23/10/2021
30 THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ CÒI XƯƠNG, TÁO BÓN, BIẾNG ĂN, TIÊU HÓA KÉM👌
Các mẹ kích vào ảnh để xem chi tiết công thức chế biến.
⛔️ Lưu ý: Tùy theo cơ địa và độ tuổi bắt đầu ăn dặm của bé:
✔Hải sản (tôm, cua, ếch, lươn) dành cho bé từ 8-9 tháng trở lên.
✔Nên nêm nhạt khi chế biến cho bé (1-2 giọt nước mắm).
✔Luân phiên thay đổi thực đơn cho bé.
✔Với bé dưới 1 tuổi ta không nên sử dụng lòng trắng trứng, chỉ sử dụng lòng đỏ trứng.
⚠️ Một bát bột cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là chất bột, chất đạm, vitamin&khoáng chất và chất béo.
✔️ Nguồn cung đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, các loại đậu như đậu hũ, đậu nành, đậu xanh…
✔️ Nguồn cung vitamin&khoáng chất: sử dụng các loại rau, củ, quả. Rau có màu càng đậm thì càng chứa nhiều vitamin (mồng tơi, rau dền, cải ngọt, bó xôi, rau ngót, bí đỏ, cà chua, cà rốt…).
✔️ Nguồn cung chất béo: mỡ động vật (gà, lợn…), dầu thực vật (ôliu, dầu đậu nành, dầu lạc, dầu mè, dầu hướng dương…)
Nguồn : ST