Nhung's change, Hoài Đức, Hanoi (2026)

31/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧:
𝐁𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐦𝐨́𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧- 𝐇𝐚̣𝐜𝐡 Đ𝐚̀𝐨 𝐍𝐡𝐚̂𝐧( QUẢ ÓC CHÓ).

Đây không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là “bạn thân” của nhan sắc tụi mình luôn!

1. 𝑯𝒂̣𝒄𝒉 Đ𝒂̀𝒐 – 𝑴𝒐́𝒏 𝒏𝒈𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒖𝒚𝒆̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̂𝒖 đ𝒐̛̀𝒊
Hạch đào được trồng nhiều ở Đông Nam Âu và Tây Nam Á, rồi lan sang Trung Quốc cả nghìn năm trước.

Bên trong quả hạch là nhân hạch đào thơm ngon, giòn giòn, rất phổ biến trong các món ăn cổ truyền, nhất là món “cơm bát bảo” ngọt, bổ.

Từ lễ Tết đến những dịp sum họp gia đình, hạch đào nhân luôn được yêu thích hết nấc vì nó vừa ngon vừa lành mạnh đó các Mom.

2. 𝑳𝒂̀𝒎 đ𝒆̣𝒑 𝒗𝒂̀ 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒅𝒂, 𝒕𝒐́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒏𝒉𝒐̛̀ 𝑯𝒂̣𝒄𝒉 Đ𝒂̀𝒐 𝑵𝒉𝒂̂𝒏
Nói về công dụng thì khỏi bàn luôn: hạch đào nhân có tính bình, vị ngọt, lại ôn hòa nên cực kỳ tốt cho việc bổ thận, dưỡng huyết.

Theo y học cổ truyền, vì tóc được nuôi từ máu, nên hạch đào giúp tóc đen, bóng mượt, dưỡng da và ngăn lão hóa hiệu quả.

Ai hay ăn hạch đào sẽ thấy ăn ngon, da mịn màng, tóc râu đen bóng nữa chứ!

3. 𝑩𝒊́ 𝒎𝒂̣̂𝒕 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂𝒏 𝒕𝒖̛̀ 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝑯𝒂̣𝒄𝒉 Đ𝒂̀𝒐
Hạch đào nhân còn là “siêu thực phẩm” về dưỡng nhan vì chứa cực nhiều vitamin, khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, và đạm thực vật nữa.

Đặc biệt, phần chất béo trong hạch đào là chất béo có lợi, giúp da đàn hồi, dưỡng ẩm, và còn hỗ trợ làm da mềm mượt.

Chỉ cần bổ sung hạch đào đều đặn trong chế độ ăn uống là da dẻ, tóc tai có cải thiện liền đó các Mom!

4. 𝑴𝒐́𝒏 𝒂̆𝒏 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒉 𝒙𝒖𝒂̂𝒏 𝒕𝒖̛̀ 𝑯𝒂̣𝒄𝒉 Đ𝒂̀𝒐 𝑵𝒉𝒂̂𝒏
Mai Lan Phương – nghệ sĩ nổi tiếng xứ Trung, đến tuổi về già mà da vẫn căng, đẹp như thời thanh xuân, bí quyết chính là “cháo hạch đào” đấy các Mom!

Món này nấu từ hạch đào và gạo, vừa thơm vừa bổ.
Các Mom thử trộn hạch đào xay với vừng đen, uống đều đặn sẽ thấy tóc và da mịn đẹp hơn nhiều.

Hoặc đơn giản nhất là mỗi ngày nhai kỹ hai hạt hạch đào thôi, sau vài tháng thấy khác liền.

Bài tới tui sẽ kể tiếp cho các Mom nghe về 𝐡𝐨𝐚 𝐛𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐨̛̣𝐩 nhé, một nguyên liệu làm đẹp cũng rất hay ho luôn! 🥰
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧

💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ”

30/10/2024

𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 🌿
𝐊𝐡𝐚́𝐦 𝐏𝐡𝐚́ 𝐕𝐞̉ Đ𝐞̣𝐩 𝐓𝐮̛̀ Đ𝐚̣̂𝐮 𝐓𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠

Đ𝒂̣̂𝒖 𝑻𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 – “𝑽𝒖𝒂 𝒄𝒖̉𝒂 𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 Đ𝒂̣̂𝒖” 👑
Đậu tương là một nguyên liệu quen thuộc trên bàn ăn mỗi gia đình, không chỉ ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. 500g đậu tương cung cấp hàm lượng protein tương đương với 1500g trứng, 6000g sữa, hay 1000g thịt nạc!

Đặc biệt, đậu tương rất giàu chất béo, vitamin, và khoáng chất, xứng đáng với danh hiệu "Vua của các loại đậu" 🌱

Đ𝒂̣̂𝒖 𝑻𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 Đ𝒐̂𝒏𝒈 𝒀 - 𝑩𝒐̂̉ 𝑻𝒚̀, 𝑰́𝒄𝒉 𝑲𝒉𝒊́ 🌿
Từ xa xưa, y học cổ truyền đã ghi nhận công dụng chữa lành từ đậu tương. Theo Thần Nông Bản Thảo Kinh, đậu tương có vị ngọt, tính bình, có khả năng giảm đau do sưng mụn nhọt và giúp khí huyết lưu thông, giảm chứng uất khí do căng thẳng 🌸.

