https://www.facebook.com/110258518194003/

Tiệm.Rô, Đường Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hanoi (2026)

08/06/2026

5 BẢN MIX TRANG PHỤC ĐI BIỂN DÀNH RIÊNG CHO NỮ
Chọn nghỉ mát, thư giãn tại biển mà không lựa đúng trang phục phù hợp với biển thì còn gì là đi biển nữa.
-Áo croptop + short
Áo croptop và quần short cũng là một sự lựa tuyệt vời cho hội chị em, bộ đôi vừa kín đáo vừa thoải mái này sẽ giúp che đi khuyết điểm vòng 1 rất tốt. Đặc biệt nếu kết hợp giữa 1 chiếc quần short ngắn với một chiếc croptop hở rốn, sẽ giúp bạn khoe trọn vòng 2 thon gọn đấy.
-Váy + áo trễ vai
Áo trễ vai luôn là hot item cho mỗi mùa hè. Những chiếc váy, áo trễ vai giúp bạn khoe trọn đôi vai trần gợi cảm, mang đến vẻ đẹp vừa nữ tính lại dịu dàng. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không thử ngay phong cách này.
-Váy đan dây xẻ tà
một trong những trang phục không thể thiếu khi nàng đi biển đó chính là váy hai dây và xẻ tà. Những chiếc váy hoa 2 dây vừa mát mẻ, thướt tha dễ dàng khoe trọn nét đẹp nữ tính, gợi cảm của nàng. Nhất là những nàng có đôi vai thon gọn thì váy đan dây chính là item đầu tiên cần mang theo.
-Váy maxi
Váy maxi với chất liệu vải mềm mai với những họa tiết tươi tắn cùng kết hợp với chiếc mũ cói sẽ thật thích hợp cho bạn dạo chơi trên biển. Bạn sẽ trông thật dịu dàng, bồng bềnh và cuốn hút đó. Chú ý với độ dài của chiếc váy maxi, nếu bạn là một cô gái thấp bé, bạn nên chọn những chiếc váy dài tới đầu gối thôi nhé. Nhưng ngược lại nếu bạn là một cô gái cao ráo thì nên chọn dáng váy dài đến chân để tôn lên thân hình mảnh khảnh của mình.
-Áo tăm kết hợp với quần short và áo ren lưới.
Với chiếc áo tắm gợi cảm và quần shorts năng động, nếu bạn không muốn quá hở hang mà vẫn thật nổi bật thì hãy chọn cho mình thêm chiếc áo ren hay lưới mỏng mặc thêm bên ngoài. Bạn sẽ cảm thấy thật tự tin và thoải mái đó.

