Lê Lan Phương

Lê Lan Phương Tư vấn, cung cấp giải pháp dinh dưỡng toàn diện.

NGƯỜI PHỤ NỮ CỦA TÔI!Trong mắt tôi, người phụ nữ ấy là một người rất xinh đẹp, có ánh mắt và nụ cười biết nói. Mỗi khi b...
08/02/2025

NGƯỜI PHỤ NỮ CỦA TÔI!

Trong mắt tôi, người phụ nữ ấy là một người rất xinh đẹp, có ánh mắt và nụ cười biết nói. Mỗi khi bạn tiếp xúc hay bắt gặp ánh mắt đó, chắc chắn bạn sẽ có cảm giác giống tôi lúc này - một người thật vui vẻ và thân thiện. Người ấy và tôi nhiều điểm giống nhau nhưng cũng khác nhau đôi phần. Tôi cũng vui vẻ, nhiệt tình nhưng tôi không khéo léo, chưa biết cách lắng nghe người khác, người ta hay gọi là nóng vội đó. Còn người ấy đã vui lại còn khéo léo, gặp ai cũng biết cách trò chuyện, pha chút hài hước, cũng chẳng thiếu gia vị chân thành, nên ai gặp một lần là lần sau gọi í ới ngay được 😃 Ngay cả ck tôi cũng còn phải bảo: Vk mà giống được chút ít người ấy thì tốt 😅 Trong khuôn khổ một bài viết, tôi thật sự khó nói cho dễ hiểu về điều này :)

Chỉ thế thôi sao?

Không! Chắc chắn đó chỉ là đoạn mở đầu! ...

Đằng sau sự thân thiện dễ thấy đó là cả một con người mạnh mẽ, nhiều tổn thương nhưng đầy lạc quan và không bao giờ gục ngã.
Càng trải qua nhiều biến cố trong cuộc đời mình, tôi mới càng để ý đến điều này trong người ấy. Bình thường tôi chỉ biết về nó mà chưa hiểu nó mạnh đến cỡ nào. Từ những chuyện của tôi đến chuyện của em tôi, chuyện của gia đình tôi, qua bộ lọc của người phụ nữ ấy, nó sẽ biến thành một câu chuyện dễ dàng và luôn có cách giải quyết, thậm chí một chuyện hài sau vài phút...

Không phải vì người ấy thiếu sâu sắc, không thấu cảm hay hời hợt, mà bởi vì người đó luôn lạc quan, thích nghi cao, tâm thế luôn đón nhận và một niềm khát khao được sống hạnh phúc rất lớn. Bên cạnh đó, không thể phủ nhận rằng, người ấy còn mang bản sắc nổi bật của người phụ nữ Việt Nam - tính chịu đựng, bền bỉ có phần cam chịu rất cao, họ có thể bị tổn thương đó nhưng may mắn thay họ lại có khả năng chuyển hóa cảm xúc phi thường ... Đó là điều tôi đã nhìn thấy và lấy đó làm người truyền cảm hứng cho tôi trong bao lâu nay, chưa bao giờ ngừng nghỉ cảm xúc này - Mẹ của tôi ♥️

Hết giờ dành cho chuyên mục tự sự rùi, tôi phải dừng dòng cảm xúc của mình ở đây thôi ...😊

Kết bài với một câu nói truyền cảm hứng từ mẹ tôi và người đã nói câu nói đó với bà không ai khác là bà ngoại tôi ... "Cha tiên sư bố mày, khóc cái gì mà khóc!!! Phải vượt lên mà sống chứ ..."

Love & best regards


Cả năm vất vả ngược xuôiNổi lên chìm xuống đôi ba bốn lầnBuồn vui có cả ít nhiều đều hayHay vì còn ta khỏe mạnhHay vì cò...
29/12/2024

Cả năm vất vả ngược xuôi
Nổi lên chìm xuống đôi ba bốn lần
Buồn vui có cả ít nhiều đều hay

Hay vì còn ta khỏe mạnh
Hay vì còn gia đình êm ấm
Hay vì còn cuộc sống diệu kỳ

Bài học được trao khi cần thiết
Anh Trụ dạy tới dạy lui cho đến hiểu
Vần vò sấp ngửa sai lại sửa, sửa lại sai 😅..
Nhờ hồng ân phúc đức
Mà vẫn ngồi đây ăn kem thưởng ngoạn
Ngắm cây ngắm cảnh ngắm nhà ta

Hà cớ j ta không vui 😄..

Thầy tôi dạy "Tôi hạnh phúc khi ngắm một cái cây" ...
Tôi đã từng vô minh không hiểu, mà giờ thấm lắm .....

