Thấu Hiểu Bản Thân

Thấu Hiểu Bản Thân Học tự do thực chiến ngay 3-4 ngày có thể tự chạy ads

24/09/2020
22/09/2020
Top 5 App chạy bộ được người Việt dùng nhiều nhất𝟏.𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐅𝐢𝐭 Google Fit là một trong những ứng dụng chạy bộ miễn phí tố...
04/02/2020

Top 5 App chạy bộ được người Việt dùng nhiều nhất
𝟏.𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐅𝐢𝐭
Google Fit là một trong những ứng dụng chạy bộ miễn phí tốt nhất trên iPhone. Nó theo dõi nhiều thứ diễn ra trong quá luyện tập như lượng calo được đốt cháy , nhịp tim và nhiều thứ khác. Nó cũng hỗ trợ hầu hết các máy theo dõi tập thể dục.
Google Fit là một trong những ứng dụng chạy bộ miễn phí tốt nhất trên thiết bị di động
Một số tên tuổi lớn mà Apps hỗ trợ như Wear OS, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum và thậm chí là Sleep as Android để theo dõi giấc ngủ. App vẫn có những hạn chế của nó. Tuy nhiên nó vẫn khá tốt với những gì nó mang lại cho người tập dù là một app miễn phí.

𝟐. 𝐍𝐢𝐤𝐞+ 𝐑𝐮𝐧 𝐂𝐥𝐮𝐛
Nike+ Run Club là một ứng dụng chạy bộ miễn phí khá tốt. Các tính năng của ứng dụng bao gồm một trình theo dõi cả về thời gian và khoảng cách chạy. Ngoài ra, bạn sẽ nhận được các thử thách hàng tuần và hàng tháng để giúp duy trì động lực cùng với đó là những thành tích đạt được, bảng xếp hạng và các công cụ vui chơi mang tính cộng đồng.
Nike+ Run Club là một ứng dụng chạy bộ miễn phí khá tốt
Bạn có thể dễ dàng theo dõi những thứ như khoảng cách, tốc độ, thời gian và lượng calo ước tính được đốt cháy. App có hỗ trợ cho thiết bị Wear OS của Google.

App luôn được cập nhật thường xuyên. Tuy nhiên, những cập nhật đó đôi khi không tốt hơn phiên bản trước mà còn xảy ra lỗi trong lúc sử dụng. Dù gì thì đây cũng chỉ là một app miễn phí, nhưng những gì mà nó mang lại thật sự rất tốt.

3. 𝐖𝐞𝐚𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐬
Trong một số trường hợp, tải xuống một ứng dụng bên thứ ba là không cần thiết. Nhiều thiết bị wearable có sẵn app dành riêng, bao gồm Wear OS, Samsung Gear, Fitbit . Chúng thường khá tốt trong việc theo dõi các chỉ số cơ bản như các bước thực hiện, nhịp tim, quãng đường di chuyển, leo cầu thang, đốt cháy calo và những thứ khác.
Wearable apps
Chẳng hạn, Fitbit có một ứng dụng đặc biệt tốt để theo dõi các chỉ số cơ bản. Các app này tuy không mang trải nghiệm tốt như các app bên thứ ba. Tuy nhiên, những gì mà nó mang lại thật sự rất tốt, đáp ứng được các nhu cầu cơ bản mà người dùng cần.

𝟒. 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚
Strava là một ứng dụng theo dõi việc chạy bộ rất được yêu thích trên thị trường. Từ một ứng dụng chuyên dùng để theo dõi việc luyện tập của các cua rơ xe đạp thì nay đã có thêm tính năng theo dõi chạy bộ dành cho các runner. App còn có các tính năng dành cho nhiều môn thể thao khác nữa.
Strava là một ứng dụng theo dõi việc chạy bộ rất được yêu thích trên thị trường

𝟓.𝐒𝐭𝐞𝐩𝐬𝐀𝐩𝐩
StepsApp là ứng dụng tương thích rất nhiều thiết bị thông minh, trong đó có điện thoại di động. Ứng dụng này mang lại nhiều widget đẹp mắt cho bạn lựa chọn. Bạn sẽ cảm thấy việc luyện tập đi bộ, chạy bộ hay rèn luyện thể thao trở nên có ý nghĩa hơn!