01/06/2026

NGUYÊN TẮC CHỌN NGHÀNH NGHỀ PHÙ HỢP
Đây chính là nguyên tắc giúp công việc bạn sẽ làm trong tương lai gần với thực tế nhất.
1. Bạn cần chọn nghề dựa trên những số liệu khách quan hoặc mô hình khoa học thực chứng, thay vì theo cảm tính. Ngoài ra, để chọn đúng, bạn cũng nên biết thị trường lao động đang cần những nhân lực có trình độ như thế nào.
"Thị trường chỉ cần khoảng 15,4% người có trình độ đại học trở lên nhưng thực tế ứng viên có trình độ này rất lớn - 66,9%, dẫn đến nhiều cử nhân không kiếm được việc làm phù hợp", theo thống kê số liệu mới
Theo thống kê trong năm 2020, 10 lĩnh vực, ngành đào tạo lớn có sinh viên tốt nghiệp từ 10.000 em trở lên, gồm Kinh doanh, Quản lý, Sức khỏe, Khoa học, Giáo dục, Đào tạo Giáo viên, Công nghệ, Kỹ thuật, Nhân văn, Pháp luật. Số sinh viên tốt nghiệp từ 10 ngành này là 204.562 em, chiếm 83,7 % số lượng tốt nghiệp.
Năm lĩnh vực có sinh viên tốt nghiệp ít nhất là Toán và Thống kê (593), Thú y (715), Dịch vụ vận tải (1.338), Dịch vụ Xã hội (1.600), Nghệ thuật (1.800).
2. Một số nguyên tắc để chọn nghề mà học sinh cần chú ý như chỉ nên chọn nghề phù hợp với sở thích và hứng thú của bản thân; không nên chọn nghề mà bản thân không có đủ điều kiện đáp ứng như về sở thích, tính cách, năng lực; không chọn nghề mà xã hội không có nhu cầu…
Mỗi em chỉ nên chọn nghề phù hợp với sở thích và hứng thú của bản thân và chọn được nghề đáp ứng được những giá trị mà bản thân coi là quan trọng và có ý nghĩa.
3. Khi đã chọn được ngành phù hợp, hãy thật cẩn thận trong việc chọn ngôi trường để “chọn mặt gửi vàng”. Một trong những lời khuyên của các chuyên gia mỗi mùa tư vấn tuyển sinh là nên chọn trường có thế mạnh trong lĩnh vực mà mình đã chọn.
Một trong những khối ngành hot được nhiều trường "đổ xô" mở thêm ngành đào tào là khối ngành Kinh tế. Tuy nhiên trước khi nộp hồ sơ, các bạn sĩ tử 12 nên đặt ra câu hỏi : “Liệu tấm bằng Kinh tế ở những trường đại học không thuộc nhóm ngành kinh tế thì nhà tuyển dụng sẽ đánh giá như thế nào?”, từ đó đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho bản thân.
4. Không chọn những nghề nằm ngoài kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội của địa phương nói riêng (nếu người chọn nghề muốn ở lại địa phương để sinh sống) và của đất nước nói chung. Đây là yếu tố khách quan phải tính đến, nếu không, khi học nghề xong sẽ rất khó xin được việc làm.
Cần nhớ rằng sắp tới, khá nhiều nghề cũ sẽ mất đi, nhiều nghề mới sẽ xuất hiện. Đó là quy luật không thể tránh được.
5. Sẽ là cực hình cho chính bạn nếu bạn tin vào giá trị tinh thần trong hoạt động thiện nguyện nhưng cả ngày bạn lại phải ngồi trước đống giấy tờ để hoàn thành công việc trong ngành dịch vụ tài chính.
Chỉ chọn khi đã hiểu biết đầy đủ về nghề (điều kiện, môi trường, tính chất, khó khăn, thách thức...); bạn mới chọn nghề đáp ứng được những giá trị mà bản thân coi là quan trọng.

29/05/2026

TIẾP SỨC MÙA THI: CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO, CẢI THIỆN SỨC KHỎE, HỖ TRỢ TRÍ NHỚ
Hỗ trợ cho trí não sẽ giúp hoạt động của não bộ đạt hiệu quả.
-Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các các gốc tự do gây hại trong cơ thể. Loại củ này cũng có nitrat giúp thư giãn các mạch máu và giảm huyết áp cao - yếu tố dẫn đến đột quỵ và sa sút trí tuệ. Thêm vào đó, nước ép củ dền ngọt ngào cũng chống lại sự mệt mỏi.
-Đồ uống làm từ cacao
Ca cao chứa nhiều flavanols giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Đồ uống từ cacao giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường trí nhớ, thúc đẩy lưu thông máu, góp phần chữa bệnh và thư giãn các dây thần kinh. Đây một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa.
Đồ uống làm từ ca cao có thể giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện đáng kể chức năng não, trí nhớ.
-Sữa nghệ và sữa thảo dược
Còn được gọi là “sữa vàng”, sữa nghệ chứa hoạt chất chống ôxy hóa curcumin, khiến cơ thể tăng sản xuất yếu tố cung cấp dinh dưỡng thần kinh xuất phát từ não (BDNF), từ đó giúp bộ não hoạt động hiệu quả hơn.
Giống như sữa nghệ, sữa thảo dược cũng chứa nhiều thành phần đặc trưng từ các loại thực phẩm và thảo mộc như nấm đông cô, sâm Ashwagandha hoặc rễ maca. Loại sữa này hỗ trợ cơ thể thích ứng với tình trạng căng thẳng tinh thần, từ đó giảm mệt mỏi và cải thiện chức năng não.
-Cà phê
caffeine quá nhiều là không tốt song đa số lợi ích bổ trợ trí não của cà phê đến từ thành phần caffeine. Thức uống phổ biến này còn chứa nhiều thành phần có lợi cho não - chẳng hạn như axít chlorogenic có đặc tính chống ôxy hóa mạnh. Theo nghiên cứu, caffeine phát huy công dụng cải thiện sức tập trung, tỉnh táo, thời gian phản ứng và ghi nhớ khi dùng ở liều lượng 40 - 300mg, tương đương 0,5 - 3 ly (120 - 720ml) cà phê. Lưu ý, giới hạn tiêu thụ caffeine an toàn ở người lớn là 400mg/ngày.
-Sinh tố việt quất
Quả việt quất là loại thực phẩm rất tốt dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Việt quất giúp bộ não chống lại stress oxy hóa và làm giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng bệnh mất trí hoặc bệnh alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

