Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh

Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh Trang Facebook chính thức của Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
Official Fanpage of GreenTimes Center
(1)

30/05/2026

🌿02 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VÔI HOÁ GÂN GÓT
Mỗi sớm mai thức dậy, được chạm bước chân vững vàng xuống sàn nhà, cảm nhận sự nhẹ nhõm và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng là niềm hạnh phúc giản dị. Thế nhưng, niềm vui ấy lại chẳng trọn vẹn với những ai đang ngày đêm chịu đựng cơn đau nhói ở gót chân. Cảm giác vừa đặt chân xuống giường đã buốt nhói, đi lại tập tễnh một hồi mới dịu bớt, rồi cứ vận động mạnh một chút là cơn đau lại quay về thì rất có thể là dấu hiệu cho thấy cô chú, anh chị đang gặp phải tình trạng Vôi hóa gân gót.

✨Khi cầm trên tay kết quả chẩn đoán này, nỗi lo lắng lớn nhất của đa số cô chú, anh chị thường là có phải can thiệp xâm lấn không? Có phương pháp nào nhẹ nhàng mà giúp mình đi lại thoải mái như xưa?.

Để giải tỏa những băn khoăn ấy, BS. CKI Phan Thị Thủy gửi đến cô chú, anh chị video chia sẻ chi tiết về 2 phương pháp điều trị vôi hoá gân gót:
✅ Siêu âm trị liệu
✅ Xung kích ngoài cơ thể

Đôi chân đã vất vả nâng đỡ ta qua bao năm tháng, giờ là lúc cần được nâng niu và chăm sóc đúng cách.

💚 Nếu gót chân của cô chú, anh chị đang âm ỉ đau mỗi ngày, hãy nhắn tin ngay cho Fanpage hoặc để lại bình luận phía dưới để được hỗ trợ sớm nhất.
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM - ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG CƠN ĐAU ÂM Ỉ Chúng ta thường vô thức bỏ qua những cơn tê buốt chạy dọc từ mông xuốn...
29/05/2026

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM - ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG CƠN ĐAU ÂM Ỉ

Chúng ta thường vô thức bỏ qua những cơn tê buốt chạy dọc từ mông xuống chân hay một cái nhói nhẹ ở vùng thắt lưng, vì nghĩ rằng cơ thể chỉ đang mỏi mệt sau một ngày vận động. Ít ai nhận ra rằng, đó có thể là lời cảnh báo âm thầm của cột sống về một tổn thương đang dần hình thành mang tên thoát vị đĩa đệm.

💭 Nhiều người vừa nghe đến "thoát vị đĩa đệm" đã vội lo sợ về viễn cảnh phải mổ hoặc phụ thuộc vào thuốc. Nhưng thực tế, 10 người gặp vấn đề về đĩa đệm, chỉ có khoảng 1- 2 trường hợp bắt buộc phải can thiệp xâm lấn. Phần lớn hoàn toàn có thể tìm lại tự do vận động nhờ những giải pháp trị liệu bảo tồn.

Thời Đại Xanh kết hợp giữa vận động trị liệu chuyên sâu và hệ thống công nghệ hiện đại nhằm giảm áp lực lên cột sống, cải thiện khả năng vận động:
🔹 Hệ thống giảm áp cột sống DOC: Kéo giãn nhẹ nhàng, giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và tạo thêm không gian cho rễ thần kinh.
🔹 Giường trị liệu Thermaster: Tăng cường sức mạnh hệ cơ nâng đỡ cột sống và cải thiện sự linh hoạt trong vận động.
🔹 Từ trường siêu dẫn: Tăng tuần hoàn sâu tại vùng tổn thương, thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng mô và hỗ trợ cơ thể phục hồi theo cơ chế tự nhiên.

💬 “Từng có lúc tôi nghĩ mình phải từ bỏ đam mê chạy bộ vì cái thắt lưng tê buốt. Vậy mà sau một liệu trình trị liệu tại Thời Đại Xanh, cảm giác được sải bước tự do không còn đau đớn thực sự như một phép màu.” - Chia sẻ từ anh Đăng Văn Thái sau khi phục hồi thoát vị đĩa đệm lưng.

