27/07/2020
TIN ĐƯỢC KHÔNG ??? Ăn hạt điều có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Ngoài việc chứa một lượng lớn đồng, hạt điều là một nguồn kẽm tuyệt vời . Không có đủ kẽm làm ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch của bạn, vì khoáng chất này rất quan trọng cho sự phát triển của các tế bào hệ thống miễn dịch, sản xuất enzyme chống oxy hóa và hoạt động của các bộ điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Mỗi khẩu phần hạt điều 100G cung cấp 1,6 mg kẽm, giúp bạn tiến tới mục tiêu hàng ngày được đề nghị là 11 mg cho nam và 8 mg cho nữ. Trong nhiều nghiên cứu, việc tăng lượng kẽm có liên quan đến phản ứng miễn dịch khỏe mạnh hơn, có nghĩa là hạt điều có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh tiếp theo
- Hạt điều giàu protein
Giống như tất cả các loại hạt, hạt điều cung cấp một nguồn protein tuyệt vời. Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng mà cơ thể bạn sử dụng để tạo năng lượng và nó đặc biệt quan trọng để tái tạo mô cơ và tạo ra các hợp chất tế bào mới. Ngoài ra, ăn protein giúp bạn không bị đói giữa các bữa ăn, điều này có thể giúp bạn tuân thủ kế hoạch ăn uống lành mạnh.
Mặc dù nhiều loại hạt là nguồn protein tốt, hạt điều nổi bật so với gói vì hồ sơ dinh dưỡng đặc biệt cân bằng của chúng. Mỗi 100G hạt điều (khoảng 16 đến 18 hạt) chứa 160 calo, 5 gram protein và 13 gram chất béo (hầu hết là chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim). Điều này làm cho chúng ít calo hơn so với các loại hạt khác như hạt macadamia, chứa 200 calo nhưng chỉ có 2 gram protein mỗi ounce. Do đó, ăn hạt điều là một lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời cho những người theo chế độ ăn ít calo hoặc protein cao .
𝐇𝐎̂̃ 𝐓𝐑𝐎̛̣ #𝟓𝟎% 𝐏𝐇𝐈́ 𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂
----------------------------------------------
Sỉ lẻ 𝗛𝗮̣𝘁 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗺𝘂𝗼̂́𝗶 Herb house
𝗦𝗶̉ 𝗹𝗲̉, đ𝗮̣𝗶 𝗹𝘆́, 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗽𝗵𝗮̂𝗻 𝗽𝗵𝗼̂́𝗶: 𝟬𝟵𝟴𝟳𝟭𝟴𝟵𝟰𝟬𝟯
Địa chỉ: Số 6, Ngõ 41/5 Đông Tác – Kim Liên – Hà Nội
Xưởng sản xuất: Thị xã Phước Long – Bình Phước
------------------------------------------------------