25/05/2026

HỖ TRỢ MÙA THI: Dinh dưỡng tẩm bổ cho não
Não không thể hoạt động tốt nếu nó không được cung cấp đầy đủ các yếu tố giúp nó phục hồi, duy trì và phát triển.
-Hạt không ướp muối
Thực phẩm được coi là tốt nhất cho bộ não là axit béo omega-3. Axit béo omega-3 có nhiều trong các loại thực phẩm như quả óc chó, đậu nành, cá hồi, cá ngừ và các thực phẩm khác… Có thể bạn chưa có thói quen ăn các loại thực phẩm này hàng ngày, nhưng hãy chọn chúng làm món ăn vặt tại nơi làm việc để bổ sung loại axit béo có lợi cho não bộ này.
- Bông cải xanh
Bông cải xanh rất giàu vitamin K. Vitamin tan trong chất béo này cần thiết để hình thành sphingolipid, một loại chất béo có rất nhiều trong tế bào não. Một nghiên cứu trên những người lớn tuổi cho thấy lượng vitamin K hấp thụ cao hơn có liên quan đến trí nhớ và trạng thái nhận thức tốt hơn.
Ngoài vitamin K, bông cải xanh còn chứa một số hợp chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ não khỏi bị tổn thương.
-Cam
Chỉ cần ăn một quả cam cỡ trung bình, cơ thể bạn đã có thể nhận gần như đủ lượng vitamin C cần thiết trong một ngày. Vitamin C rất quan trọng đối với não bộ và là yếu tố chính trong việc ngăn ngừa sự suy giảm trí não.
Theo nghiên cứu khoa học, hàm lượng vitamin C trong máu cao hơn có liên quan đến việc cải thiện các nhiệm vụ liên quan đến sự tập trung, trí nhớ, sự chú ý và tốc độ quyết định.
-Lòng đỏ trứng
Theo nhiều nghiên cứu, các chức năng não và khả năng ghi nhớ của con người có liên quan chặt chẽ với nồng độ acetylcholine trong não. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng, chất lecithin có trong lòng đỏ trứng chứa một lượng enzyme vô cùng phong phú, giúp sản sinh lượng acetylcholine, tác động vào mô não, cực kì tốt cho não bộ.
-Việt quất:
Các loại quả mọng đều cung cấp lượng lớn Anthocyanin có tác dụng kháng viêm, chống lại quá trình lão hóa não và các bệnh thoái hóa thần kinh khác. Điển hình như, việt quất loại quả giúp cải thiện chức năng não bộ, đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn.
-Bơ
Bơ là loại quả giàu vitamin K và B có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông hình thành trong não, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
Ngoài ra, Lutein và Zeaxanthin là những dưỡng chất có trong quả bơ, với tác dụng bảo vệ mắt khỏi những tổn thương và quá trình oxy hóa. Vì vậy, bạn nên bổ sung quả bơ vào bữa ăn hay các món salad hàng ngày nhé!

