Sống vui, sống khỏe

Sống vui, sống khỏe Sống cùng thiên nhiên, bình an và hạnh phúc. Sản phẩm tươi mới, còn enzyme🥰
Inbox trò chuyện :)

PHÉP XÃ GIAO BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐỌC…1. Địa vị chưa đủ, thì đừng dùng trà thay rượu.2. Bữa ăn vượt quá ba người, không bà...
28/08/2026

PHÉP XÃ GIAO BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐỌC…

1. Địa vị chưa đủ, thì đừng dùng trà thay rượu.

2. Bữa ăn vượt quá ba người, không bàn chuyện riêng tư.

3. Người khác mời cơm, nên đến muộn 10 phút.

4. Mình mời cơm, nên đến sớm 10 phút.

5. Mối quan hệ tốt nhất trong xã hội là: bạn nối khố, đồng đội cũ, bạn học. Đừng nhầm lẫn thứ tự này.

6. Sức khỏe không tốt, đừng đi thăm/chơi nhà người khác.

7. Đừng đánh giá quá cao mối quan hệ với bất kỳ ai, người càng quen thuộc càng khó chấp nhận việc bạn đột nhiên trở nên tốt hơn.

8. Nói ít, họa tự nhiên ít; nói nhiều, phiền phức sẽ nhiều.

9. Mối quan hệ tốt nhất không phải là tặng quà, mời cơm, mà là phải hành sự theo “quy tắc Mehrabian” (quy tắc 7-38-55: chú trọng thái độ, ngữ điệu và cử chỉ hơn là chỉ tập trung vào lời nói).

10. Quên hai từ “quan hệ” đi, bản chất của giao tiếp xã hội là trao đổi giá trị.

11. Bất kể nhà ai có chuyện, chỉ cần không thông báo cho bạn thì cứ giả vờ như không biết, sau đó cũng đừng hỏi dồn.

12. Khi chạm cốc với người khác trên bàn rượu, ly của mình nhất định phải thấp hơn ly của đối phương.

13. Rảnh rỗi không có việc gì, đừng thử lòng người.

14. Tiệc tùng đi trễ, chỉ xin lỗi, không giải thích, tự phạt trước ba ly!

15. Nơi đông người, nói ít lại.

16. Người khác giúp đỡ, trao cho họ sự đền đáp thực tế tốt hơn nhiều so với việc chỉ nói một câu “cảm ơn”.

17. Đừng mang chuyện khó khăn, thảm hại của mình kể cho người khác nghe.

18. Món ăn vừa mang lên bàn rượu, phải biết chừng xoay đến trước mặt lãnh đạo trước.

19. Đừng khoe khoang việc mình con cháu đầy nhà.

20. Vợ của bạn dù tốt đến mấy cũng không được nhắc tới!

21. Nghèo thì chớ đi thăm họ hàng, càng đi càng thấy chạnh lòng.

22. Tăng hai bữa rượu, đừng đi.

23. Một người có thực lực, bạn bè của họ là được thu hút đến, chứ không phải nhờ uống rượu hay xã giao mà có.

24. Trước giờ ăn đừng đến thăm người khác, tránh bị hiểu lầm là đến ăn chực.

25. Trong anh chị em, người có tiền luôn là người quyết định.

26. Bạn bè mời ăn cơm, hãy để bạn gọi món trước, đến lượt mình gọi thì giá cả không được vượt quá món bạn đã chọn.

27. Người trước đây đối xử không tốt với bạn đột nhiên tốt với bạn, không phải họ thức tỉnh lương tâm, mà là họ đang cần đến bạn.

28. Vừa mới vào một tập thể/vòng xã giao mới, cố gắng đừng tỏ ra quá khôn lỏi, bóng bẩy.

29. Bữa ăn không có lời mời bạn, tuyệt đối không hỏi nghe ngóng.

30. Mời người khác ăn cơm, nhất định phải rộng rãi một chút, nếu không thì đừng mời.

✅ Cuối cùng. Ở đời, hiểu chuyện chưa chắc đã được yêu quý, nhưng không hiểu chuyện nhất định sẽ gặp phiền phức. Biết quy tắc không phải để luồn cúi, mà để biết giới hạn, giữ thể diện cho người khác và cũng giữ đường lui cho chính mình.