Các tính năng hữu ích luôn được cập nhật, cải thiện cộng với giao diện sử dụng thân hiện với người dùng giúp app luôn được đánh giá tốt. Ngoài ra, app có khả năng đồng bộ với nhiều thiết bị của các hãng lớn trên thị trường như Runkeeper, Nike+, Fitbit. Những gì phiên bản miễn phí của app mang lại thật sự rất tuyệt vời. Ngoài ra app còn có bản trả phí để có các tính năng nâng cao khác.
Đừng quên Like và Share điều đó có ích với bạn

MỘT VÀI THỦ THUẬT  GOOGLE SEARCHHình ảnh minh họa mang tính chống trôi Ai biết rồi có thể bỏ qua1)  Cách tìm và tải xuốn...
16/12/2019

MỘT VÀI THỦ THUẬT GOOGLE SEARCH

Hình ảnh minh họa mang tính chống trôi

Ai biết rồi có thể bỏ qua

1) Cách tìm và tải xuống bất kỳ bộ phim nào bạn muốn

Cách 1: Vào google và gõ dòng lệnh sau:

index of Movie name

(Trong đó Movie name là tên bộ phim bạn muốn tải)

Ví dụ: Mình muốn tìm và tải Joker thì trên google bạn gõ như sau:

index of Joker

(sau đó chọn ngay link đầu tiên và sau đó nó sẽ hiện 1 danh sách link phim để bạn chọn và tải xuống)

Cách 2: Vào google và gõ dòng lệnh sau:

Movie name -inurl:(htm|html|php|pls|txt) intitle:index.of “last modified” (mp4|wma|aac|avi)

(Trong đó Movie name là tên bộ phim bạn muốn tải)

Ví dụ: Mình muốn tìm và tải Joker thì trên google bạn gõ như sau:

Joker -inurl:(htm|html|php|pls|txt) intitle:index.of “last modified” (mp4|wma|aac|avi)

Sau đó nhấp vào liên kết đầu tiên/thứ 2...bạn sẽ thấy được danh sách bộ phim kèm với đó là dung lượng cũng như chất lượng mà bạn muốn tải.

2) Cách tìm và xem bất kỳ bộ phim nào bạn muốn với chất lượng cao nhất và không quảng cảo

Vào google và gõ dòng lệnh sau:

[Tên phim bạn muốn tìm] 1080p mkv site:drive.google.com

Trong đó 1080p là chất lượng phim, bạn có thể tùy chọn chất lượng khác.

Vd: Mình muốn tìm phim Avengers thì trên google gõ như sau:

Avengers 1080p mkv site:drive.google.com

3) Cách tìm bất kỳ cuốn ebook nào với google

Vào google và gõ dòng lệnh sau:

-inurl:htm -inurl:html intitle:"index of" +("/ebooks"|"/book") +(chm|pdf|zip) +" BookName"

hoặc:

-inurl:htm -inurl:html intitle:“index of” +("/ebooks"|"/book") +(chm|pdf|zip| *epub* ) +" BookName"

Thay BookName bằng tên ebook các bạn cần tìm:

Vd: mình cần tìm cuốn "handbook of statistics on indian economy"

Thì trên google các bạn sẽ gõ như sau:

-inurl:htm -inurl:html intitle:"index of" +("/ebooks"|"/book") +(chm|pdf|zip) +"handbook of statistics on indian economy"

hoặc:

-inurl:htm -inurl:html intitle:“index of” +("/ebooks"|"/book") +(chm|pdf|zip| *epub* ) +"handbook of statistics on indian economy"

Kết quả sẽ trả về các file định dạng epub, pdf,zip...