21/05/2026

MỘT SỐ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BẠN ĐANG BỊ BẠO HÀNH TÂM LÝ
Bạo hành tâm lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, tồn tại lâu dài và suốt đời. Dù khó phát hiện hơn song những dấu hiệu sau đây sẽ giúp bạn nhận diện một người đang bạo hành tâm lý.
++Sử dụng ngôn từ thù ghét, xúc phạm
Những kẻ bạo hành tâm lý có thể sử dụng ngôn từ thù ghét, xúc phạm để tấn công các giá trị sống của nạn nhân, thường bao gồm năng lực và sự hấp dẫn. Điều này dễ khiến nạn nhân hoài nghi về giá trị của mình, thêm phần thấy tự ti, yếu đuối và từ đó phụ thuộc vào kẻ bạo hành nhiều hơn.

++Đổ lỗi
Những kẻ bạo hành thường né tránh trách nhiệm và đổ lỗi cho người khác về hành vi ngược đãi của họ. Trong nhiều trường hợp, người bị đổ lỗi chính là nạn nhân của việc bạo hành, khiến họ tin rằng họ có thể ngăn chặn tình trạng này bằng cách thay đổi bản thân mình. Một số hướng thay đổi bản thân mà những kẻ bạo hành muốn nạn nhân làm theo là:
- Giảm cân
- Phục tùng, không cãi lại
- Giữ yên lặng
- Ở nhà thường xuyên
++Kiểm soát quá mức
Đặc điểm của loại bạo hành này là một người luôn kỳ vọng và dùng mọi cách bắt người còn lại đáp ứng kỳ vọng đó. Những người này bị ám ảnh kiểm soát đến mức can thiệp vào những khía cạnh thuộc quyền riêng tư của bạn, từ bạn mặc gì đến công ty, hoạt động trên mạng xã hội, đến việc bạn đi đâu, với ai.
Có nhiều lý do một người kiểm soát quá mức trong mối quan hệ như sự cầu toàn đối với người khác, tính cách ái kỉ hoặc rối loạn nhân cách ranh giới.
++Bị ép buộc
Trong trường hợp cha mẹ bạo hành con cái, con trẻ sẽ phải chịu sự kiểm soát nghiêm ngặt từ gia đình và không thể tự mình đưa ra những quyết định trong cuộc sống. Bố mẹ có thể dùng quyền lực, tiền bạc để ép buộc hoặc có những câu nói trách móc, chì chiết để trẻ cảm thấy dằn vặt và quyết định nghe theo lời bố mẹ.
++Chiến tranh lạnh một cách vô lý
Bạo hành tinh thần ở dạng “chiến tranh lạnh” có những biểu hiện như kẻ bạo hành im lặng tuyệt đối, lạnh nhạt, thờ ơ, vô trách nhiệm và không quan tâm đến gia đình. Trong trường hợp này, đối phương sẽ phải chịu trách nhiệm tất cả mọi thứ và phải đối mặt với khủng hoảng tâm lý. Hình thức “chiến tranh lạnh” thường được thực hiện nhằm áp bức tinh thần và khiến nạn nhân phải “đầu hàng”, chịu nghe theo sự sắp xếp của kẻ bạo hành.