🍃 Cột sống là nơi nâng đỡ mọi ước mơ và trải nghiệm. Vì vậy, hãy lắng nghe cột sống ngay từ những cơn đau âm ỉ đầu tiên. Liên hệ hotline 0827 45 45 45 để được thăm khám sớm và lựa chọn giải pháp phục hồi phù hợp.
-----
Trung tâm Xương khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

29/05/2026

✨ TRIỆU CHỨNG NHỨC MỎI VAI LƯNG VÀ TỨC NGỰC, KHÓ THỞ Ở DÂN VĂN PHÒNG
Dân văn phòng thường có thói quen ngồi bất động một tư thế suốt cả ngày dài. Chính thói quen này đã dẫn đến Hội chứng cơ trám - Thủ phạm đứng sau những cơn đau mỏi vai gáy và tình trạng tức ngực, tê tay mà nhiều cô chú anh chị đang gặp phải.

🌿 Đối với bệnh lý về cơ này, việc tập luyện và thay đổi thói quen đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Khi xuất hiện các triệu chứng đau mỏi vai gáy kèm tức ngực, tê tay, Bác sĩ Chí khuyên cô chú, anh chị trước tiên tuyệt đối không được tự ý xử lý tại nhà.

Để hiểu rõ hơn về cơ chế tổn thương của hội chứng này và biết cách bảo vệ hệ cơ xương khớp đúng cách, mời cô chú anh chị lắng nghe những chia sẻ chi tiết của Bác sĩ Chí trong video dưới đây! 👇👇👇
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

💚 THỜI ĐẠI XANH TỔ CHỨC ĐÀO TẠO CHUẨN HOÁ KỸ THUẬT TIÊM KHỚPMột mũi tiêm khớp thành công không đơn thuần là đúng vị trí....
28/05/2026

💚 THỜI ĐẠI XANH TỔ CHỨC ĐÀO TẠO CHUẨN HOÁ KỸ THUẬT TIÊM KHỚP
Một mũi tiêm khớp thành công không đơn thuần là đúng vị trí. Để an toàn và hiệu quả thực sự, đó là quá trình khắt khe: Từ việc đào tạo chuyên môn sâu, chuẩn hóa quy trình, cho đến cân nhắc kỹ lưỡng tình trạng từng bệnh nhân trước khi đưa ra chỉ định.

🌿 Vừa qua, BS. CKI Phan Thị Thuỷ đã có buổi đào tạo chuyên sâu dành cho đội ngũ y tế tại Thời Đại Xanh. Điểm đặc biệt của buổi đào tạo là cách tiếp cận toàn diện trong điều trị lâm sàng. Đội ngũ y tế tại Thời Đại Xanh đã được chuẩn hóa trọn vẹn quy trình thông qua các nội dung:
▪️Trước khi tiêm: Đánh giá chính xác chỉ định, lựa chọn đúng thuốc và liều lượng phù hợp cho từng bệnh lý.
▪️Trong khi tiêm: Đảm bảo nguyên tắc vô trùng tuyệt đối và phân tích kỹ lưỡng từng thao tác để giảm thiểu tối đa sai sót.
▪️ Sau khi tiêm: Theo dõi sát sao, quản lý đau hiệu quả và chủ động nhận diện sớm để xử trí mọi tình huống thực tế.

💚 Tại Thời Đại Xanh, mục tiêu không chỉ dừng lại ở việc thực hiện đúng kỹ thuật, mà hướng tới năng lực kiểm soát quá trình điều trị một cách an toàn, chính xác và có trách nhiệm trong từng trải nghiệm chăm sóc sức khỏe dành cho cô chú anh chị.
-----
Trung tâm Xương khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

GIỮ SỨC KHỎE GIỮA “BÃO NẮNG” HÀ NỘI ☀️ Cuối tháng Năm, Hà Nội bước vào những ngày nắng gắt. Cái nóng bỏng rát hong khô v...
28/05/2026

GIỮ SỨC KHỎE GIỮA “BÃO NẮNG” HÀ NỘI

☀️ Cuối tháng Năm, Hà Nội bước vào những ngày nắng gắt. Cái nóng bỏng rát hong khô vòm sấu già, gom cả ngột ngạt vào từng cơn gió giữa trưa.

Thời tiết khắc nghiệt không chỉ vắt kiệt sức lực mà còn tiềm ẩn nguy cơ về sức khỏe như đột quỵ nhiệt. Vì vậy, cô chú, anh chị đừng chủ quan trước những dấu hiệu bất thường của cơ thể, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ nhiệt:
⚠️ Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chuột rút, cơ thể mệt lả bất thường.
⚠️ Da đỏ bừng, nóng ran, khô, do cơ thể mất khả năng tiết mồ hôi.
⚠️ Nặng hơn có thể xuất hiện tình trạng thở nhanh, tim đập dồn dập, lơ mơ, mất phương hướng hoặc ngất xỉu.
⚠️ Khi nhiệt độ cơ thể tăng trên 40°C, đây là dấu hiệu nguy hiểm cần được xử trí y tế càng sớm càng tốt.