4) Tìm một vài thứ khác

• Hình ảnh: (https://images.google.com/)

• Tài liệu

Vào google gõ tên tài liệu bạn muốn + định dạng/folder + site:"tên trang web" (dễ tìm nhất vẫn là drive.google.com)

Ví dụ: Mình muốn tìm truyện conan thì trên google gõ như sau:

Đối với định dạng bất kỳ (pdf/epub/ppt..)

Conan pdf/epub/ppt site:drive.google.com

Đôi với thư mục (folder) thì gõ:

Conan folder site:drive.google.com

• Và đơn giản nhất thì chỉ cần gõ [Tên cái cần tìm] + site:"trang bạn muốn tìm"

26 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ TÂM LÍ CON NGƯỜI1. Tình bạn bắt đầu trong độ tuổi từ 16-28 thì rất vô tư và bền vững.2. Phụ nữ thíc...
15/12/2019

26 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ TÂM LÍ CON NGƯỜI
1. Tình bạn bắt đầu trong độ tuổi từ 16-28 thì rất vô tư và bền vững.
2. Phụ nữ thích đàn ông có giọng trầm, vì họ có vẻ tự tin và điềm đạm hơn.
3. Những người đưa ra những lời khuyên tốt nhất lại là những người có nhiều rắc rối nhất.
4. Càng thông minh, suy nghĩ càng nhanh nhạy và chữ viết càng cẩu thả.
5. Cảm xúc không ảnh hưởng đến cách chúng ta xử sự. Thực tế, ngược lại mới đúng. Cách chúng ta cư xử có tác động tới cảm xúc của chúng ta.
6. Cách một người đối xử với nhân viên nhà hàng sẽ bộc lộ rất nhiều về tính cách người đó.
7. Những người hay cảm thấy tội lỗi, áy náy thường nắm bắt được suy nghĩ và cảm xúc của người khác.
8. Đàn ông không hài hước hơn phụ nữ. Chỉ là đàn ông hay nói đùa, và họ cũng không quan tâm việc người khác có thấy trò đùa đó buồn cười hay không.
9. Những người hay ngại ngùng thường rất hiếm khi tự nói về bản thân, nhưng họ có cách để làm những người xung quanh cảm thấy mình hiểu được họ sâu sắc đến mức nào.
10. Phụ nữ chịu đựng nhiều thương tổn về thể chất hơn đàn ông, gấp đôi. Nhưng sức chịu đựng của phụ nữ lại cao hơn.
11. Nghe nhạc có tần số cao giúp ta bình tĩnh, thư giãn và yêu đời.
12. Nếu bạn không thể ngừng suy nghĩ vào ban đêm, hãy bật dậy và viết chúng ra giấy. Việc này sẽ giúp bạn thanh thản và dễ chìm vào giấc ngủ.
13. Tin nhắn “Chào buổi sáng” và “Chúc ngủ ngon” kích thích phần não bộ có nhiệm vụ giúp bạn hạnh phúc.
14. Làm những việc khiến bạn cảm thấy sợ hãi lại giúp bạn vui hơn.
15. Khoảng thời gian trung bình mà một người phụ nữ có thể giữ bí mật là 47 GIỜ VÀ 15 PHÚT.
16. Người hay giúp mọi người luôn vui vẻ thường là người cô đơn nhất.
17. Càng vui thì chúng ta ngủ càng ít.
18. Khi nắm tay người yêu, bạn sẽ cảm thấy bớt lo âu và u phiền.
19. Những người thông minh thường kết bạn ít hơn người bình thường. Càng thông minh thì họ càng kén chọn.
20. Cưới bạn thân sẽ giảm khả năng li hôn tới 70%, và những cuộc hôn nhân này kéo dài tới khi cả hai đầu bạc răng long.
21. Những phụ nữ có nhiều bạn là nam giới thì thường có tâm trạng tốt.
22. Những người nói được hai ngôn ngữ thường vô tình thay đổi tính cách khi họ thay đổi ngôn ngữ nói chuyện.
23. Cô đơn suốt một thời gian dài sẽ cực kì gây hại cho sức khoẻ bạn, tương đương với việc bạn hút 15 điếu thuốc một ngày.
24. Đi du lịch sẽ khiến não bộ bạn khoẻ mạnh hơn, đồng thời cũng giảm nguy cơ bị bệnh về tim mạch và trầm cảm.
25. Bạn sẽ trở nên cuốn hút hơn khi bạn nói về những thứ cuốn hút bạn.
26. Khi hai người nói chuyện với nhau và một trong số họ khẽ hướng bàn chân sang hướng khác hoặc lặp lại chuyển động của bàn chân theo hướng ra bên ngoài thì đây là một dấu hiệu mạnh mẽ về sự bất đồng, họ muốn rời đi.