Ngoài ra, nó cũng được dùng để chữa các chứng khó tiêu, sưng phù, và các vết thương do va đập. Một chút đậu phụ đắp ngoài có thể giúp giảm bầm tím, làm dịu vùng da tổn thương 🤲.

Đ𝒂̣̂𝒖 𝑻𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 – 𝑩𝒊́ 𝑸𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝑪𝒉𝒐 𝑳𝒂̀𝒏 𝑫𝒂 𝑴𝒊̣𝒏 𝑴𝒂̀𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝑺𝒖̛́𝒄 𝑺𝒐̂́𝒏𝒈 🌼
Đậu tương là “bí quyết” dưỡng da của nhiều thế hệ nhờ chứa dồi dào vitamin A, B, D, E và các axit amin thiết yếu.

Việc ăn đậu tương thường xuyên giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn và các nốt mụn đáng ghét.

Đậu tương không chỉ tốt cho da mà còn giúp tóc bóng khỏe, làm cơ thể săn chắc, đem lại sự tươi trẻ tràn đầy 🌹.

Đ𝒂̣̂𝒖 𝑻𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑳𝒂̀𝒎 𝑺𝒂̣𝒄𝒉 𝒗𝒂̀ 𝑳𝒂̀𝒎 Đ𝒆̣𝒑 𝑫𝒂 🌞
Bột đậu tương từ lâu đã được dùng như một nguyên liệu làm sạch da trong các bài thuốc cổ xưa. Người xưa gọi "tảo đậu" - sản phẩm từ bột đậu tương - là loại mỹ phẩm tự nhiên giúp loại bỏ nốt thâm đen, làm da mặt láng bóng và mịn màng 🧖‍♀️.

Hãy thử bổ sung đậu tương vào chế độ ăn uống và chăm sóc da của Mom để thấy được sự kỳ diệu từ loại hạt nhỏ bé này! 💛
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

29/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 🌿
𝐋𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐚̆𝐧

Hi các mom, lâu lâu tui mới ngoi lên chia sẻ chút chuyện làm đẹp thông qua… thức ăn! 🌱 Cái này nghe thì đơn giản mà hay ho lắm nhé!

1. 𝑻𝒉𝒖̛́𝒄 𝒂̆𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒆̣𝒑
Cái chuyện dùng thức ăn để làm đẹp không phải mới đâu! Người ta nói “dĩ thực vị thiên,” nghĩa là ăn uống là trời cho, mà trong văn hóa ẩm thực Trung Hoa thì cái chuyện này đã có từ ngàn xưa rồi đó.

Các loại thực phẩm như gừng tươi, vừng, táo... không chỉ để ăn đâu, mà là còn làm đẹp từ bên trong luôn. Trong cuốn sách thuốc cổ “Thần nông bản thảo kinh” đã ghi lại hẳn hơn 20 loại thực phẩm có công dụng dưỡng nhan rồi.

2. 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒆̣𝒑 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 đ𝒐̂̀ 𝒂̆n
Vậy làm sao để làm đẹp từ trong ra ngoài? Cách cơ bản nhất là ăn hoặc uống mấy món giàu dinh dưỡng.

Các loại đậu, thịt, rong biển... bổ máu, bổ khí, dưỡng nhan lắm luôn.

Còn nếu không thích uống thì có thể xay nhuyễn rau quả, đắp trực tiếp lên mặt hoặc ép nước rửa mặt, hiệu quả cũng siêu tốt đó!

3. 𝑨̆𝒏 đ𝒆̣𝒑 𝒄𝒐́ 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄 𝒏𝒉𝒆́!
Vì sao đồ ăn lại làm đẹp được? Y học hiện đại đã giải thích rõ luôn.

Đơn giản là nhờ chất dinh dưỡng như protein trong thịt, trứng, đậu giúp da mình giữ độ đàn hồi. Vitamin A giúp da mềm mịn, vitamin B ngăn nếp nhăn, vitamin C giữ cho da sáng mịn, còn vitamin E thì làm chậm lão hóa.

Đầy đủ các vitamin này là da tự nhiên căng bóng mà không cần mỹ phẩm!

4. 𝑨̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝒃𝒊́ 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒎𝒂̣̆𝒕 đ𝒆̣𝒑
Muốn da đẹp, khỏe thì các mom phải chăm chút thực đơn hằng ngày nhé.
Thử giảm đồ dầu mỡ, tăng thêm vitamin A, B, C, E để da dẻ sáng mịn.
Thực phẩm như cà rốt, ớt xanh, các loại đậu, ngũ cốc, trứng, sữa... đều chứa vitamin cần thiết.
Các loại trái cây như táo, cam, quýt, bưởi, chanh cũng là nguồn vitamin C tuyệt vời giúp chống lão hóa tự nhiên.

Đợi bài tới, tui sẽ chia sẻ tiếp về 𝒃𝒊́ 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒆̣𝒑 𝒕𝒖̛̀ đ𝒂̣̂𝒖 𝒕𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 nhé! 😊
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

24/10/2024

𝐌𝐞̣ 𝐁𝐢̉𝐦 𝟑 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐨𝐚𝐧𝐡 𝐊𝐓 𝐒𝐨̂́
𝐂𝐡𝐢̉ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟐𝟖 𝐧𝐠𝐚̀𝐲....