17/05/2026

TẠI SAO BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI THAM GIA HỌP LỚP SAU 10 NĂM, 20 NĂM XA TRƯỜNG?
Bởi khi ấy, bạn sẽ nhận ra được rất nhiều ý nghĩa
Tham gia một buổi họp lớp giống như nghiên cứu một phần lịch sử có dấu ấn của chính bạn vậy. Đây không phải để chỉ hành động "mấy người trung niên tập trung một chỗ, đào óc lôi ra đống kỉ niệm xưa cũ để chắp vá thành hình hài một thiếu niên không còn ở đó" mà đây là dịp để chúng ta lấy nhau làm gương, lấy nhau làm động lực, đồng thời thấu hiểu hơn sự thiên biến vạn hóa của cuộc đời.
- Yếu tố quyết định thành bại không nằm ở các môn học được kiểm tra
Trí thông minh nhân tạo mang tên AlphaGo của Google sau nhiều lần đánh bại kỳ thủ cờ vây số 1 thế giới Kha Khiết người Trung Quốc đã khiến nhiều người giật mình nhận ra rằng: "Những năng lực có thể thay thế bằng máy móc hay trí tuệ nhân tạo đều là những năng lực không đáng để rèn luyện". Những kỳ thi, những bài kiểm tra trên trường lớp hiện nay khiến học sinh tiêu tốn rất nhiều thời gian và sức lực đa phần chỉ dùng đánh giá khả năng nắm vững kiến thức mà không phải để nâng cao năng lực thực sự.
- Đường càng dễ đi thì càng nhiều nguy hiểm
Giá cả cho những món quà cuộc đời dành tặng đều bị giấu ở phần tối của cuộc đời, ở nơi mà chúng ta tạm thời không thể nhìn thấy. Chỉ đến ngã rẽ của vận mệnh, chúng ta mới có cơ may thấy rõ ràng.
Khi chúng tôi còn vật lộn với đống luận án thì nó đang thoải mái hưởng thụ trong spa. Khi chúng tôi sáng tối chen chúc trên xe bus thì nó đang ung dung ngồi trong siêu xe nắng không tới mặt, mưa chẳng tới đầu.
Nó đã từng là tấm gương mà mẹ tôi mang ra để bắt tôi nhìn theo mà học tập. Nhưng cuộc đời đúng là không lường trước được điều gì.
Mẹ chồng nó về hưu, ban lãnh đạo công ty cải tổ hoàn toàn, nó nằm trong danh sách nhân viên bị giảm biên chế. Trong lúc nó hoang mang sợ hãi nhất, cần một cánh tay để dựa vào nhất thì nó lại phát hiện chồng mình ngoại tình.
Trong cuốn sách "Sự vùng dậy của một cá thể" có nhắc đến một định luật mang tên định luật bảo toàn đau khổ:
Mỗi người sống một đời sẽ phải chịu một lượng đau khổ nhất định, những đau khổ này không tự nhiên sinh ra cũng không tự nhiên mất đi, nó chỉ chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác hoặc từ hình thức này sang hình thức khác.
Cuộc sống thực tế công bằng đến đáng sợ. Khi bạn cho rằng ông trời cho bạn quá nhiều may mắn thì cũng có thể khi đó bạn chỉ đang được ghi sổ trước mà thôi. Thế giới này có quy tắc vận hành riêng của nó, đừng tiêu xài hoang phí trong lúc bản thân không có nổi tài nguyên gì để mang ra thế chấp.
- Mối quan hệ gia đình êm ấm là cách giáo dục tốt nhất
Trong số các bạn cùng lớp, một số người có cuộc sống khá tệ. Đó là những bạn lớn lên trong một gia đình bố mẹ không hạnh phúc. Khi những người này trưởng thành, họ đều mang kiểu sống này áp dụng cho gia đình mới của mình, thậm chí có người không kết hôn hoặc không sinh con.
Vì vậy điều quan trọng hơn việc tìm lớp ngoại khóa, học thêm cho con là phải xây dựng được mối quan hệ gia đình tốt giữa cha mẹ và con cái. Mối quan hệ chặt chẽ và tích cực là cách đầu tư giáo dục tốt nhất cho trẻ.