Nguồn: Hoang Nguyen Anh Phan

Bí quyết sống của 'nhà sư hạnh phúc nhất thế giới'Nhà sư Yongey Mingyur Rinpoche cho rằng hạnh phúc không đến từ tìm kiế...
19/08/2026

Bí quyết sống của 'nhà sư hạnh phúc nhất thế giới'

Nhà sư Yongey Mingyur Rinpoche cho rằng hạnh phúc không đến từ tìm kiếm thêm tiện nghi mà từ khả năng đối diện với cảm xúc, chấp nhận thay đổi và rèn tâm trí.

Yongey Mingyur Rinpoche, đứng đầu tu viện Phật giáo Tây Tạng Tergar Osel Ling ở Kathmandu, Nepal, được biết đến qua nhiều nghiên cứu về não bộ của những người thực hành thiền lâu năm.

Năm 2020, một nghiên cứu MRI do Nagesh Adluru và cộng sự (Mỹ), thực hiện cho thấy ở tuổi 41, tuổi não của Mingyur Rinpoche tương đương khoảng 33 tuổi.

Ông được truyền thông gọi là "nhà sư hạnh phúc nhất thế giới". Tuy nhiên, Mingyur cho rằng hạnh phúc không phải trạng thái có sẵn mà là kỹ năng có thể rèn luyện thông qua những thực hành đơn giản trong đời sống.
Bớt tìm kiếm tiện nghi

Theo Mingyur, khi cảm thấy cô đơn, thiếu thốn hay buồn chán, con người thường tìm cách khỏa lấp bằng đồ ăn, điện thoại, cà phê hoặc các hình thức giải trí.

Tuy nhiên, không nhất thiết phải loại bỏ cảm xúc khó chịu vì chúng có thể là tín hiệu giúp mỗi người hiểu rõ hơn về bản thân.

Khi thấy buồn chán, dù đang xem phim và liên tục lướt điện thoại, thay vì tìm thêm một hình thức kích thích khác, hãy thử tắt các thiết bị và quan sát cảm xúc của mình. Việc liên tục tìm kiếm điều mới có thể không giúp con người bớt buồn chán mà đôi khi còn khiến cảm giác này tăng lên.
Đón nhận thay đổi

Năm 2011, Mingyur rời tu viện vào ban đêm, chỉ mang theo vài bộ quần áo, bắt đầu cuộc sống của một nhà tu khổ hạnh. Khoảng ba tuần sau, ông bị bệnh nặng và rơi vào tình trạng kiệt sức, gần như cận kề cái chết. Trải nghiệm đó giúp ông hiểu sâu hơn về việc buông bỏ nhu cầu kiểm soát và chấp nhận những gì xảy đến.

Theo Mingyur, con người không cần chờ đến những biến cố lớn mới học cách đón nhận thay đổi. Một công việc mới, mối quan hệ mới, nhóm bạn mới hay thử thách mới đều có thể là cơ hội để làm quen với những điều nằm ngoài vùng an toàn.

Ngay cả những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp rèn luyện khả năng này, chẳng hạn đi một tuyến đường khác về nhà hoặc nấu một món ăn bằng nguyên liệu chưa từng sử dụng.
Rèn luyện qua ba trụ cột

Trong Phật giáo Tây Tạng, Mingyur nhấn mạnh ba yếu tố: quan điểm, thiền định và ứng dụng.

Quan điểm là cách nhìn nhận rằng mỗi người đều có khả năng nhận thức, yêu thương, từ bi và trí tuệ. Thiền định giúp rèn luyện tâm trí, còn ứng dụng là đưa những nhận thức đó vào đời sống thông qua các thói quen mới.

Chẳng hạn, thay vì mặc định rằng một người bạn khó chịu chỉ có những điểm xấu, hãy thử nhận ra một phẩm chất tích cực ở họ. Việc này cần được lặp lại thường xuyên để trở thành thói quen.

Biết ơn những điều cụ thể

Mỗi người có thể chú ý đến những điều cụ thể đang hiện diện trong cuộc sống: các giác quan, một mái nhà, một người bạn, người thân hay những khoảnh khắc bình thường bên gia đình.

