24/10/2022
✅𝟏𝟎 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐏𝐈𝐥𝐀𝐓𝐄𝐒!
1.🎯Vóc dáng cơ thể bạn sẽ chuẩn hơn, tránh được sự mất cân đối, cải thiện tư thế một cách đáng kể.
2.🎯Bạn sẽ cảm thấy cơ thể tốt hơn và phối hợp nhịp nhàng hơn. Bạn sẽ vận động uyển chuyển hơn.
3.🎯Cơ thể bạn sẽ thay đổi, dáng đẹp hơn, do vóc dáng của bạn sẽ thon dài, săn chắc hơn.
4.🎯Khoảng không giữa các đốt sống của bạn sẽ được tăng lên, sẽ giảm thiểu áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh.
5.🎯Bạn sẽ xây dựng được cơ bắp vùng thắt lưng và lưng khoẻ giúp hỗ trợ cột sống và duy trì tư thế tốt.
6.🎯Tất cả các cơ bắp được làm việc, thay vì chỉ một số cơ làm việc (chúng sẽ trở nên quá tải).
7.🎯Cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu. Đây là một phần cơ vùng thắt lưng, làm giảm các vấn đề không tự chủ. Đây là một vấn đề rất lớn và không chỉ dành cho Phụ nữ.
8.🎯Cải thiện tính linh hoạt và khả năng di chuyển, không gây căng cứng quá mức ở lưng.
9.🎯Các bài tập làm tăng nồng độ serotonin và endorphin giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và thiền định, từ đó giảm căng thẳng, trầm cảm.
10.🎯Bạn học được cách thở đúng và hiệu quả để có nhiều oxy đến mọi bộ phận của cơ thể, đặc biệt là cột sống.
👉👉👉𝑯𝒂̃𝒚 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒎 𝑭𝒐𝒖𝒓𝑻 đ𝒆̂̉ 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝑪𝒂́𝒄 𝒖̛𝒖 đ𝒂̃𝒊 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑽𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒖̛̉ 𝑴𝒊𝒆̂̃𝒏 𝑷𝒉𝒊́ 1-1 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑯𝒖𝒂̂́𝒏 𝑳𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝑽𝒊𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀ đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝑩𝒂̣𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀𝒊 𝒎𝒂̀ 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊.
💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Q. Bình Thạnh, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555✅𝟏𝟎 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐏𝐈𝐥𝐀𝐓𝐄𝐒!
1.🎯Vóc dáng cơ thể bạn sẽ chuẩn hơn, tránh được sự mất cân đối, cải thiện tư thế một cách đáng kể.
2.🎯Bạn sẽ cảm thấy cơ thể tốt hơn và phối hợp nhịp nhàng hơn. Bạn sẽ vận động uyển chuyển hơn.
3.🎯Cơ thể bạn sẽ thay đổi, dáng đẹp hơn, do vóc dáng của bạn sẽ thon dài, săn chắc hơn.
4.🎯Khoảng không giữa các đốt sống của bạn sẽ được tăng lên, sẽ giảm thiểu áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh.
5.🎯Bạn sẽ xây dựng được cơ bắp vùng thắt lưng và lưng khoẻ giúp hỗ trợ cột sống và duy trì tư thế tốt.
6.🎯Tất cả các cơ bắp được làm việc, thay vì chỉ một số cơ làm việc (chúng sẽ trở nên quá tải).
7.🎯Cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu. Đây là một phần cơ vùng thắt lưng, làm giảm các vấn đề không tự chủ. Đây là một vấn đề rất lớn và không chỉ dành cho Phụ nữ.
8.🎯Cải thiện tính linh hoạt và khả năng di chuyển, không gây căng cứng quá mức ở lưng.
9.🎯Các bài tập làm tăng nồng độ serotonin và endorphin giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và thiền định, từ đó giảm căng thẳng, trầm cảm.
10.🎯Bạn học được cách thở đúng và hiệu quả để có nhiều oxy đến mọi bộ phận của cơ thể, đặc biệt là cột sống.
👉👉👉𝑯𝒂̃𝒚 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒎 𝑭𝒐𝒖𝒓𝑻 đ𝒆̂̉ 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝑪𝒂́𝒄 𝒖̛𝒖 đ𝒂̃𝒊 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑽𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒖̛̉ 𝑴𝒊𝒆̂̃𝒏 𝑷𝒉𝒊́ 1-1 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑯𝒖𝒂̂́𝒏 𝑳𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝑽𝒊𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀ đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝑩𝒂̣𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀𝒊 𝒎𝒂̀ 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊.
💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Q. Bình Thạnh, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555
