no và ngăn bạn ăn thêm calo.
👉 Trước khi đi tắm
Uống một cốc nước trước khi tắm có thể làm giảm huyết áp của bạn. Nếu nước ấm, nó làm giãn nở các mạch máu, khiến huyết áp giảm.
👉 Trước khi đi ngủ
Uống nước trước khi đi ngủ sẽ giữ cho bạn đủ nước suốt đêm và nó cũng sẽ làm sạch cơ thể bạn khỏi tất cả các độc tố có hại. Trong trường hợp bạn đi ngủ với cơn đau bụng, nó có thể làm bạn giảm cơn đau.

12/03/2021

Tác dụng của việc uống nước ấm
1. Uống nước ấm giúp giảm cân hiệu quả
2. Uống nước ấm để giải độc cơ thể hiệu quả
3. Uống nước ấm giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
4. Uống nước ấm mang lại cho bạn một mái tóc khỏe đẹp
5. Uống nước ấm có lợi cho hệ tiêu hóa
6. Uống nước ấm giúp máu lưu thông tốt hơn

12/03/2021

BẬT MÍ 8 TÁC DỤNG CỦA HẢI SÂM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Hải sâm hay còn có tên gọi khác như dưa chuột biển được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang thắc mắc liệu tác dụng của hải sâm là gì thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
1. Hỗ trợ giảm đau khớp
2. Tăng cường sức khỏe tim mạch
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
4. Cải thiện chức năng gan và thận
5. Tăng cường hệ miễn dịch
6. Ngăn ngừa bệnh nướu răng
7. Giảm nguy cơ cơn hen suyễn bộc phát
8. Tác dụng của hải sâm: Giúp xương chắc khỏe

04/02/2021

7 NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN BỊ PHÙ CHÂN
Chân sưng phù là hiện tượng chân bị sưng tăng kích thước, vị trí thường xuất hiện ở mu bàn chân, mắt cá chân hoặc cẳng chân. Phù chân có thể là sinh lý bình thường cũng có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều căn bệnh nguy hiểm.
- Phù chân khi mang thai
- Phù chân do suy tim phải
- Viêm tắc tĩnh mạch
- Bệnh gan
- Bệnh thận
- Phù nề chân do tắc nghẽn đường bạch huyết
- Suy giãn tĩnh mạch chi dưới

04/02/2021

7 ĐỐI TƯỢNG SAU TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĂN CUA ĐỒNG
Cua đồng là một món ăn rất ngon. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải các chứng bệnh dưới đây thì hãy tập cách kiêng ăn những món cua đồng sẽ tốt hơn.
- Phụ nữ có thai tuyệt đối không được ăn cua đồng vì cua đồng có khả năng phá các khối u, mà trong khi đó thai nhi cũng gần giống như một khối u trong cơ thể nên nếu ăn cua đồng sẽ dễ bị sẩy thai hoặc sinh non.
- Cua đồng có tính hàn, vì thế nhiều người bình thường ăn cũng dễ bị tiêu chảy. Còn nếu bạn vốn đang bị cảm lạnh hay tiêu chảy thì càng phải kiêng ăn món này.
- Trong cua đồng có nhiều sodium và purines gây ra tính hàn không tốt cho người bị bệnh gút. Nếu muốn ăn, bạn có thể dùng thêm lá tía tô hoặc gừng để giảm bớt tính hàn của nó.
- Khi mới ốm dậy, hệ tiêu hóa của bạn vẫn chưa thật sự ổn định. Nếu ăn cua đồng có thể bị đau bụng hoặc tiêu chảy.
- Rất nhiều người bị dị ứng với cua đồng. Nếu sau khi ăn cua đồng mà cơ thể bị nổi mề đay khắp người thì bạn nên ngừng sử dụng món này để tránh bị nặng thêm.
- Cua đồng có thể gia tăng hàm lượng cholesterol trong máu, và nếu bạn thuộc dạng người có huyết áp cao hoặc mắc các bệnh tim mạch thì ăn cua đồng càng nguy hiểm hơn.
- Như đã biết, cua đồng có tính hàn nên nếu bạn bị bệnh hen, món cua đồng sẽ làm cho bạn bị ho và cảm nhiều hơn.

02/02/2021

LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĐẠP XE ĐẠP MỖI NGÀY ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE
Lợi ích của đạp xe sẽ được thể hiện qua nhiều khía cạnh khác nhau, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ, giảm cân… Bài viết sau, sẽ bật mí các lợi ích của đạp xe mà bạn không thể bỏ qua.
- Tăng sức khỏe của ruột
- Tăng sức mạnh não bộ
- Kiểm soát cân nặng
- Lợi ích của đạp xe giúp xây dựng cơ bắp
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư
- Đạp xe giúp bạn ngủ ngon hơn
- Thích hợp để khởi đầu ngày mới
- Cải thiện khả năng cân bằng, tư thế và phối hợp của cơ thể
- Lợi ích của đạp xe: Thân thiện với môi trường

02/02/2021

4 LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ BẮP
- Bảo vệ sức khỏe xương và khối lượng cơ
- Giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa
- Có lợi cho sức khỏe tim mạch
-Tăng sức bền cho các hoạt động hàng ngày

30/01/2021

4 PHƯƠNG PHÁP THẦN THÁNH GIÚP NGĂN NGỪA MỠ MÁU CAO
- Thay đổi chế độ ăn uống
- Tăng cường vận động thể chất
- Từ bỏ những thói quen xấu có thể gây tích tụ mỡ
- Sử dụng thuốc giảm mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ

Trung Tâm Tư Vấn Sức Khỏe Nam Khoa 247

31/05/2021

31/05/2021

28/05/2021

16/03/2021

15/03/2021

12/03/2021

12/03/2021

04/02/2021

04/02/2021

02/02/2021

02/02/2021

30/01/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category