Chúc mừng VC Hà Phương- David đã đạt cột mốc khó nhất trong nền tảng kinh doanh chỉ sau 28 ngày...

Việc bạn đi nhanh hay bạn đi chậm là tùy thuộc vào bạn vì trong mô hình này không hề có áp lực, nhưng bạn sẽ được cung cấp một lộ trình bài bản đưa bạn đến thành công, chỉ cần bạn bước theo dấu chân của những người thành công thì chắc chắn bạn sẽ đạt được cột mốc mong muốn...

Nhắn tin cho Nhung để biết Lộ trình của bạn nhé.
Nhung Phan

24/10/2024

𝐓𝐢𝐧 𝐯𝐚̀𝐨 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐬𝐞̃ đ𝐞̂́𝐧....
Chào ngày mới, các Mom thân yêu...
Trong một bài hát viết rằng: " mỗi ngày tôi chọn một niềm vui....." Với tui hôm nay, đón ngày mới bằng 2 niềm vui với 4 món quà....

Niềm vui thứ nhất:

Hệ thống kinh doanh tự động đã đem đến cho tôi 3 món quà trong khi tui còn đang tập thể dục, quét sân vườn và chuẩn bị bữa sáng cho 2 zai yêu của tui đi học... khi tui nhâm nhi ly cà phê sáng dưới góc sân vườn quen thuộc, hít thở thật sâu, cảm nhận không khí trong lành của buổi sáng và TING.... TING...TING.....You've Got A Lead

Niềm vui thứ 2: Công việc chính của tui là Khám, chữa bệnh YHCT... vì châm cứu, bấm huyệt thường lộ cơ thể nên là vấn đề tế nhị khiến tui ít khi chia sẻ hình ảnh tui làm việc lên trên trang FB của tui...

Nhưng hôm nay thì tui chia sẻ được vì tui rất vui... khi nhận tin 1 em gái bị sỏi thận quá nhiều khiến BS không thể phẫu thuật được( hình ảnh siêu âm), em đã đến và đặt niềm hy vọng còn lại nơi tui....

Sau 1 tuần uống thuốc do tui tự tay bắt mạch, kê đơn, bốc thuốc, sắc thuốc cho em với niềm tin hy vọng em sẽ đỡ bệnh, sỏi sẽ bào mòn để em không còn bị đau lưng, giảm được những cơn đau quặn thận do sỏi, để em thoát khỏi tình trạng đi tiểu đỏ như m á u tươi... thì chắc em sẽ khỏe lên, sẽ béo lên một chút, da mặt em đỡ thâm sạm....

Và sáng sớm nay mọi hy vọng của 2 chị em đã thành hiện thực....Em báo cho tui trong niềm vui bao nhiêu thì tui cũng vui bấy nhiêu....

Qua bài viết này tui cũng muốn nhắn nhủ tới em: hãy vui vẻ thật nhiều, đừng lo lắng quá nhiều, hãy luôn giữ tinh thần lạc quan dù cuộc sống còn nhiều khó khăn và trở ngại, nếu em tin vào chuyện tốt thì chuyện tốt sẽ đến....

Tui biết ơn mọi điều tốt đẹp đến với tui trong cuộc sống này và chúc các Mom một ngày mới đầy yêu thương và năng lượng mới nhé.
Nhung Phan

23/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧:
𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐨́𝐜 𝐭𝐮̛̀ 𝐠𝐨̂́𝐜! 💇‍♀️🌟

Các Mom ơi, dưỡng tóc mà làm cho nó khỏe và đẹp thực sự thì phải bắt đầu từ gốc luôn nhé, chứ không phải chỉ chăm chút vẻ bề ngoài đâu.

Để tóc vừa đẹp vừa khỏe, mình phải điều chỉnh từ dinh dưỡng cho tới các liệu pháp chăm sóc sâu từ bên trong cơ thể luôn.

1. 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒕𝒐́𝒄 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀𝒎 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄:
Mấy chuyện cắt, tỉa, nhuộm, gội đầu hàng ngày chỉ là làm đẹp bề ngoài thôi, không chạm tới phần gốc rễ của tóc được.

Thậm chí nếu lạm dụng, tóc còn dễ bị hư tổn nữa. Để thực sự dưỡng tóc từ gốc, mình cần ăn uống đủ chất hoặc áp dụng các phương pháp trị liệu như xoa bóp, châm cứu… giúp cho tóc có đủ dinh dưỡng từ bên trong thì mới khỏe và bóng đẹp được.

2. 𝑨̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒐́𝒄 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏:

Các Mom ơi, dưỡng tóc từ gốc đơn giản nhất là từ chuyện ăn uống hàng ngày.

Trong các loại thức ăn đều có vitamin, khoáng chất, protein... giúp tóc chắc khỏe hơn nhiều.

Đặc biệt, ăn rau xanh và trái cây làm tóc dày và bóng đẹp hơn.

Ví dụ, các loại quả màu đỏ như cà chua, cà rốt, rau chân vịt hay rau cần đều rất tốt cho tóc. Sữa, trứng, cá cũng giúp tóc mọc nhanh. Còn gan động vật, đậu và các loại hạt như vừng và hạt hồ đào sẽ giúp tóc đen và dày hơn nữa.