Tôi lạ nhỉ
Lạ hơn những gì bạn biết
Lạ hơn những gì tôi biết về mình trước đó
Nhưng tôi vui vì phiên bản này 😊

Đã lâu tôi chẳng viết gì
Vì tôi đi tìm lại tôi đó
Tôi của những buồn vui nhưng tịnh tấn
Tôi của những giản đơn nhưng g*i góc
Tôi của những đổi thay nhưng cũng vì một chữ sau lưng mình 😁 (đố bạn biết 😅)
..
Viết cho ngày chủ nhật cuối cùng của 2024
Cảm ơn bạn đã nhân ái với tôi!
Biết ơn 5 ngôi nhà luôn có trong tôi đã đánh thức tôi quay về 🥰🥰🥰


#2024

Lạ thật!!!Nếu như một bữa sáng mà bạn chỉ có vài gam đạm, vài gam tinh bột, ghi thêm giàu xơ, vitamin, khoáng chất, ... ...
03/08/2024

Lạ thật!!!

Nếu như một bữa sáng mà bạn chỉ có vài gam đạm, vài gam tinh bột, ghi thêm giàu xơ, vitamin, khoáng chất, ... Tính sơ sơ, tổng calo chưa nổi 70 calo mà bảo là lành mạnh, đủ năng lượng 😥

Thời gian đầu bạn dùng sẽ thấy cơ thể nhanh nhẹn, gọn gàng hơn, nhưng bạn đã nghĩ đến việc dùng lâu sẽ thiếu hụt, mất cân bằng chuyển hóa chưa?

Não bộ chỉ lấy năng lượng từ tinh bột đường thôi, bạn định ăn bù tinh bột vào các bữa khác sao?

Tỉnh táo lên!

Bài này tui đã viết 1 lần rùi đó, nhưng mấy nay thấy mấy bài cứ viết như vậy nên thấy hơi lạ 🙄🙄🙄

Tỉnh táo lên!

Chúc anh chị em cuối tuần ngon miệng ♥️♥️♥️

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰



7 TÁC DỤNG ĐIỂN HÌNH CỦA ĐẬU BẮP CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT👉 Cải thiện hệ tiêu hóaĐậu bắp chứa nhiều chất xơ và chất nhầy tron...
02/08/2024

7 TÁC DỤNG ĐIỂN HÌNH CỦA ĐẬU BẮP CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

👉 Cải thiện hệ tiêu hóa

Đậu bắp chứa nhiều chất xơ và chất nhầy trong đậu bắp hỗ trợ vi sinh vật có lợi trong ruột, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

👉 Cung Cấp Canxi

Với mỗi 100g đậu bắp cung cấp khoảng 82mg canxi. Canxi rất quan trọng cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe, cũng như hỗ trợ chức năng cơ bắp và thần kinh.

👉 Hỗ Trợ Kiểm Soát Đường Huyết

Đậu bắp chứa insulin tự nhiên, chất xơ hòa tan và chỉ số đường huyết GI thấp , giúp kiểm soát mức đường huyết, rất hữu ích cho những người bị tiểu đường.

👉 Giảm nguy cơ mắc các b.ệ..nh lý liên quan đến tim mạch

Chất xơ trong đậu bắp giúp giảm cholesterol "xấu" (cholesterol LDL), từ đó giảm nguy cơ mắc b.ệ.nh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường.

👉 Cân bằng hệ miễn dịch, hỗ trợ chuyển hóa

Đậu bắp giàu vitamin C, vitamin B và các hợp chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh mãn tính, các bệnh liên quan đến chuyển hóa rất tốt.

👉 Tốt Cho Sức Khỏe Mắt

Đậu bắp chứa vitamin A và beta-carotene, rất quan trọng cho sức khỏe mắt và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thị lực.

👉 Hỗ Trợ Giảm Cân

Với lượng calo thấp và chất xơ cao, đậu bắp là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Nó giúp cảm giác no lâu hơn và giảm sự thèm ăn.

TUY NHIÊN, một chút lưu ý là: Nếu ăn quá nhiều đậu bắp bạn có thể dễ bị tiêu chảy, đầy hơi. Và với những ai bị sỏi thận, dạ dày, m á u dễ đông, ... nếu ăn quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng. Nên tốt thì tốt cũng nên ăn vừa phải, tùy cơ thể mỗi người, đa dạng cùng các loại rau khác nữa bạn nhé!

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰



👉 Chạy để khỏe👉 Chạy để vui👉 Chạy để rèn luyện👉 Rèn kiên trì, bền bỉP/S: Ảnh nào cũng một kiểu vì đều tự seo phì hết mà ...
08/06/2024

👉 Chạy để khỏe
👉 Chạy để vui
👉 Chạy để rèn luyện
👉 Rèn kiên trì, bền bỉ

P/S: Ảnh nào cũng một kiểu vì đều tự seo phì hết mà 😆

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰


Sau trận lụt lội sáng nay thì HN đã bình yên trở lại 😁Mát trời thế này, thay vì luộc rau, mình có thể làm món rau muống ...
05/06/2024

Sau trận lụt lội sáng nay thì HN đã bình yên trở lại 😁

Mát trời thế này, thay vì luộc rau, mình có thể làm món rau muống xào tỏi vs chút mỡ heo được hem?