16/05/2026

Hỗ trợ mùa thi: TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE NÃO BỘ
Những thói quen lành mạnh sẽ giúp não bộ hoạt động tốt, luôn tập trung và khỏe khoắn.
-Ngủ tốt
Não là một cơ quan sinh học và phát triển theo thói quen và nhịp sinh học, và một phần quan trọng của nhịp sinh học đó là chu kỳ ngủ-thức. Ngoài ra, hệ thống glymphatic của não - có chức năng giúp loại bỏ các mảnh vụn tế bào và các sản phẩm phụ của chất thải từ quá trình trao đổi chất ra khỏi não - hoạt động mạnh nhất trong khi ngủ.
-Kiểm soát căng thẳng
Cố gắng kiểm soát căng thẳng. Viết nhật ký, nói chuyện với bạn, tập thở, tìm kiếm liệu pháp tâm lý, đi dạo hoặc bất cứ điều gì có ích cho bạn. Phản ứng căng thẳng, đặc biệt là khi kéo dài, có thể gây viêm thần kinh do sự gia tăng của hoóc môn căng thẳng, theo Mbg Health.
-Ăn thức ăn tốt cho não bộ
Một chế độ ăn uống tốt không có nghĩa là bạn đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho não của bạn. Bạn có chắc chắn rằng bạn ăn đủ thức ăn giúp tăng sức mạnh tinh thần của mình? Thực tế, có thể bạn có cơ thể rất khỏe mạnh, mức độ cholesterol thấp, nhưng bộ não của bạn vẫn có thể bị ‘chết đói’.
-Vận động não bộ với các trò chơi vận động và trí tuệ
Có nhiều trò chơi giúp cho bộ não của bạn hoạt động tốt hơn, chẳng hạn như giải ô chữ, chơi cờ, ghép hình, sudoku, thể dục thể thao… Các trò chơi này giúp cải thiện đáng kể khả năng ghi nhớ và trí tuệ.
Khi tham gia các trò chơi trí tuệ, não sẽ sản xuất ra hormone dopamine (chất hóa học giúp cải thiện tâm trạng), từ đó hỗ trợ tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Ngoài ra, các hoạt động như học thêm những điều mới mẻ như: chơi nhạc cụ, học ngoại ngữ, làm đồ thủ công… cũng mang lại nhiều lợi ích cho não bộ.
-Hãy nghe nhạc

Âm nhạc không chỉ giúp bạn nhớ lại những sự kiện đã diễn ra mà còn khơi dậy kỹ năng học tập. Âm nhạc cũng tốt cho việc lưu giữ thông tin và dễ dàng nhớ lại những thông tin đó.

11/05/2026

BÀN CHÂN NÓNG KHI NGỦ
Một số người không thể có được giấc ngủ ngon, nguyên nhân đến từ bàn chân nóng
Theo Đông y thì chứng nóng gan bàn chân thường là do âm hư nội nhiệt, thận âm hư hoả bốc thường biểu hiện ở các bệnh như cao huyết áp, suy nhược thần, hư lao hoặc chỉ liên quan đến hoạt động chân nhiều.
Trong đó, các nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng nóng chân bao gồm:
1. Nếu không có những tổn thương hay những trấn động cho đôi bàn chân gây nên hiện tượng đó thì rất có thể do công việc thường là ngồi nhiều khi bạn lái xe và bạn phải tập chung cao độ để xử trí cũng như quan sát công việc nghề nghiệp của bạn, và thường cũng ít vận động.
2. Cảm giác, nóng bàn chân có thể do ít vận động, hoặc do một vài lý do chậm tuần hoàn ở các vị trí xa không đầy đủ hoặc cột sống cổ có vấn đề. Nên tập vận động giữa các giờ làm việc, không ngồi lâu một tư thế. Nếu tình trạng trên không bớt, bạn nên đi khám chuyên khoa Nội Cơ Xương Khớp hoặc Nội Thần kinh để tìm rõ nguyên nhân sâu hơn
3. Bệnh thận mạn: Trong bệnh thận mạn, các bác sĩ hay dùng thuật ngữ “bàn chân không yên” để diễn tả tình trạng này. Người bệnh thường có cảm giác khó chịu, nóng rát, “buồn chân”, thường xuất hiện về đêm. Người bệnh thường sẽ bị đánh thức về đêm, giảm cảm giác này khi đứng lên và đi lại.
4. Thiếu vitamin B12: Vitamin B12 rất cần thiết cho các mô, tế bào trong quá trình sinh trưởng, dẫn truyền thần kinh. Khi cơ thể thiếu B12, người bệnh có thể có cảm giác nóng lòng bàn chân, táo bón, mất tập trung,...
5. Đái tháo đường: Cảm giác nóng ran lòng bàn chân, thậm chí có thể bị tê rần lòng bàn chân lan lên cổ chân, cẳng chân đối xứng 2 bên kiểu “mang găng mang vớ” do tổn thương thần kinh ngoại biên trong biến chứng mạn của bệnh đái tháo đường.
6. Ngoài ra, lòng bàn chân bị nóng còn có thể gặp trong các bệnh lý khác như: Thiếu máu, tác dụng phụ của thuốc, bệnh lyme, vấn đề tâm lí, thời tiết, suy giáp, nấm da, dị ứng với các vật liệu như tất vớ hoặc giày dép, chấn thương thể chất hoặc căng cơ trong quá trình tập luyện...
Để bớt nóng rát, trước khi đi ngủ bạn nên ngâm chân trong chậu nước âm ấm khoảng 5 phút sau đó nước lạnh thay đổi 3 lần mỗi tối. Đó là phương pháp điện giải sẽ giúp lưu lượng máu điều hòa và thải nhiệt. Nếu không đỡ, bạn nên gặp bác sỹ để thăm khám.