3. 𝑫𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 Đ𝒐̂𝒏𝒈 𝒚 đ𝒆̂̉ 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒕𝒐́𝒄 :

Trong Đông y, có nhiều vị thuốc tự nhiên giúp tóc khỏe đẹp như hà thủ ô, đương quy, địa hoàng...

Mấy loại thuốc này không chỉ làm tóc đẹp mà còn không gây hại gì cho sức khỏe, hiệu quả lại rất rõ ràng.

4. 𝑨́𝒑 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒑𝒉𝒂́𝒑 Đ𝒐̂𝒏𝒈 𝒚:

Ngoài chuyện ăn uống, các phương pháp như xoa bóp, châm cứu cũng rất tốt cho tóc đó mấy bạn. Xoa bóp giúp lưu thông khí huyết, còn châm cứu kích.

Xó bóp vùng đầu, tóc như thế nào thì các Mom cứ ới tui hướng dẫn thao tác nhé.

Bài sau tui sẽ nói về Thức ăn làm đẹp, các Mom đón xem nhé.

22/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧:
𝟔 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐭𝐨́𝐜 𝐛𝐨́𝐧𝐠 đ𝐞̣𝐩🌿

1. 𝑪𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒕𝒐́𝒄 𝒃𝒐́𝒏𝒈 đ𝒆̣𝒑 𝒉𝒐̛𝒏 :
Thật ra, ai cũng gội đầu, cắt tóc, rồi chải tóc đều đều đúng không? Nhưng để tóc đẹp hơn thì chỉ vậy chưa đủ đâu.

Tui thấy, nếu muốn tóc bóng mượt và thật sự khác biệt, ngoài ba chuyện này, mình còn cần thêm những bước dưỡng tóc khác nữa.
Các Mom ah. 😄

2. 𝑴𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒏𝒉𝒐̛́ 𝒙𝒐̃𝒂 𝒕𝒐́𝒄 𝒓𝒂 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 đ𝒊 𝒏𝒈𝒖̉ :
Mọi người biết không, tóc cũng cần được "nghỉ ngơi" giống như da mặt cần được tẩy trang vậy đó.

Nhất là mấy cô có tóc dài, cả ngày búi, buộc chặt thì tối trước khi đi ngủ phải xõa tóc ra cho thoải mái nhé!
Để đầu "thở" và máu lưu thông tốt hơn. Nhiều chị em sợ xõa tóc ra phiền phức, nhưng thật ra xõa ra trước khi ngủ lại rất tốt cho tóc và da đầu đấy.

3. 𝑮𝒊𝒖̛̃ 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒗𝒖𝒊 𝒗𝒆̉, 𝒕𝒐́𝒄 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 đ𝒆̣𝒑 𝒉𝒐̛𝒏 :
Mọi người có để ý không, ai vui vẻ thì tóc cũng thường óng mượt hơn?

Đừng để mấy chuyện nhỏ nhặt làm mình buồn phiền, ảnh hưởng đến tóc.

Tóc mình "thần kinh" lắm, vui thì đẹp, mà lo âu căng thẳng thì lại xấu đi nhanh lắm. Tui hay tự nhủ, gặp gì không vừa ý thì cũng cố gắng bình tĩnh giải quyết thôi, đừng để buồn làm khổ tóc nha!

4. 𝑵𝒈𝒖̉ đ𝒖̉ 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒉𝒊̀𝒂 𝒌𝒉𝒐́𝒂 𝒗𝒂̀𝒏𝒈:
Không chỉ da mới cần ngủ đủ đâu, tóc cũng cần nữa!

Thiếu ngủ hay làm việc căng thẳng quá cũng dễ làm tóc rụng, bạc sớm. Tui thì luôn cố gắng đi ngủ sớm, vì ngủ đủ mới giúp máu lưu thông tốt, nuôi tóc khỏe từ gốc.

5. 𝑺𝒊𝒏𝒉 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 đ𝒐̣̂, 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒕𝒐́𝒄 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̉𝒆:

Tui nghe nhiều người nói, sinh hoạt không điều độ, dễ làm tổn hại thận, mà thận yếu thì tóc cũng khô xơ, dễ rụng lắm.

Nên, đặc biệt là những cô nào ở độ tuổi trung niên, phải chú ý dưỡng thận. Khi thận khỏe, tóc sẽ bóng mượt hơn nhiều nha.

6. 𝑨̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒉 đ𝒂̣𝒎, 𝒕𝒐́𝒄 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 đ𝒆̣𝒑 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 :

Muốn tóc đẹp, ngoài dưỡng bên ngoài, mình phải chăm sóc từ bên trong nữa.

Hạn chế thuốc lá, rượu bia, hay mấy thứ cay nóng như cà phê, coca cũng tốt cho tóc.
Nói chung là ăn uống thanh đạm thôi, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp tóc lâu bạc, lâu rụng hơn.