👉 Được chứ, tại sao không?

🍀 Chỉ cần bạn cân đối, chất béo vẫn ok nha!
Với cái thời tiết mát như hôm nay, ưu điểm trước tiên là nó sẽ giúp bạn ngon miệng hơn đóa 😊

🍀 Đừng quên đ.ập tỏi, rồi chờ khoảng 10 phút để iem nó biến một chất khó tiêu, dễ gây đầy bụng thành một hoạt chất có tên allicin rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nha ♥️

🍀 Những ai có v.đề về t.iểu đ.ường, h.uyết á.p cao, cholesterol, đau cơ, cảm cúm, ... có thể sử dụng tỏi để hỗ trợ sức khỏe của mình.

Tối nay nhà bạn ăn món gì? Cmt cho mình biết nha 😊
Chúc bạn luôn vui!

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰


👉 Bạn là người yêu sức khỏe?👉 Bạn là người yêu dinh dưỡng, yêu gia đình, muốn biến căn bếp của mình thành tủ thuốc trong...
27/05/2024

👉 Bạn là người yêu sức khỏe?

👉 Bạn là người yêu dinh dưỡng, yêu gia đình, muốn biến căn bếp của mình thành tủ thuốc trong nhà?

👉 Bạn muốn dùng t.p.c.n bổ sung cho sức khỏe NHƯNG đang lạc lối trong những q.uảng c.áo ngọt như mía của các hãng sản xuất, không biết thế nào là đúng, thế nào là nói quá?

👉 Bạn là người đang k.inh d.oanh tpcn NHƯNG thực sự bạn đã hiểu mức độ tốt đến đâu trong sản phẩm của mình?

👉 Bạn đang gặp những vấn đề về sức khỏe, muốn cải thiện sức khỏe từ dinh dưỡng nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

👉 Bạn là người trẻ tuổi, sức khỏe dồi dào NHƯNG ai rồi cũng sẽ phải già. Bạn muốn có đủ kiến thức về sức khỏe, dinh dưỡng ngay từ sớm, chuẩn bị cho tương lai với một sức khỏe bền lâu?

👉 Bạn là người mới bước vào nghề k.doanh trong ngành chăm sóc sức khỏe NHƯNG chưa tìm được một khóa học nào phù hợp, kiến thức chuẩn y khoa?

Chúc mừng bạn, bạn đã đến đúng nơi mình cần đến 😍😍😍💥💥💥

💥 Ở đây, bạn không phải bỏ ra 1, 5, 10 tr.iệu mà chúng tôi chia sẻ 50 suất M.I.Ễ.N P.H.Í khóa học DINH DƯỠNG NỀN TẢNG cho các bạn!

💥 Bạn sẽ nhận được gì trong khóa học:

👉 Kiến thức dinh dưỡng chuẩn y khoa từ bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia nhiều năm thực chiến.
👉 Cấp chứng nhận & tài liệu chỉ 499k (Nếu bạn muốn).
👉 Hỗ trợ cấp chứng chỉ tư vấn & huấn luyện viên dinh dưỡng của trường y khoa chỉ 2.5 tr.iệu. (Nếu bạn muốn)
👉 Hỗ trợ đồng hành xây dựng quy trình phát triển nghề chăm sóc sức khoẻ chủ động từ a tới z.

Ps: Vui lòng vào group ở bên dưới để nhận lịch học cụ thể.

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰




"Không thể lấy nắng ngày hôm qua hong thóc ngày hôm nay".👉 Bạn cũng vậy, hôm qua là quá khứ rồi, hôm nay là khởi đầu mới...
21/05/2024

"Không thể lấy nắng ngày hôm qua hong thóc ngày hôm nay".

👉 Bạn cũng vậy, hôm qua là quá khứ rồi, hôm nay là khởi đầu mới!

