14/04/2022
4 CÁCH CÂN BẰNG CUỘC SỐNG
Sắp xếp thời gian hợp lý, mở lòng và kết nối nhiều hơn, tối giản không gian sống, đơn giản hóa việc nhà... sẽ giúp mỗi người có cuộc sống tích cực hơn.
🌟 Sắp xếp thời gian làm việc - thư giãn hợp lý: Lý thuyết 4 lò lửa do Jame Clear, tác giả cuốn sách "Atomic Habits", gợi ý là một phương pháp hiệu quả hướng đến sự cân bằng. Cuộc sống như một chiếc bếp có bốn lò, lò thứ nhất là gia đình, lò thứ hai là bè bạn, lò thứ ba là sức khoẻ, lò thứ tư là công việc. Thay vì phải chia đều sự quan tâm cho tất cả mọi mặt, bạn nên ưu tiên công việc hoặc cuộc sống theo từng thời điểm trong ngày. Khi làm việc, bạn bật lò lửa công việc; khi về nhà, bạn tắt lò lửa công việc và bật lò lửa gia đình, sức khỏe... để tập trung thư giãn.
🌟 Mở lòng và kết nối nhiều hơn: Chỉ riêng việc bắt tay có thể giải phóng hormone oxytocin, làm tăng mức độ tin tưởng và giảm thiểu lượng cortisol - hormone gây nên sự căng thẳng. Hãy cảm thấy thoải mái khi chia sẻ câu chuyện, niềm vui hay cả những nỗi băn khoăn với bạn bè và người thân. Tuy nhiên đừng quên đảm bảo các quy tắc an toàn khi dịch bệnh vẫn đang còn.
🌟 Tối giản không gian sống: "Nữ hoàng dọn dẹp" người Nhật Marie Kondo so sánh việc tối giản không gian sống giống như detox cho bản thân. Bạn có thể tận dụng tủ kệ kết nối hoặc chồng lên nhau để phân loại và cất giữ đồ đạc, không nên giữ lại những món đồ không cần thiết hoặc ít sử dụng, dùng rèm mỏng cho các cửa chính và cửa sổ để ánh sáng tự nhiên khuếch tán vào nhà...
🌟 Đơn giản hoá việc nhà bằng công nghệ: Cuộc sống càng văn minh, con người càng mong muốn thu hẹp thời gian cho những công việc đơn giản, lặp đi lặp lại như giặt giũ, lau dọn nhà cửa... để dành năng lượng cho gia đình và bản thân sau một ngày làm việc mệt nhọc. Hãy tận dụng các đồ gia dụng thông minh để giải phóng bản thân khỏi việc nhà và có thêm thời gian cho những điều mình yêu thích!
![[Ét o ết…Ét o ết] 🆘Giải cứu “Ví đẹp” thôi nào!!! ❓❓Bạn đã phải dời deadline đi du lịch, mua phone đẹp, tậu laptop xịn…ba...](https://img4.businesses10.com/845/538/140230598455388.jpg)