Bài sau tui sẽ chia sẻ cách dưỡng tóc từ gốc nha! 💇‍♀️🌟
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

21/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 - 𝟓 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐨́𝐜 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠

1. 𝑵𝒂̆𝒎 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐̂𝒊 𝒒𝒖𝒂, 𝒕𝒐́𝒄 𝒓𝒖̣𝒏𝒈 𝒅𝒂̂̀𝒏:
Tóc mình mọc từ nang lông trên da đầu, mà nang lông thì không có sản sinh thêm đâu, mom ơi. Ban đầu, mỗi người có tầm 100 ngàn nang lông, vì vậy hồi trẻ tóc mình dày đẹp.

Nhưng theo năm tháng, nang lông bị thoái hóa, số lượng giảm đi nên tóc thưa dần, thậm chí rụng bớt. Đến tuổi trung niên là mình thấy tóc thưa rõ rệt luôn. Đó là chuyện tự nhiên, không tránh được đâu.

2. 𝑻𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒚𝒆̂́𝒖, 𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̣̂𝒕, 𝒕𝒐́𝒄 𝒅𝒆̂̃ 𝒓𝒖̣𝒏𝒈:
Nhiều người còn trẻ mà tóc đã rụng nhiều rồi, nguyên nhân có thể do thận yếu, huyết nhiệt hoặc khí huyết không lưu thông.

Đông y nói rằng, thận khỏe thì tóc mình đen và dày, còn khi thận yếu hoặc thiếu huyết thì tóc sẽ bị rụng.

Ngoài ra, những căng thẳng trong cuộc sống, lo lắng quá nhiều cũng làm tóc rụng, kiểu như căng thẳng là kẻ thù của tóc đó.

3. 𝑳𝒐 𝒍𝒂̆́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒅𝒆̂̃ 𝒃𝒂̣𝒄 𝒕𝒐́𝒄:
Chắc ai cũng từng nghe câu "lo đến bạc đầu" rồi đúng không? Câu này không phải nói chơi đâu, mom à.

Khi mình lo lắng, suy nghĩ nhiều quá thì gan bị uất kết, làm máu không đủ nuôi tóc, khiến tóc dễ bạc. Chuyện này có cả bằng chứng trong y học hiện đại đó, khi mình quá căng thẳng, mạch máu co lại, dinh dưỡng không lên đến tóc kịp, làm tóc bạc hoặc rụng sớm.

4. 𝑨̆𝒏 đ𝒐̂̀ 𝒏𝒈𝒐̣𝒕 𝒗𝒂̀ đ𝒂̆́𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂́ 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒉𝒂̣𝒊 𝒕𝒐́𝒄:
Nghe có vẻ lạ, nhưng ăn nhiều đồ ngọt hay đồ quá đắng cũng làm tóc rụng.
Đông y bảo rằng tóc cần huyết dịch để nuôi, mà ăn uống thiếu cân bằng thì huyết không đủ dinh dưỡng nuôi tóc, gây rụng.

Thế nên, mom nhớ ăn uống thanh đạm, tránh các món quá ngọt hay quá đắng nhé.

5. 𝑮𝒐̣̂𝒊 đ𝒂̂̀𝒖 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂̉𝒊 𝒕𝒐́𝒄 𝒔𝒂𝒊 𝒄𝒂́𝒄𝒉:
Gội đầu và chải tóc thường xuyên là tốt, nhưng nếu mình làm sai cách, tóc dễ bị tổn thương lắm.

Ví dụ như gội quá mạnh tay, chải khi tóc còn ướt, hoặc dùng nhiệt từ máy sấy quá nhiều sẽ làm tóc khô, dễ gãy rụng.

Những tác động từ việc nhuộm, uốn, sấy cũng là lý do khiến tóc mình bị tổn thương mà không để ý.
________________________________________
Bài sau tui sẽ chia sẻ với các mom 6 cách chăm sóc tóc sao cho đúng và hiệu quả nhé!
Hẹn gặp lại trong bài tiếp theo nhé! 💇‍♀️❤️
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

19/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 🌿
🌿 Đ𝐚̂𝐲 𝐥𝐚̀ 𝟔 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐨̛́ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐦𝐚́𝐢 𝐭𝐨́𝐜 đ𝐞̣𝐩 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐥𝐮𝐨̂𝐧!

Tui chia sẻ với mấy mom để ai mà thích chăm sóc tóc thì đọc kỹ bài này nhé!
1. 𝑴𝒂́𝒊 𝒕𝒐́𝒄 đ𝒆̣𝒑 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 𝒍𝒂̆́𝒎!
Mái tóc không chỉ là cái “vóc” của đầu mà còn quyết định khí chất của mình nữa. Đúng kiểu tóc đẹp là chuẩn phong thái.

Như ông bà xưa đã nói, mái tóc “thanh tơ như vân” là biểu tượng của nét đẹp. Ngay cả trong văn thơ, tóc cũng được miêu tả như làn sóng cảm xúc, từ tóc trắng của nỗi buồn đến “nộ phát xung quan” khi giận.

Vậy nên chăm sóc tóc kỹ là một phần làm đẹp không thể thiếu, đúng không các mom?

2. 𝑻𝒐́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒏𝒉𝒐̛̀ 𝒎𝒂́𝒖 𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒕, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̀𝒂 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 đ𝒂̂𝒖!
Cái này là lý thuyết của y học cổ truyền nhé. Họ nói rằng tóc khỏe là nhờ khí huyết từ bên trong cơ thể mình.
Gan và thận ảnh hưởng trực tiếp đến tóc luôn. Tinh huyết đầy đủ, cơ thể khỏe thì tóc mới bóng mượt được.

