Aha Group

20/04/2024

20/04/2024

20/04/2024

27/01/2022

PHƯƠNG PHÁP “GIỮ NGÓN TAY” KIỀM CHẾ CẢM XÚC CỦA NGƯỜI NHẬT

1. Nguyên lý của phương pháp:

Cảm xúc và cảm giác như sóng năng lượng di chuyển khắp cơ thể và tâm trí. Mỗi ngón tay kết nối với một kênh truyền dẫn năng lượng đến một bộ phận cơ quan và cảm xúc liên quan. Với cảm xúc mạnh mẽ hoặc áp đảo, năng lượng có thể dâng tràn và đạt đỉnh, mang đến cảm giác đau đớn, bức bối. Giữ chặt ngón tay trong khi thở sâu có thể giúp giải phóng cảm xúc – thể chất và chữa bệnh.

Trong những tình huống khó khăn, con người thường có phản ứng chảy nước mắt, giận dữ hay lo lắng… Nắm chặt một ngón tay giúp mang lại cảm giác an bình, tập trung và bình tĩnh để ứng phó. Cách kiểm soát rối loạn cảm xúc này tăng tác dụng nếu bạn dùng âm nhạc thư giãn. Hoặc thực hiện trước khi đi ngủ để giải tỏa stress trong ngày, giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu.

2. Cách thực hiện:
Giữ chặt một ngón tay bằng tay kia, giữ trong 2-5 phút. Sau đó làm ngược lại cho tay kia. Trong khi thực hiện, bạn nhớ:
– Hít thở sâu, tập trung vào cảm giác và cảm xúc mình đang muốn kiểm soát, triệt tiêu.
– Thở ra nhẹ nhàng và nhanh tránh khỏi nơi phát sinh cảm xúc tiêu cực.
– Tưởng tượng cảm xúc tiêu cực chảy khỏi cơ thể thông qua ngón tay.
– Hít vào trong cảm giác hài hòa, tuôn trào sức sống.
– Thở ra chầm chậm, giải phóng những cảm xúc trong quá khứ và các vấn đề đang làm bạn đau đầu.
– Cảm xúc gì, nắm ngón tay tương thích
– Khi nắm chặt một ngón tay, bạn có cảm giác như năng lượng tập trung tại nơi ngón tay bị siết chặt đó. Cảm xúc dần di chuyển giúp bạn cân bằng hơn. Bạn cũng có thể nắm chặt ngón tay của ai đó là giận dữ hay buồn bã cho tới khi bình tĩnh lại.

NGÓN CÁI - GIẢM LO LẮNG
Khi bạn cảm thấy đau đầu và lo lắng, hãy giữ ngón tay cái của mình để kiềm chế cảm xúc này. Sau đó, bạn nên thở sâu hai ba lần trước khi thả ngón cái ra. Bạn cảm nhận được nhịp đập mạch trên ngón tay và cả bàn tay là đúng cách.

NGÓN TRỎ - GIẢM SỢ HÃI
Cảm giác sợ hãi thường làm con người mất bình tĩnh. Kéo dài sự sợ hãi sẽ kéo theo tác hại là chứng bệnh đau lưng, và cảm giác mệt mỏi, lờ đờ. Giữ chặt ngón tay trỏ và hít thở cho đến khi cảm thấy nhẹ nhàng.

NGÓN GIỮA - GIẢM SỰ GIẬN DỮ
Sự giận dữ kéo dài và thường xuyên có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe và tinh thần. Kiểm soát cảm xúc giận dữ là việc vô cùng quan trọng. Nắm chặt ngón tay giữa giúp bạn tiết chế cảm xúc. Hơn nữa, phương pháp trị liệu này giúp bạn giải quyết các vấn đề khi phải đối mặt sự cáu kỉnh, cảm xúc dữ dội… .

NGÓN ÁP ÚT - GIẢM NỖI BUỒN
Khi phải đối mặt với nỗi buồn, giữ chặt ngón tay đeo nhẫn chính là cách giúp bạn kiểm soát cảm xúc.Bạn nắm đủ chặt, hít thở sâu cho tới khi cảm nhận được nhịp đập ngón tay thì dần dần thả ra.