Giữa những ngày oi bức, chỉ một chút chủ động chăm sóc cơ thể cũng có thể tránh được nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thời Đại Xanh xin gửi đến cô chú, anh chị một chút lưu tâm nhỏ để giữ gìn sức khỏe qua mùa bão nắng:

🌿 Ưu tiên mặc quần áo thoáng nhẹ, màu sáng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng SPF từ 30 trở lên khi ra ngoài trời.
🌿 Với người làm việc hoặc vận động ngoài trời, nên uống nước đều đặn ngay cả khi chưa khát và theo dõi các dấu hiệu mất nước như mệt lả, chóng mặt, nước tiểu sẫm màu.
🌿 Tránh caffeine và rượu: Các thức uống này làm cơ thể mất nước nhanh hơn dưới trời nắng.
🌿 Tuyệt đối không để trẻ nhỏ/người già trong xe ô tô tắt máy. Nhiệt độ trong xe đậu dưới nắng có thể tăng thêm gần 7°C chỉ trong 10 phút, cực kỳ nguy hiểm.
🌿 Cố gắng hoàn thành công việc ngoài trời vào sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn. Tránh ra đường vào khung giờ cao điểm nắng nóng (11h - 15h).

Thời tiết có thể khắc nghiệt, nhưng nếu chúng ta có đủ kiến thức và sự quan tâm, những ngày hè sẽ bớt phần mệt mỏi. Hãy chia sẻ thông tin này đến gia đình và những người xung quanh để cùng nhau đi qua mùa hạ một cách khỏe mạnh!
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

💚 AN TÂM HƠN SAU LẦN ĐẦU TRẢI NGHIỆM TẬP HỆ THỐNG DAVIDTrước khi tập phục hồi với hệ thống David, anh Hiệp (32 Tuổi, Hà ...
27/05/2026

💚 AN TÂM HƠN SAU LẦN ĐẦU TRẢI NGHIỆM TẬP HỆ THỐNG DAVID
Trước khi tập phục hồi với hệ thống David, anh Hiệp (32 Tuổi, Hà Nội) có nỗi sợ mơ hồ: "Cơ thể đang đau nhức, lỡ vào tập máy móc lại chấn thương hay đau thêm thì sao?".

✨ Việc e ngại một phương pháp mới khi xương khớp đang chấn thương là tâm lý hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, mọi sự bất an dường như tan biến ngay sau 30 phút của buổi trải nghiệm đầu tiên. Thay vào đó là cảm giác nhẹ nhõm và an tâm. Tất cả là nhờ quy trình khoa học và công nghệ "thấu hiểu" từ hệ thống David:

✅ Biết rõ tình trạng cơ thể trước khi tập: Hệ thống David giúp đo lường chính xác tầm vận động và sự mất cân bằng giữa các nhóm cơ, từ đó đánh giá toàn diện tình trạng ban đầu để đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp

✅ An toàn nhờ có hướng dẫn và phản hồi trực quan: Nỗi sợ lớn nhất là tập sai tư thế gây chấn thương. Với hệ thống David, đai cố định thông minh sẽ khóa các vùng xung quanh, chỉ cho phép nhóm cơ cần phục hồi chuyển động.

✅ Cá nhân hoá với từng khách hàng: Không có chuyện quá sức. Hệ thống David tự động tính toán mức tập vừa vặn với thể trạng thực tế của cô chú anh chị, giúp kích hoạt cơ sâu mà không gây áp lực lên đĩa đệm hay khớp xương đang tổn thương.

Sau buổi tập đầu tiên, anh Hiệp cười chia sẻ: "Khá là bất ngờ và hài lòng, anh cảm thấy cơ thể đỡ căng cứng hơn, lưng nhẹ và quan trọng là cảm thấy yên tâm hơn khi tập luyện".

🌿 Điều quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng không phải tập thật nặng, tập dài bao lâu mà là giúp cột sống vận động đúng hơn, ổn định hơn và giảm đau bền vững hơn theo thời gian. Với nhiều cô chú, anh chị, dũng cảm vận động trở lại một cách an toàn đôi khi chính là bước khởi đầu quan trọng nhất của hành trình phục hồi.

>>> Nếu quý khách hàng đang tìm kiếm giải pháp phục hồi chức năng toàn diện, hãy liên hệ ngay hotline: 0827 45 45 45 để được tư vấn chuyên sâu.
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

26/05/2026

️ĐỊNH ĐÁNH PICKLEBALL CHO KHỎE, NHƯNG CỨ CẦM VỢT LÊN LẠI ĐAU KHUỶU TAY!
🌿 Hơn 30 năm làm kế toán, mỗi ngày của chị Hạnh (Cầu Giấy, Hà Nội) luôn gắn liền với những tập hồ sơ dày cộp, ký giấy tờ liên tục và ôm máy tính suốt nhiều giờ liền. Định đổi gió sang bộ môn Pickleball đang hot để rèn luyện sức khỏe, nhưng chị đành ngậm ngùi gác vợt vì cánh tay cứ biểu tình.

Ban đầu là cảm giác mỏi nhẹ vùng khuỷu tay, theo thời gian, các hoạt động sinh hoạt đơn giản cũng trở nên khó khăn:
❌ Cầm nắm đồ vật thấy nhói đau.
❌ Xoay cổ tay cảm giác vô cùng khó chịu.
❌ Mở nắp chai nước cũng khó làm.

Qua thăm khám trực tiếp, Bác sĩ CKI Phan Thị Thủy xác định chị Hạnh đang gặp phải hội chứng Tennis Elbow (Hội chứng viêm và tổn thương nhóm gân duỗi vùng khuỷu tay).

📍 Tennis Elbow thường không đến từ một chấn thương lớn mà là những vi chấn thương nhỏ tích tụ mỗi ngày do vận động lặp đi lặp lại quá nhiều. Khi các động tác: Duỗi cổ tay, cầm nắm, xoay cổ tay, dùng chuột máy tính nhiều giờ diễn ra liên tục trong thời gian dài, nhóm gân vùng khuỷu tay sẽ dần bị quá tải và viêm đau. Đó là lý do tại sao chưa kịp ra sân Pickleball thì tay chị đã đau âm ỉ rồi.

👉 Những cơn đau khuỷu tay âm thầm bắt đầu từ công việc quen thuộc hằng ngày mà chúng ta ít khi để ý tới. Mời cô chú, anh chị cùng lắng nghe video chia sẻ chi tiết của Bác sĩ Thuỷ ngay dưới đây để bảo vệ khớp khuỷu của mình đúng cách nhé!
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

26/05/2026

🌿 GÓC NHỎ BÌNH YÊN TẠI THỜI ĐẠI XANH
⛅ Buổi sáng ở Thời Đại Xanh thường bắt đầu bằng ánh nắng len qua tán bằng lăng trước hiên nhà, vài câu chào quen thuộc và tiếng hỏi han rôm rả của mọi người.

Có cô chú đến từ sớm để tập phục hồi chức năng. Có anh chị tranh thủ ghé thăm khám sau giờ làm. Mỗi người mang theo một câu chuyện riêng về sức khỏe, đôi khi là những cơn đau kéo dài âm ỉ, đôi khi chỉ là vài bất tiện nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.

Rồi sau từng buổi tập, từng lần điều trị, niềm vui lại đến từ những thay đổi rất bình dị: Ngủ ngon hơn một chút, cúi người dễ hơn một chút hay bước đi thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hôm qua.

💚 Những điều giản dị ấy vẫn lặng lẽ diễn ra mỗi ngày, tạo nên một Thời Đại Xanh rất riêng, nơi việc chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ sự lắng nghe và đồng hành chân thành, trọn vẹn.
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

25/05/2026

“SÁNG DẬY BÌNH THƯỜNG, CỨ ĐI LẠI MỘT LÚC THÌ ĐAU NHỨC TỪ LƯNG DỌC XUỐNG CHÂN…”.
🍃 Người ta vẫn bảo “Tuổi già đau lưng mỏi gối là chuyện tự nhiên của thời gian”, nhưng khi trải qua rồi mới hiểu được cảm giác giấc ngủ chưa trọn vẹn vì cơn đau cứ âm ỉ chạy dọc từ lưng xuống chân. Đó cũng là tâm sự của bác Loan (72 tuổi) khi đến thăm khám cùng Bác sĩ Chí tại Thời Đại Xanh.

✨ Sau khi thăm khám lâm sàng kết hợp đọc phim cộng hưởng từ và X-quang, Bác sĩ Chí xác định tình trạng của bác Loan:
- Thoát vị đa tầng
- Vị trí L4-L5 bị hẹp ống sống và chèn ép dây thần kinh trái

Đối với cô chú qua độ tuổi 70, việc xây dựng phác đồ cần cân bằng giữa hiệu quả giảm đau và độ an toàn cho sức khỏe nền. Do đó Bác sĩ Chí đã đưa ra kế hoạch điều trị bảo tồn, hạn chế xâm lấn cho bác Loan:
▪️ Vật lý trị liệu chuyên sâu: Sử dụng các yếu tố điện giúp giảm đau, kháng viêm, kích thích tuần hoàn máu.
▪️ Bài tập vận động tại nhà: Các bài tập kéo giãn nhẹ, giải phóng chèn ép dây thần kinh một cách tự nhiên, giúp phục hồi biên độ vận động lâu dài.
▪️ Điều trị kết hợp: Bổ sung canxi đầy đủ và kiểm soát tình trạng loãng xương để củng cố hàng rào bảo vệ cột sống.

💚 Tuổi già thoái hóa là điều khó tránh khỏi, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và chung sống hòa bình nếu được điều trị đúng cách, đúng lộ trình. Mời cô chú, anh chị cùng lắng nghe phân tích chi tiết của Bác sĩ Chí với trường hợp bác Loan!

👉 Cô chú, anh chị hoặc người thân đang gặp tình trạng đau lưng, tê bì chân, đi lại khó khăn hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin ngay cho Fanpage Thời Đại Xanh để được hỗ trợ tư vấn ngay!
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

BỐ MẸ HÃY LƯU TÂM KHI THẤY CON LƯNG GÙ NHẸ, XƯƠNG BẢ VAI NHÔ KHÔNG ĐỒNG ĐỀU 🌿 Có những thay đổi trên dáng đứng của trẻ d...
24/05/2026

BỐ MẸ HÃY LƯU TÂM KHI THẤY CON LƯNG GÙ NHẸ, XƯƠNG BẢ VAI NHÔ KHÔNG ĐỒNG ĐỀU
🌿 Có những thay đổi trên dáng đứng của trẻ diễn ra nhẹ nhàng mà bố mẹ thường nghĩ đơn giản là con đang lớn, ngồi học nhiều hơi khom lưng một chút hay bả vai lệch rồi sẽ tự hết. Đó là tín hiệu sớm cho thấy cột sống và hệ cơ của trẻ đang bắt đầu mất cân bằng.

Các thói quen bình thường như:
▪️ Ngồi học cúi đầu quá lâu
▪️ Mang cặp lệch vai
▪️ Ngồi lệch người
▪️ Ít vận động
▪️ Sử dụng điện thoại sai tư thế

Đều có thể khiến cột sống chịu áp lực không đều trong thời gian dài. Giai đoạn đầu các con thường không có biểu hiện rõ rệt, đến khi con gặp các dấu hiệu sau, gia đình bắt đầu lo lắng:
- Vai lệch rõ hơn
- Lưng gù tăng dần
- Xương bả vai nhô một bên
- Nhanh mỏi lưng khi học
- Dáng đứng mất cân đối

✍️Chị Thanh Thảo (Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ khi đưa con đến Thời Đại Xanh khám: “Ban đầu chị cũng thấy con hơi khom và vẹo lưng khi ngồi học nên nghĩ do tư thế ngồi chưa đúng. Khi đưa con đi kiểm tra, chị mới biết con đã cong vẹo cột sống. May mắn là tình trạng vẫn còn nhẹ và có thể can thiệp sớm để điều chỉnh kịp thời”.

Khi thấy con có dấu hiệu gù lưng nhẹ, vai lệch hay xương bả vai nhô ra nhiều hơn bình thường, bố mẹ không nên quá hoang mang nhưng cũng đừng chủ quan nghĩ rằng con lớn lên sẽ tự hết.

💚 Việc đưa con đi kiểm tra sớm sẽ giúp đánh giá chính xác tình trạng cột sống, tư thế và hệ cơ vận động của con, từ đó có hướng điều chỉnh phù hợp ngay trong giai đoạn phát triển, thời điểm khả năng cải thiện còn rất tốt.
-----
Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh
𝑇𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑡𝑖𝑚
📞 Hotline: 0827 45 45 45
📍Địa chỉ: Số 45 Trần Hữu Tước, P. Đống Đa, TP. Hà Nội
🌐Website: www.thoidaixanh.vn

Address

45 Trần Hữu Tước, Nam Đồng, Đống Đa
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:30
Tuesday 07:00 - 17:30
Wednesday 07:00 - 17:30
Thursday 07:00 - 17:30
Friday 07:00 - 17:30
Saturday 07:00 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Xương Khớp Thời Đại Xanh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category