Nói nghe hơi phức tạp, nhưng mà đại khái là muốn tóc đẹp thì phải chăm sóc sức khỏe từ bên trong trước. Đừng chỉ nghĩ là dùng dàu dưỡng tóc là đủ nha!

3. 𝑴𝒂́𝒖 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒈𝒖𝒐̂̀𝒏 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒐́𝒄
Giờ mình quay lại với khoa học hiện đại chút.
Các nhà khoa học cho rằng tóc mọc là nhờ chất dinh dưỡng trong máu. Vì chân tóc lấy chất từ máu nuôi dưỡng mà, thế nên máu tốt thì tóc mới khỏe.
Các mom nhớ ăn uống đầy đủ, bổ sung đủ dưỡng chất, như vậy tóc mới không bị xơ rối hay gãy rụng đó.

4. 𝑻𝒐́𝒄 𝒅𝒂̀𝒊 𝒓𝒂 𝒗𝒂̀ 𝒓𝒖̣𝒏𝒈 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒃𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈
Nghe thấy tóc rụng nhiều chắc ai cũng lo, nhưng yên tâm, đó là tự nhiên.
Một sợi tóc thường sống khoảng 3 năm, và mỗi ngày có thể rụng 50-100 sợi. Khi tóc rụng thì sẽ có tóc mới mọc lên thay thế, nên đừng quá căng thẳng về việc này. Chỉ cần chăm tóc đúng cách là ổn.

5. 𝑻𝒐́𝒄 𝒅𝒂̂̀𝒖 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒐́𝒄 𝒌𝒉𝒐̂ 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒐 𝒅𝒂 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒎𝒐̛̃ 𝒏𝒉𝒂
Ai mà tóc dầu thì đó là do tuyến mỡ dưới da đầu hoạt động mạnh, tiết nhiều dầu lên tóc. Còn tóc khô là do tuyến mỡ tiết ra ít hơn.

Chất dầu này giúp tóc bóng mượt, nên những ai có mái tóc dầu mà không thích thì cũng nhớ là nó đang bảo vệ tóc mình đó.

6. 𝑴𝒂̀𝒖 𝒕𝒐́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒂́𝒄 𝒏𝒉𝒂𝒖 𝒅𝒐 𝒉𝒂̣𝒕 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒕𝒐̂́ 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒐́𝒄
Màu tóc tự nhiên của mỗi người phụ thuộc vào hạt sắc tố và các nguyên tố kim loại trong tóc. Như người da vàng thì tóc hay có màu đen, còn người da trắng thì tóc lại có màu sáng hơn do di truyền.
Vậy nên, việc có tóc màu gì cũng một phần là do gene của mỗi người rồi.

Bài sau mình nói tiếp về 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐨́𝐜 𝐛𝐢̣ 𝐡𝐮̛ 𝐭𝐨̂̉𝐧 nhé!

Chăm sóc tóc là cả một nghệ thuật, các mom cứ từ từ tìm hiểu và yêu thương mái tóc của mình nhé! 🌿💆‍♀️
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

18/10/2024

Các Mom ơi, hôm nay tui sẽ chia sẻ vài bí kíp tắm thảo dược siêu hay nè, nghe quen không? Kiểu như ngày xưa bà hoàng công chúa gì đó hay làm đẹp , mà thật ra mấy bài này không khó để làm đâu. Để tui chia sẻ cụ thể cho nghe nha!
🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 🌿
𝟔 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐭𝐡𝐚̉𝐨 𝐝𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐝𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐤𝐲̀ 🌸

1. 𝑻𝒂̆́𝒎 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒕𝒉𝒂̉𝒐 𝒅𝒖̛𝒐̛̣𝒄 – 𝒃𝒊́ 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒆̣𝒑 𝒙𝒖̛𝒂 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒕 𝒙𝒖̛𝒂 𝒄𝒖̉𝒂 𝑻𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒚
Tắm thuốc, nói đơn giản là bỏ mấy vị thảo dược vô nước tắm, rồi ngâm mình trong đó.

Ban đầu thì người ta chỉ dùng để chữa bệnh ngoài da thôi, sau đó mới phát hiện là nó còn giúp làm đẹp da nữa, thế là từ từ phát triển thành một cách chăm sóc da rất riêng của Trung y.
Đúng là "có bệnh vái tứ phương", mà người xưa giỏi ghê, tìm ra cách này từ thời Ân Thương luôn!
Bây giờ, mình vận dụng lại thôi, tắm thảo dược cho da khỏe, đẹp tự nhiên luôn.

2. 𝑻𝒂̆́𝒎 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒎𝒂̀ 𝒒𝒖𝒆̂𝒏 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒅𝒂 𝒍𝒂̀ "𝒃𝒐̉" 𝒏𝒉𝒂!
Nguyên tắc của tắm thảo dược là sử dụng các loại thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết... để làm da tươi trẻ, trị bệnh ngoài da.

Nghe hơi khoa học nhưng mà hiệu quả lắm Mom, tắm thuốc giúp máu lưu thông tốt hơn, trừ được bụi bẩn và giữ da mịn màng hơn hẳn so với tắm bình thường.