8 BÀI HỌC VỀ TÍNH KỶ LUẬT CỦA NGƯỜI NHẬTKhông tạo được tính kỷ luật thì làm việc gì cũng không đến nơi đến chốn1. Không ...
15/12/2019

8 BÀI HỌC VỀ TÍNH KỶ LUẬT CỦA NGƯỜI NHẬT

Không tạo được tính kỷ luật thì làm việc gì cũng không đến nơi đến chốn

1. Không nói từ “không” dù không thích
Nếu như trong văn hóa phương tây thì việc chúng ta thường từ chối thẳng thừng những điều bản thân không thích là điều thường được khuyến khích thì ở phương Đông, điều đó sẽ dễ làm phật lòng đối tác. Người Nhật không làm vậy, cho dù không thích họ sẽ tìm cách nói giảm, nói tránh, không đi thẳng vào vấn đề. Nếu không thể nói nhẹ nhàng, bóng gió họ sẽ nói rõ ràng hơn nhưng rất thận trọng để không làm đối tác phật ý.
Điều đó thể hiện sự tôn trọng người khác và chứng tỏ rằng họ đã lắng nghe người khác rất cẩn thận trước khi quyết định nói ra.

2. Luôn luôn đúng giờ

Trong các cuộc hẹn, họp hay kể cả gặp gỡ thân mật, người Nhật thường đến sớm vài phút vì không muốn để người khác phải chờ mình. Việc đến sớm hay đến đúng giờ thể hiện sự tôn trọng đối với đối tác hay bạn bè. Nếu bạn nghĩ đơn giản rằng đến muộn một chút cũng không sao, điều đó thậm chí còn làm tăng giá trị bản thân thì thật sự sai lầm. Hãy đặt bản thân vào người đối diện: Bạn có thật sự thoải mái khi phải chờ người khác hay không?
Hãy tập thói quen đúng giờ trong các cuộc hẹn, vì việc này sẽ giúp bạn hình thành thói quen kỷ luật trong công việc và cuộc sống.

3. Luôn giữ “ấm” cho mọi mối quan hệ

Chúng ta thường chỉ liên lạc với nhau khi có việc cần nhờ giúp đỡ, còn những lúc bình thường thì không hề quan tâm. Người Nhật Bản không như vậy, họ coi trọng những mối quan hệ vì vậy họ luôn biết cách giữ “ấm” cho các mối quan hệ này bằng cách thường xuyên gọi điện thoại, gửi thư, fax, email, hẹn gặp trực tiếp nếu có thời gian… Việc làm này được xem là dấu hiệu của sự tôn trọng. Vì vậy, hãy học cách của người Nhật, đừng bỏ quên các mối quan hệ quá lâu, sẽ có một ngày chúng ta cần tới sự giúp đỡ của họ.

4. Tôn trọng danh thiếp

Khi một ai đó đưa danh thiếp của họ cho bạn cũng giống như họ đang giới thiệu bản thân họ với bạn vì vậy đừng hờ hững đưa một tay ra nhận và mắt nhìn đi chỗ khác, hãy nhận danh thiếp bằng hai tay và mỉm cười với họ điều đó thể hiện rằng bạn tôn trọng. Đối với người Nhật, khi nhận danh thiếp từ một người khác họ sẽ nhận bằng cả hai tay và cuối người thấp xuống tỏ vẻ sự tôn trọng và đọc danh thiếp một cách cẩn thận. Tiếp đến họ sẽ bỏ danh thiếp vào một cái hộp hoặc đặt trước mặt và luôn giữ cho danh thiếp được sạch sẽ.

