Lê Trang Độ Dáng

Lê Trang Độ Dáng http://www.kawako.vn/

09/05/2026

Môi trường tích cực lắm và chúng mình còn dc học 21 bài dịn dưỡng nữa. Vậy da 20+ 80 % luôn

07/05/2026

Bé Vẽ đồ ăn

05/05/2026

Hè độ dáng cùng chúng tớ

Vừa đi thăm ông chú mổ Đĩa đệm về mà ko gặp chú. Về tìm hiểu thì thấy bài này hay và đúng với bài giảng dinh dưỡng của M...
05/05/2026

Vừa đi thăm ông chú mổ Đĩa đệm về mà ko gặp chú. Về tìm hiểu thì thấy bài này hay và đúng với bài giảng dinh dưỡng của MENTOR của mình.

🆘“Cơn đau không nằm ở lưng… mà nằm ở một sợi dây đang bị bóp nghẹt.”

Hãy nhìn kỹ hình ảnh này. Chứ không phải đâu mặc dù như thế

Một đĩa đệm – vốn sinh ra để êm ái, linh hoạt và bảo vệ – nay đã rách.
Phần nhân bên trong không còn ở đúng vị trí của nó nữa…
Nó tràn ra ngoài, đè trực tiếp lên rễ thần kinh.

Và đó là lúc cơ thể bắt đầu “kêu cứu”.

Không phải đau mơ hồ.
Không phải đau vu vơ.

Mà là:
Đau lan từ lưng xuống mông, xuống chân
Tê như kiến bò

Yếu dần, bước hụt, đứng không vững

Tất cả đều đi đúng theo đường đi của dây thần kinh bị chèn ép.

Nhiều người vẫn nghĩ:
“Chắc do căng cơ thôi…”
“Chắc nghỉ vài hôm là hết…”

Nhưng sự thật là:
👉 Một sợi thần kinh đang bị bóp nghẹt từng ngày.

Càng để lâu, áp lực càng kéo dài
Càng kéo dài, tổn thương càng sâu

Cơ thể không nói dối.
Cơn đau lan xuống chân không phải là chuyện nhỏ.

Đó có thể là tín hiệu sớm của thoát vị đĩa đệm –
một vấn đề có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện kịp thời.

Ảnh: FB Doctor of Physical Therapy

💥 Mẹ 3 con, 40 tuổi đây ạ – vẫn khỏe, vẫn xinh, vẫn eo thon đấy nha!Chị em muốn giữ dáng – khoẻ – đẹp tới tuổi 40 giống ...
19/09/2025

💥 Mẹ 3 con, 40 tuổi đây ạ – vẫn khỏe, vẫn xinh, vẫn eo thon đấy nha!
Chị em muốn giữ dáng – khoẻ – đẹp tới tuổi 40 giống mình không?

👉 Thì thay vì ăn bát phở buổi trưa,
📍 Thì… ghé phòng tập một phát cho nóng người, đốt mỡ, lên dáng luôn cho rồi!

👯‍♀️ Tụi mình tập buổi trưa 12h–13h – vừa vặn thời gian nghỉ trưa, khỏi ngại bận con bận chồng.

💪 Phòng mát lạnh – máy móc xịn – chị em vui vẻ
Còn Trang thì lúc nào cũng sẵn sàng… “la hét nhẹ nhàng” cho chị em đốt mỡ cho tới 😜

📍 Địa chỉ: Xóm 9 – Ngọc Chi
🎁 Tập thử miễn phí, inbox liền nhaaaa!
📞 Hotline: 0982.694.889

🔥🔥 𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐀̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐌 “𝐃𝐎̣𝐍 𝐌𝐎̛̃” 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐍 🔥🔥𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 + 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣ – 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐨 đ𝐚𝐧𝐠 "𝐠𝐚̂𝐲 𝐬𝐨̂́𝐭" 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧:💥 Đ𝑶...
14/09/2025

🔥🔥 𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐀̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐌 “𝐃𝐎̣𝐍 𝐌𝐎̛̃” 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐍 🔥🔥
𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 + 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣ – 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐨 đ𝐚𝐧𝐠 "𝐠𝐚̂𝐲 𝐬𝐨̂́𝐭" 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧:

💥 Đ𝑶̂́𝑻 𝑪𝑯𝑨́𝒀 𝑴𝑶̛̃ 𝑻𝑯𝑼̛̀𝑨
💥 𝑺𝑰𝑬̂́𝑻 𝑮𝑶̣𝑵 𝑽𝑶́𝑪 𝑫𝑨́𝑵𝑮
💥 𝑮𝑰𝑨̉𝑴 𝑴𝑶̛̃ - 𝑮𝑰𝑨̉𝑴 𝑪𝑨̂𝑵 - 𝑮𝑰𝑨̉𝑴 𝑺𝑶̂́ Đ𝑶

💃 Dành riêng cho người MỚI HOÀN TOÀN – chưa từng tập cũng tham gia được nha!