Các bà hoàng ngày xưa mê mệt cái này lắm. Nhưng theo thời gian, người ta dần dần quên mất cách này. Mãi đến giờ khi da bắt đầu lão hóa, mọi người mới nhớ lại và tìm đến.

Tắm thuốc không chỉ để làm đẹp mà còn là cách để bảo vệ da, phòng ngừa bệnh da liễu nữa.

3. 6 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒕𝒂̆́𝒎 "𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒂́𝒊" 𝒄𝒉𝒐 𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂
Nói thật, khi mỹ phẩm càng ngày càng đầy hóa chất thì mấy cách tự nhiên như tắm thảo dược này càng được người ta chú ý nhiều hơn.
Đặc biệt là 6 bài thuốc tắm này cực kỳ dễ làm mà hiệu quả vô cùng:

1. 𝑁𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡𝑎̆́𝑚 𝑛𝑔𝑎̂𝑛 ℎ𝑜𝑎 𝑥𝑎̣ ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔: Nấu 30g ngân hoa với nước sôi, đổ vô bồn tắm, rồi cho thêm 18g xạ hương. Tác dụng giúp tỉnh táo, thanh nhiệt giải độc, trị rôm sẩy.

2. 𝑇𝑎̆́𝑚 𝑟𝑢̛𝑜̛̣𝑢: Đổ 200ml rượu trắng 60 độ vào bồn tắm. Làm ấm cơ thể, thông kinh lạc, dưỡng da trắng mịn.

3. 𝑁𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡𝑎̆́𝑚 𝑞𝑢𝑎́𝑛 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑏𝑎̣𝑐 ℎ𝑎̀: Sắc 100g quán chúng với 30g bạc hà, lấy nước đổ vô bồn tắm. Tác dụng trị cảm gió, làm da đổ mồ hôi, trừ tà khí.

4. 𝑁𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡𝑎̆́𝑚 𝑙𝑢̛𝑢 ℎ𝑢𝑦̀𝑛ℎ ℎ𝑢̀𝑛𝑔 ℎ𝑜𝑎̀𝑛𝑔: Mỗi thứ 15g lưu huỳnh và hùng hoàng hòa vào nước tắm, giúp trừ tà, sát trùng, trị ghẻ ngứa.

5. 𝑁𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡𝑎̆́𝑚 ℎ𝑜𝑎 𝑐𝑢́𝑐 𝑚𝑎̣̂𝑡 𝑜𝑛𝑔: Nấu 60g hoa cúc, thêm ít mật ong, đổ vào bồn tắm. Làm mềm da, giảm nếp nhăn, thơm tho suốt ngày.

6. 𝑇𝑎̆́𝑚 𝑑𝑎̂́𝑚: Pha 100g dấm gạo vàv nước tắm. Tác dụng làm mềm da, tóc bóng mượt, giải tỏa stress.

Nghe có vẻ hơi phức tạp nhưng dễ làm lắm. Để chăm da đẹp từ gốc thì phương pháp này siêu hay luôn nhé Mom!

Bài sau tui sẽ giới thiệu thêm vài 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐭𝐨́𝐜 nha. 😉
Vậy là từ giờ không chỉ tắm để sạch thôi, mà còn là lúc mình "chăm chút" cho da đẹp, khỏe từ bên trong nữa đó! 👌✨

𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

17/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 🌿
𝐓𝐚̆́𝐦 𝐠𝐨̣̂𝐢 𝐬𝐚̣𝐜𝐡 𝐬𝐞̃, 𝐧𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧 𝐝𝐚 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩

1. 𝑻𝒂̆́𝒎 𝒈𝒐̣̂𝒊 - 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒕𝒖̛̀ 𝒍𝒂̂𝒖 𝒍𝒂̆́𝒎 𝒓𝒐̂̀𝒊
Mấy Mom biết không, từ thời xưa xa lắc xa lơ, người ta đã biết chăm chút bản thân qua việc tắm gội rồi đó.

Ở Trung Quốc còn có câu chuyện "Quý Phi xuất dục" để nói về việc tắm rửa làm cho người ta thêm xinh đẹp, quyến rũ.

Nói đâu xa, nhà thơ Bạch Cư Dị cũng đã ví tắm gội vào mùa xuân như một cách để gột sạch bụi trần, giúp da dẻ thêm hồng hào, mềm mịn. Vậy mới thấy, tắm gội đâu chỉ là làm sạch, nó còn là cách để mình "lên hương", giúp da đẹp hơn rất nhiều!

2. 𝑻𝒂̆́𝒎 𝒈𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒖̛̀𝒂 đ𝒆̣𝒑, 𝒗𝒖̛̀𝒂 𝒌𝒉𝒐̉𝒆
Tắm không chỉ giúp sạch sẽ, mà còn là cách để giúp mình giảm mệt mỏi, phấn chấn tinh thần.

Mỗi ngày cơ thể mình bài tiết ra bao nhiêu là chất nhờn, mồ hôi, tế bào chết… Cộng thêm môi trường bên ngoài đầy bụi bẩn và vi khuẩn. Nên tắm rửa đều đặn giúp da khỏe, sạch, và ngừa được mấy bệnh ngoài da luôn đó Mom.

Ngoài ra, mỗi khi kỳ cọ, da mình cũng được như “massage” nhẹ nhàng, làm máu lưu thông tốt hơn.