5. Tôn kính và coi trọng thứ bậc

Truyền thống của người Nhật là cúi đầu trước người khác, nhất là đối với người lớn tuổi và có địa vị cao họ thường cúi thấp hơn để thể hiện sự tôn kính. Họ có thói quen học hỏi từ người đi trước, do vậy khi nêu ra một vấn đề gì đó với cấp trên hoặc những người lớn tuổi thường là mang tính chất xin được tư vấn chứ không phải để chất vấn hay đánh đố. Việc cúi đầu chào cũng không phải do mình nhỏ bé, thấp kém mà đó là thái độ khiêm nhường. Hãy luôn tôn trọng tất cả mọi người xung quanh bạn, nhất là những người lớn tuổi, bởi họ là những người có thâm niên lâu năm. Khi gặp một vấn đề khó khăn bạn hãy xin ý kiến của họ, sẽ có những lời khuyên hay và thiết thực dành cho bạn.

6. Không thể hiện tình cảm ra ngoài

Nơi làm việc không phải là nơi để chúng ta thể hiện tình cảm cá nhân. Ở các công ty Nhật bạn sẽ luôn bắt gặp những khuôn mặt lạnh lùng, đặc biệt là trong các cuộc họp. Chuyện thể hiện cảm xúc như ôm vai, bá cổ không bao giờ xuất hiện ở nơi làm việc của họ. Họ nói chuyện với âm điệu thấp, chừng mực và một khi muốn chú ý tới người đối diện, người ta thường nhắm mắt chứ không phải vì chán nản như nhiều người nhầm Hãy luyện cho mình phong cách làm việc giống như họ, thời gian đầu có thể khiến bạn cảm thấy không được thoải mái, nhưng khi đã quen sẽ thấy nó không hề khắt khe như bạn tưởng, trong khi đó chất lượng công việc sẽ được nâng lên trông thấy.

7. Không để công việc chiếm lĩnh cuộc sống riêng

Làm việc nghiêm túc là vậy, nhưng người Nhật luôn ý thức được tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, thư giãn. Sau những giờ căng thẳng họ sẵn sàng kéo nhau đến những điểm vui chơi, giải trí và chơi hết mình, không để những bực bội trong công việc xen vào cuộc vui. Đây là một điểm mà không phải ai cũng làm được. Thường nếu công việc áp lực hoặc gặp chuyện gì khiến bực tức trong công việc chúng ta sẽ không thể vui vẻ được ngược lại đầu óc luôn căng như dây đàn. Điều này quả thật không nên, cho dù công việc có bận rộn tới đâu, mệt mỏi tới đâu cũng hãy dành cho mình những khoảng thời gian riêng, đừng để công việc chiếm lĩnh cuộc sống riêng của bạn

8. Luôn là “chúng tôi” thay vì “tôi”

Người Nhật luôn tôn trọng những quyết định của cả tập thể, họ không bao giờ áp đặt suy nghĩ cá nhân vào trong công việc. Đây là một cách làm việc khoa học và mang đến thành công cho họ. Đối với chúng ta cũng vậy, hãy luôn đặt lợi ích của tập thể lên trên hết nếu muốn doanh nghiệp tiếp tục tồn tại và pháp triển. Bởi khi quá chú tâm đến lợi ích cá nhân chắc chắn bạn sẽ phải luôn nghĩ cách làm thế nào để khẳng định mình, khi đó vô tình quên đi lợi ích chung của doanh nghiệp, hãy biết cách tạo nên sự hài hòa giữa hai mối quan hệ này.

Address

Nam Từ Liêm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thấu Hiểu Bản Thân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share