10/05/2026

NHẬN BIẾT NGƯỜI BỊ BẠO HÀNH TÂM LÝ
Bạo hành tâm lý để lại hậu quả lâu dài và nặng nề cho người bị bạo hành. Trên thực tế, khủng hoảng tâm lý kéo dài không chỉ khiến nạn nhân không chỉ có nguy cơ suy nhược cơ thể, cao huyết áp,...mà còn dễ gặp phải tình trạng đau đầu, rối loạn lo âu trầm cảm,...
++Có những cơn giận dữ không thể đoán trước
Sự tức giận bột phát không báo trước cũng có thể là một dấu hiệu của bạo hành tâm lý, khiến nạn nhân luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, sợ sệt, bị đe dọa. Một số hành động thể hiện sự tức giận của những kẻ bạo hành là:
- Nhìn chằm chằm vào nạn nhân
- Đấm vào tường và các bề mặt khác
- Làm vỡ đồ vật
++Cô lập bạn với người thân
Nhà trị liệu JaQuinda Jackson cho biết những kẻ bạo hành thường cô lập nạn nhân của họ để dễ dàng kiểm soát hơn. Chúng thực hiện điều này bằng cách hạn chế tiếp xúc của nạn nhân với những người thân cận như gia đình, bạn bè và thuyết phục nạn nhân rằng họ là người duy nhất quan tâm đến nạn nhân. Một số dấu hiệu của việc làm này là:
- Hạn chế khả năng ra ngoài của nạn nhân
- Hạn chế nạn nhân gặp gia đình, bạn bè bằng cách giữ tiền hay phương tiện đi lại
- Tức giận, khiến nạn nhân cảm thấy có lỗi sau khi gặp người thân
- Luôn muốn kề cạnh nạn nhân
++Bỏ mặc
Bỏ mặc hoặc bỏ bê trẻ em nghĩa là người có trách nhiệm nuôi dưỡng trẻ không cung cấp đầy đủ thức ăn, nước uống, nơi ở cho trẻ, không cho trẻ đi học hoặc không đưa trẻ đến bệnh viện khi cần thiết.
++Bóp méo hiện thực và lờ đi sự đồng thuận của đối phương
Đây cũng là biểu hiện của gaslighting. Một người cố tình bóp méo sự thật bằng một loạt hành động lừa dối, kiểm soát nhằm ép buộc bạn phải đồng thuận với yêu cầu của họ, dù bạn có nhận ra (hay không) là mình không muốn. Hành động bạo hành này rất nguy hiểm vì hậu quả của nó không chỉ đến tinh thần mà còn là thể xác của người bị hại.
++Thao túng cảm xúc
Kẻ bạo hành tinh thần có khả năng thao túng cảm xúc tinh vi khiến nạn nhân không hề biết rằng bản thân đang bị lạm dụng. Đặc điểm chung của kẻ bạo hành là coi thường cảm xúc của người khác và không bao giờ nhận lỗi về bản thân. Nếu không thể đổ lỗi cho nạn nhân, họ có thể đổ lỗi cho hoàn cảnh và cảm xúc nóng giận.