Sau giấc ngủ ngon, cơ thể như được reset lại. Thật vui vẻ và hứng khởi nha các bạn 😊

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰




Khi 2 cái đuôi được ở nhà ông bà ...Là vk ck tui lên đường hâm nóng tình củm ngay được 🤣..Từ hồi iu đến giờ, chưa rủ nha...
19/05/2024

Khi 2 cái đuôi được ở nhà ông bà ...
Là vk ck tui lên đường hâm nóng tình củm ngay được 🤣..
Từ hồi iu đến giờ, chưa rủ nhau lên phố ăn đêm, cafe nửa đêm bao giờ. Nay có tí tuổi, muốn làm j, trong tầm tay là phải làm ngay, chần chừ là chỉ cóa mà tụt hứng 😆..
Nay chúng tôi cứ như GenZ vs khách Tây ấy, lên hẳn Tống Duy Tân uống trà đào cam sả, ngắm đêm HN 😁😁😁..
Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰

BÍ KÍP GIỮ CHÂN NGƯỜI ĐÀN ÔNG CỦA NÀNG CÔNG CHÚA!1. Tự tin là chìa khóa! Hãy tỏ ra tự tin trong bất kỳ tình huống nào, d...
11/05/2024

BÍ KÍP GIỮ CHÂN NGƯỜI ĐÀN ÔNG CỦA NÀNG CÔNG CHÚA!

1. Tự tin là chìa khóa! Hãy tỏ ra tự tin trong bất kỳ tình huống nào, dù là khi bạn đang chọn đôi giày hoặc đang đưa ra quyết định lớn trong cuộc đời 💥

2. Nụ cười rạng rỡ': Không có gì đánh bại được một nụ cười tươi sáng và thân thiện. Hãy tỏa sáng bằng nụ cười của bạn 😊😊😊

3. Luôn nâng cấp bản thân: Luôn phấn đấu trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Hãy duy trì sự độc lập và sự quyến rũ của riêng bạn, vì sự tự tin và độc lập luôn thu hút sự chú ý của người khác, đàn ông cũng không ngoại lệ 😄

4. Sử dụng bữa ăn để mê hoặc chàng: Vâng, bạn không nghe nhầm đâu!!!Hãy tận dụng sức mạnh của vị ngon từ những món ăn và sức mạnh của sự hiểu khẩu vị của đối phương để thể hiện sự quan tâm và tình cảm của bạn với chàng nha 😍😍😍

4 bí kíp đã đủ cho bạn có một buổi tối thứ 7 đầm ấm, vui vẻ chưa?

Không chỉ ghi điểm với chàng mà là với cả gia đình phải không?

Hôm nay mình cười vui, mình học, mình nấu món chuối đậu tự biên, không ốc, không thịt ba chỉ, nhưng vẫn rất tự tin vào khả năng chế đúng khẩu vị mà chàng và các con thích 😁😁😁

Đủ 4 bí kíp rồi :D Còn bạn, bạn có bí kíp gì hay share cho mình với nhé!
Chúc bạn và gia đình buổi tối thứ 7 vui vẻ heng!

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰


MỘT NỬA SỰ THẬT LIỆU ĐÃ LÀ SỰ THẬT!Nếu ví cơ thể như một chiếc xe máy thì đạm, bột đường, béo chính là xăng, còn vitamin...
09/05/2024

MỘT NỬA SỰ THẬT LIỆU ĐÃ LÀ SỰ THẬT!

Nếu ví cơ thể như một chiếc xe máy thì đạm, bột đường, béo chính là xăng, còn vitamin, khoáng chất, ... chính là nhớt!

👉 Nếu xe chỉ có nhớt mà không có xăng, xe có chạy được không ta?

👉 Nếu 1 bữa sáng mà không có nhai thì có thể gọi là ăn đúng nghĩa? Chỉ có uống mà ít xăng - ít calo, nhiều nhớt - giàu vitamin khoáng chất, chất xơ thì có thực sự gọi là bữa ăn lành mạnh không ta?

‐------------------------

Một nửa sự thật không phải là sự thật...

Cơ thể thì chuyển hóa vi diệu rồi, nhưng giả sử nếu 1 ngày bạn không có thứ gì đó để pha thì cơ thể bạn có cân bằng không hay sẽ loạn, chuyển hóa lung tung beng?

Tỉnh táo lên nhé 🍀🍀🍀

Tui cũng đã từng tin vào nhớt, nhưng giờ tui khác rồi. Tôi cần đủ xăng đã, nhớt tui vẫn trang bị nhưng vẫn phải xếp sau xăng 😊

Tôi vẫn chia sẻ và dùng những s.ản ph.ẩm tpcn đỉnh, nhưng vẫn chỉ là bổ sung, không thay thế. Nó vẫn xếp sau món bún b**g tự làm - quê lúa Thái lọ 🤩🤩🤩

Hãy chọn một lối sống lành mạnh, toàn diện, đừng chọn một giải pháp nhất thời!!!

Bạn nghĩ sao về điều này, cmt cho mình biết nhé!

Thân ái & biết ơn 🥰🥰🥰




Address

Cổ Nhuế/Bắc Từ Liêm
Hanoi

Telephone

+84989262486

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lê Lan Phương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lê Lan Phương:

Share