13/09/2023
Người thoái hóa khớp có nên tập Yoga?
Mọi người thường lo ngại các động tác Yoga yêu cầu uốn quá dẻo và cong, không thích hợp để giảm cân cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Nhưng các bài tập Yoga vô cùng đa dạng. Với mỗi đối tượng, chuyên gia Yoga có thể hướng dẫn những loại động tác khác nhau. Vì vậy Yoga là phù hợp với mọi người, kể cả bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.
Các động tác Yoga giúp chuyển động khớp, lưu thông chất lỏng hoạt dịch trong khớp, nuôi dưỡng sụn, thúc đẩy quá trình chữa lành khớp bị viêm. Mặt khác, yoga giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do vậy, yoga là phương pháp rất tốt để giảm cân cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.
Khi bắt đầu tập, bạn nên tập dưới sự hướng dẫn và giám sát của huấn luyện viên. Cần chú ý đến bất kỳ cơn đau nào trong và quanh khớp để sửa hoặc thay đổi tư thế, giúp loại bỏ cơn đau.
_________
KIỆN CỐT VƯƠNG - Hỗ trợ giảm đau, khớp xương chắc khỏe
☎️Tổng đài (miễn cước): 1800.1796
🏨Địa chỉ: Công ty CP Dược - Mỹ phẩm CVI
Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 - Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội