03/12/2024
🌸🌸🌸CHÈ DƯỠNG NHAN 🌸🌸🌸
🎯Công dụng:
Chè dưỡng nhan là một món ăn lý tưởng cho những ai muốn kết hợp việc thưởng thức ẩm thực và chăm sóc sức khỏe tự nhiên một cách hiệu quả.
👉 Tăng cường sức khỏe não bộ
👉 Chống lão hóa và chăm sóc da
👉 Tăng sức đề kháng
👉 Kiểm soát lượng đường trong máu
👉 Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
👉 Bổ máu
👉 Bổ phổi
👉 Ngăn ngừa táo bón
👉 Chống ung thư
👉 Giảm nguy cơ viêm loét đại tràng 🎯
👉 Hỗ trợ giảm cân và chống béo phì
🎯Nguyên liệu:
- 20gr Tuyết Yến
- 50gr Long Nhãn
- 15gr Bồ Mễ (Tuyết liên tử)
- 5gr Đông Trùng Hạ Thảo
- 30gr Hạt Sen
- 110gr Táo Đỏ
- 15gr Kỷ Tử
- 165gr Đường Phèn
- 15gr Hạt Chia
- 50gr Táo Khoanh
- 15gr Nhựa Đào
- 10gr Nấm Tuyết
🎯Chuẩn bị nguyên liệu:
* Ngâm 12 tiếng hoặc ngâm qua đêm: Nhựa Đào, Bồ Mễ, Tuyết Yến (riêng Tuyết Yến phải ngâm chung với nhiều nước để nở ra nhiều).
* Ngâm 2 - 3 tiếng: Nấm Tuyết, Táo Trái, Táo Khoanh.
* Ngâm 1 tiếng: Long Nhãn, Đông Trùng, Kỷ Tử
* Hạt sen nấu 30p rồi vớt ra xả lại với nước.
* Note: Các nguyên liệu sau khi ngâm xong rửa sạch để chè không bị chua
🎯 Hướng dẫn thực hiện:
B1: Cho 3-3.5 lít nước vào nồi, đến khi sôi cho táo đỏ vào nấu 15p
B2: lần lượt cho tiếp Long nhãn, Kỷ tử, Nấm tuyết, Đông trùng, Táo khoanh vào nấu thêm 10p
B3: Sau đó cho Nhựa đào, Bồ Mễ, Hạt sen vào nấu thêm 5p
B4: Sau đó cho hạt chia và Tuyết yến nấu sôi
B5: Cho đường phèn vào khuấy tan, tắt bếp.
Để nguội và cho vào ngăn mát tủ lạnh. Bảo quản được 7 ngày
