01/11/2021
✨ TOP THỰC PHẨM GIÀU KẼM KÍCH THÍCH BÉ ĂN NGON MIỆNG
Mẹ có biết, kẽm là vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm bé có thể gặp rất nhiều rắc rối như: Biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển thể chất, thần kinh,… và còn rất nhiều vấn đề khác nữa. Vì vậy việc bổ sung kẽm cho bé là vô cùng quan trọng.
Kẽm không chỉ kích thích vị giác giúp con ăn ngon miệng, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chiều cao đối với bé thấp lùn và tăng cân nhanh đối với bé suy dinh dưỡng.
💥 BỔ SUNG KẼM BAO NHIÊU LÀ ĐỦ:
Ở mỗi giai đoạn phát triển và mỗi độ tuổi khác nhau trẻ cũng có nhu cầu kẽm khác nhau. Các mẹ có thể tham khảo liều lượng dưới đây do tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) quy định:
- Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: 2mg/ngày.
- Trẻ từ 7 - 11 tháng tuổi: 3mg/ngày.
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 3mg/ngày.
- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg/ngày.
💥 BỔ SUNG KẼM CHO CON BẰNG CÁCH NÀO?
- Bổ sung từ những thực phẩm giàu kẽm hàng ngày như: Thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng, hàu, tôm cua, các loại đậu đỗ... Tăng khả năng hấp thụ kẽm nhờ tăng cường thực phẩm có nhiều vitamin C như rau xanh, hoa quả...
- Ngoài bổ sung qua chế độ ăn, cha mẹ nhớ cho con uống 2 -3 ly mỗi ngày. giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dinh dưỡng ở trẻ.
Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ con tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, tăng cân đều đặn.