📌 Tập THỬ MIỄN PHÍ tại các khung giờ:
SÁNG:
Ca 1: 5h00 – 6h00
Ca 2: 6h20 – 7h20
Ca 3: 8h00 – 9h00
Ca 4: 10h00 – 11h00
Ca 5: 12h00 – 13h00

CHIỀU:
Ca 6: 17h00 – 18h00
Ca 7: 18h15 – 19h15
Ca 8: 19h30 – 20h30

🎁 Inbox ngay để nhận quà Tháng 8
✅ Test thể lực miễn phí
✅ Cân – đo – quét chỉ số CƠ – XƯƠNG – MỠ – NƯỚC miễn phí

📞 Lê Trang – 0982 684 889
💯 CAM KẾT hoàn tiền nếu không có kết quả sau khóa học

🌍 Hơn 500 phòng trên toàn quốc + Lớp Zoom Online tập mọi nơi – mưa gió không ngại!

🌟 𝙒𝘼𝙊𝙊𝙊𝙊𝙊 - 𝘾𝙃𝙄́𝙉𝙃 𝙏𝙃𝙐̛́𝘾 𝙏𝙐𝙔𝙀̂̉𝙉 𝙃𝙊̣̂𝙄 𝙑𝙄𝙀̂𝙉 𝙔𝙀̂𝙐 𝙆𝙃𝙊̉𝙀 Đ𝙀̣𝙋 - 𝙀𝙊 𝙏𝙃𝙊𝙉 𝘿𝘼́𝙉𝙂 𝙓𝙄𝙉𝙃 🌟💥 Fitcaree VÂN NỘI chính thức đi vào...
10/09/2025

🌟 𝙒𝘼𝙊𝙊𝙊𝙊𝙊 - 𝘾𝙃𝙄́𝙉𝙃 𝙏𝙃𝙐̛́𝘾 𝙏𝙐𝙔𝙀̂̉𝙉 𝙃𝙊̣̂𝙄 𝙑𝙄𝙀̂𝙉 𝙔𝙀̂𝙐 𝙆𝙃𝙊̉𝙀 Đ𝙀̣𝙋 - 𝙀𝙊 𝙏𝙃𝙊𝙉 𝘿𝘼́𝙉𝙂 𝙓𝙄𝙉𝙃 🌟

💥 Fitcaree VÂN NỘI chính thức đi vào hoạt động trong tháng 8/2025 rồi chị em ơiiii!
📍 Địa chỉ: Số 245 Vân Trì, Vân Nội, Đông Anh, Hà Nội (Gần trường Tiểu học Vân Nội)
📞 Lê Trang Kawako - 0982.684.889

🎁 𝗖𝗼̛ 𝗵𝗼̣̂𝗶 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗮 𝗰𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵 𝗯𝗼̂́𝗰 𝘁𝗵𝗮̆𝗺 𝗺𝗮𝘆 𝗺𝗮̆́𝗻 - 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗾𝘂𝗮̀ 𝘀𝗶𝗲̂𝘂 𝘁𝗼 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗱𝗶̣𝗽 𝗸𝗵𝗮𝗶 𝘁𝗿𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴!
💃 Đ𝗮̃ đ𝗲̣𝗽 𝗰𝗼̀𝗻 𝗰𝗼́ 𝗾𝘂𝗮̀ – 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗶 𝘁𝗵𝗶̀ 𝘁𝗶𝗲̂́𝗰 𝗵𝘂̀𝗶 𝗵𝘂̣𝗶!

✨ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ TRONG THÁNG KHAI TRƯƠNG:
✅ 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 𝒕𝒓𝒂̉𝒊 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎
✅ 𝑸𝒖𝒂̀ 𝒕𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛̣𝒄 𝒙𝒊̣𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒉𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒎𝒐̛́𝒊
✅ 𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒄𝒐̣̂𝒏𝒈 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒆𝒎 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂𝒖 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒅𝒂́𝒏𝒈, 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆, 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒉𝒂̣𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒖́𝒄

💪 Chị em nào đang muốn:

Gọn eo – thon dáng – đẹp da

Tăng sức khỏe – đẩy lùi stress

Tìm chỗ vừa tập vừa chill, vui tươi, nhiều động lực

👉 Thì Fitcaree Vân Nội là nơi dành cho chị!

🧡 Chúng em sẵn sàng đồng hành – chỉ chờ chị gật đầu!
📲 Gọi ngay: 0982.684.889 – để giữ suất trải nghiệm MIỄN PHÍ nhaaaa!

Address

Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lê Trang Độ Dáng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category