NGÓN ÚT - GIẢM CĂNG THẲNG
Khi cảm thấy đang đối mặt với sự nguy hiểm, bất an, bạn hãy cầm ngón tay út của mình và tìm lại cảm thấy nhẹ nhàng.
Việc cầm nắm ngón tay đơn giản là cách kiềm chế cảm xúc hiệu quả cho bạn. Bạn sẽ tránh được những sai lầm do cách ứng xử cảm tính và bốc đồng.

Nguồn: Yan.vn

27/01/2022

Aha Group

12/07/2020

Cà phê
Các chuyên gia của CAFE AHA được yêu cầu đến tận các vườn trồng đất đỏ bazan ở độ cao tối thiểu 1.500m với khí hậu chênh lệch ngày đêm 15C-20C để tìm kiếm những quả cà phê với tỉ lệ chín trên 90% nhằm đảm bảo chất lượng nguyên liệu tốt nhất.

Từ những hạt cà phê thượng hạng đó, bằng sự khắt khe và am hiểu sâu sắc, các nghệ nhân rang, xay giàu kinh nghiệm của chúng tôi mang đến chất lượng cà phê truyền thống thuần khiết hương vị tự nhiên và tuyệt đối không sử dụng bất cứ phụ gia hay chất bảo quản nào.
Bởi vậy, " Tự nhiên & Nguyên chất" là cam kết đối với mọi sản phẩm của CAFE AHA.

12/07/2020

12/07/2020

Cố nhân dạy: Nước quá trong thì không có cá, người tốt quá thì không ai chơi
Cổ nhân dạy: “Nước quá trong thì không có cá, người tốt quá sẽ không ai chơi". Câu nói trên không phải cổ xúy cho tư tưởng hẹp hòi, độc ác, mà muốn khuyên răn con người, hãy biết ban phát và sử dụng lòng tốt của mình đúng cách.

Sống "quá tốt" sẽ trở thành bại tướng của tiểu nhân
Cổ nhân dạy: “Nước quá trong thì không có cá, người tốt quá sẽ không ai chơi". Câu nói trên không phải cổ xúy cho tư tưởng hẹp hòi, độc ác, mà muốn khuyên răn con người, hãy biết ban phát và sử dụng lòng tốt của mình đúng cách.

Trong cuộc sống, nên quá xét nét, khắt khe, tốt quá mức sẽ rất dễ trở thành bại tướng dưới tay tiểu nhân.

Trong một cuộc tranh luận, dù lý lẽ của bạn là đúng, nhưng ngôn từ không phù hợp, thậm chí có ý bức người, sẽ vô tình biến mình thành kẻ thấp kém.

Thậm chí còn lộ sơ hở, trở thành đối tượng bị những kẻ tiểu nhân "bụng bồ dao găm" đục nước béo cò, bôi bẩn nhân phẩm của chính mình.

Không chỉ vậy, nếu bạn sống quá tốt, mù quáng cho đi lòng tốt mà không biết cân nhắc, cũng sẽ tự rước họa vào người. Nên nhớ, nếu bạn cho người 1 bát cơm lúc đói kém, họ sẽ biết ơn bạn vô cùng.
Thế nhưng ngày hôm sau, hôm sau nữa bạn vẫn cho đi, đến một ngày bạn dừng lại, họ sẽ oán hận bạn vô cùng. Vậy nên, thay vì cho người một con cá, hãy cho họ cái cần và phương pháp thả câu.
Rộng lượng đúng lúc là cảnh giới của bậc đại trí

nguoi thong minh 2

Sống trên đời, hành thiện tích đức là vô cùng cần thiết. Nhưng đừng phung phí lòng tốt mù quáng, mà hãy biết dùng đến trí tuệ. Tố làm sao để vừa lợi người, vừa lợi mình.

Đặc biệt, dù đối phương là ai, nhân phẩm và xuất thân thế nào, cũng hãy đối đãi bằng hai chữ “nhân” và “đức”. Đừng quá soi xét thiệt hơn, đừng mong muốn người khác phải báo ân cho mình. Hãy cứ sống tốt, trời xanh tự khắc an bài.