Nói chung, tắm rửa không chỉ làm sạch bên ngoài mà còn giúp cơ thể sảng khoái, da dẻ mềm mại, tinh thần thoải mái hơn. Thậm chí, tắm còn có thể giúp điều hòa giấc ngủ và giảm căng thẳng nữa nha!

3. 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒕𝒂̆́𝒎 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 "𝒄𝒉𝒖𝒂̂̉𝒏"
Tắm thì tắm, nhưng Mom cũng nên chú ý chọn nhiệt độ nước thích hợp nhé.

Nhiệt độ lý tưởng là từ 30-40°C, còn vào mùa đông có thể ấm hơn một chút.

Nước tắm quá nóng sẽ làm da bị khô, dễ nứt nẻ, còn nước lạnh quá thì dễ gây cảm và tổn thương da. Bởi vậy, nhiệt độ nước tắm rất quan trọng, nhớ kỹ nha!

Với mùa đông, nên chọn mấy loại sữa tắm hay dưỡng da có chứa dầu, để da mình không bị khô, tránh các vết nứt nẻ và bảo vệ da khỏi các tác động của thời tiết lạnh giá.

Tóm lại, tắm gội không chỉ là một thói quen hàng ngày mà còn là một phương pháp dưỡng sinh tuyệt vời.

Tui thấy, việc chăm sóc cơ thể không chỉ làm mình đẹp lên mà còn là cách để yêu thương chính mình, khỏe khoắn và tươi mới hơn mỗi ngày! 🌸

Chúc mấy Mom luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!
𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

16/10/2024

🌿 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐌𝐲̃ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧 🌿
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐝𝐚 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝟒 𝐦𝐮̀𝐚

Các Mom ơi, để tui chia sẻ với Mom về mấy cái mẹo bảo vệ da theo 4 mùa, nghe vừa đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả luôn nhé!
🌸 𝑴𝒖̀𝒂 𝒙𝒖𝒂̂𝒏 - 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒐́ 𝒍𝒖̀𝒂!
Mùa xuân là thời điểm da mình bắt đầu “thức dậy” sau mùa đông, mịn màng, tươi trẻ lắm.
Nhưng cái gió xuân nó khô kinh khủng, còn có phấn hoa, bụi bặm nữa, dễ làm da mình mất nước, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ.

Cho nên, Mom nhớ bổ sung nước cho da thường xuyên, dùng kem dưỡng ẩm có dầu tí để da mềm mượt hơn nha. Đặc biệt nếu da khô, thì càng phải tránh gió xuân nhiều vào nhé, kẻo da lại bị kích ứng!

🌞 𝑴𝒖̀𝒂 𝒉𝒆̀ - 𝑻𝒓𝒂́𝒏𝒉 𝒕𝒂̆́𝒎 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒍𝒂̣𝒏𝒉!
Mùa hè nóng nực, mồ hôi với nhờn trên da nhiều nên dễ bám bụi và vi khuẩn, Mom nhớ giữ da luôn sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên nha.
Nhưng mà, đừng tắm nước lạnh ngay lập tức nhé, dễ làm lỗ chân lông co lại, ảnh hưởng tới da lắm. Mồ hôi không thoát ra được, da dễ bị mẩn đỏ, mụn nổi đầy ra đấy.
Nên tắm nước ấm thôi, lau khô người và để da thoải mái.

🍂 𝑴𝒖̀𝒂 𝒕𝒉𝒖 - 𝑪𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒓𝒂́𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂ 𝒉𝒂𝒏𝒉!
Mùa thu đẹp nhưng da mình lại dễ bị khô nẻ lắm Mom ạ.

Gió thu thổi là thấy da mình bắt đầu mất độ đàn hồi, nứt nẻ, rồi nếp nhăn xuất hiện nữa.
Tui khuyên Mom nên ăn uống điều độ, ăn nhiều rau xanh, trái cây mát để giúp da khỏe từ bên trong.
Ngoài ra, xài thêm kem dưỡng ẩm cho môi, da để giữ độ ẩm nha.

❄️ 𝑴𝒖̀𝒂 đ𝒐̂𝒏𝒈 - Đ𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒔𝒐̛̣ 𝒏𝒂̆́𝒏𝒈!
Mùa đông nắng dịu, không gắt như mùa hè nên mình không cần quá lo lắng về tia tử ngoại.
Mom có thể tranh thủ ra ngoài tắm nắng một chút, vừa tốt cho da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chỉ cần dùng thêm các sản phẩm dưỡng da có nhiều chất béo để bảo vệ da khỏi nứt nẻ thôi là đủ rồi.

Vậy đó Mom, chăm sóc da theo từng mùa, chỉ cần để ý một chút thôi mà da mình sẽ luôn tươi trẻ và khỏe đẹp suốt năm luôn! 💆‍♀️

𝐍𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
💼 “𝑉𝑖̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑀𝑜𝑚: 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 – 𝑆𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 – 𝑇ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 – 𝑇𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ” 🌟

Nhung's change

31/10/2024

30/10/2024

29/10/2024

24/10/2024

24/10/2024

23/10/2024

22/10/2024

21/10/2024

19/10/2024

18/10/2024

17/10/2024

16/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category