07/05/2026

Bệnh tay chân miệng, cha mẹ tránh nhầm với các căn bệnh khác có cùng biểu hiện như sốt xuất huyết, viêm gan bí ẩn hay covid-19
1. Tay chân miệng là bệnh truyền nhiễm lưu hành quanh năm tại Việt Nam, thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là nhóm dưới 5 tuổi. Bệnh có tốc độ lây lan nhanh, dễ thành dịch, thời điểm dịch bùng phát thường vào khoảng tháng 3-5 và tháng 8-9 hàng năm. Hầu hết trường hợp diễn biến nhẹ, một số ca có thể diễn biến nặng và gây biến chứng nguy hiểm như viêm não - màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp dẫn đến tử vong. Do đó bệnh cần được phát hiện sớm, điều trị kịp thời.
2. Dấu hiệu nghi ngờ tay chân miệng như sốt nhẹ hoặc vừa; mệt mỏi, đau họng, chảy nước bọt nhiều, tổn thương và đau rát ở răng hoặc chân răng; phát ban dạng phỏng nước 2-10 mm, hình bầu dục ở lòng bàn tay, bàn chân, đầu gối, mông, sờ cộm, không đau, không ngứa; vết loét ở niêm mạc má, lợi và lưỡi, sốt,..
3. Hiện có 3 loại bệnh cùng lưu hành và dễ nhầm lẫn với nhau là sốt xuất huyết, tay chân miệng và COVID-19. Thậm chí còn xảy ra đồng nhiễm ở trẻ: vừa mắc tay chân miệng vừa COVID-19, vừa mắc sốt xuất huyết vừa COVID-19, vừa tay chân miệng vừa sốt xuất huyết.
Nhiều trẻ có biểu hiện sốt cao 3 ngày không hạ, nhưng phụ huynh không nghĩ đó là dấu hiệu của bệnh tay chân miệng mà chỉ nghĩ là do sốt xuất huyết hoặc COVID-19. Ngay cả nhân viên y tế cũng nhầm lẫn dấu hiệu này với các bệnh lý khác trong 3 ngày đầu của bệnh.
4. Theo giới khoa học, triệu chứng đã ghi nhận ở các trẻ mắc bệnh viêm gan "bí ẩn" trên thế giới là sốt, nôn, tiêu chảy, vàng da... Những triệu chứng này khá trùng hợp với triệu chứng ban đầu của bệnh tay chân miệng cũng như sốt xuất huyết.
Theo bác sĩ CKII Dư Tuấn Quy, thông thường dấu hiệu của các bệnh nêu trên có điểm khác nhau để phân biệt.
Với tay chân miệng thì có sốt kèm nổi hồng ban, bóng nước ở tay chân miệng. Còn sốt xuất huyết thì biểu hiện sốt cao không hạ, đau đầu, kèm những vết muỗi cắn, chảy máu răng miệng... Riêng bệnh viêm gan "bí ẩn", bên cạnh sốt, nôn ói, tiêu chảy thì thường còn có biểu hiện viêm gan riêng như biếng ăn, vàng da, vàng mắt...

5. Tay chân miệng, bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa, liên quan vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường. Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tay chân miệng thường tự khỏi trong vòng 7 đến 10 ngày. Nhưng bệnh cũng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: Viêm não, Yếu hoặc liệt chi (liệt mềm cấp), liệt dây thần kinh sọ não, tăng huyết áp, tăng trương lực cơ, viêm cơ tim, phù phổi, trụy mạch...
6. Để phòng bệnh, HCDC khuyến cáo trẻ và người lớn cần thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Ăn chín, uống sôi đảm bảo vệ sinh; không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống như cốc, bát, đĩa, thìa, đồ chơi chưa được khử trùng.
Thường xuyên lau sạch các bề mặt, dụng cụ trẻ tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, tay nắm cửa, mặt bàn ghế, sàn nhà... Không cho trẻ tiếp xúc với người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh.

Tiệm.Rô

08/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

25/05/2026

21/05/2026

17/05/2026

16/05/2026

11/05/2026

10/05/2026

07/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category