Thay vì chỉ nghĩ "tôi biết ơn các con", có thể chú ý đến một khoảnh khắc cụ thể, chẳng hạn cảm giác khi ngồi trên một chiếc ghế thoải mái hoặc nhìn con chơi đùa.

Theo ông, việc nhận ra những điều nhỏ bé như vậy giúp con người chú ý hơn đến chất lượng cuộc sống hiện tại.

Hãy để cảm xúc tiêu cực trôi qua

Mingyur từng trải qua những cơn hoảng loạn khi còn nhỏ. Khi hỏi cha cách chống lại chúng, ông nhận được lời khuyên không nên chống cự.

Ông ví cảm xúc tiêu cực như những đám mây giông trên bầu trời. Đám mây có thể che phủ bầu trời trong một thời gian nhưng không làm thay đổi bản chất của bầu trời.

Tương tự, cơn hoảng loạn, buồn bã hay lo lắng có thể xuất hiện rồi qua đi. Thay vì cố gắng xua đuổi chúng, mỗi người có thể quan sát cảm xúc và nhớ rằng đó chỉ là một trạng thái tạm thời.

Khi cảm xúc quá mạnh, Mingyur khuyên tập trung vào những cảm giác vật lý như nhiệt độ phòng hoặc âm thanh xung quanh để trở về với hiện tại.

Hạnh phúc không nằm ở việc có thêm

Theo Mingyur, con người thường nghĩ mình sẽ hạnh phúc hơn nếu kiếm được nhiều tiền, chuyển đến một đất nước khác, có công việc mới hoặc đạt được một điều mong muốn.

Những thay đổi đó có thể tạo ra niềm vui nhưng thường không kéo dài. Sau một thời gian, con người lại trở về trạng thái cảm xúc quen thuộc.

Ông cho rằng thực hành hít thở, yêu thương và lòng từ bi có thể giúp thay đổi trạng thái tinh thần theo thời gian.

Một cách đơn giản là ngồi yên, thở tự nhiên và chú ý đến chuyển động của bụng hoặc cảm giác không khí đi qua cơ thể. Người tập có thể lặp lại một câu nhắc nhở như "Cầu mong tôi được hạnh phúc và thoát khỏi khổ đau", sau đó mở rộng mong muốn ấy đến người thân, thú cưng và những người khác.

Đừng phản ứng ngay khi tức giận

Mingyur ví nhận thức như ánh nắng mặt trời, còn những khuôn mẫu cảm xúc như sương giá trên cỏ. Khi ánh nắng xuất hiện, sương giá tự tan mà không cần chống lại.

Với cơn giận cũng vậy. Khi tức giận, thay vì lập tức quát mắng hoặc phản ứng, hãy nhận ra mình đang giận và dành một khoảng ngắn để quan sát cảm xúc đó.

Theo Mingyur, việc nhận diện cảm xúc tạo ra một khoảng cách giữa cảm xúc và hành động. Từ đó, con người có thêm lựa chọn về cách phản ứng.

Với nhà sư này, hạnh phúc không phải trạng thái luôn vui vẻ hay tránh được mọi khó khăn. Đó là khả năng nhận biết những gì đang diễn ra bên trong, chấp nhận sự thay đổi và từng bước rèn luyện cách phản ứng trước những gì xảy ra trong cuộc sống.

Nhật Minh (Theo Guardian)





MUỐN MỘT LẦN GẶP LẠI MỐI TÌNH XƯAThành phố của mình rộng quá phải không anh?Từ lúc xa nhau chưa một lần gặp lại Góc phố ...
20/07/2026

MUỐN MỘT LẦN GẶP LẠI MỐI TÌNH XƯA
Thành phố của mình rộng quá phải không anh?
Từ lúc xa nhau chưa một lần gặp lại
Góc phố thân quen, con đường xưa vẫn vậy
Sao chẳng vô tình chạm phải ánh mắt quen
Em tự hỏi lòng đã thực sự lãng quên
Hay vẫn xót xa về mối tình xưa cũ
Không biết bây giờ anh ấm êm đầy đủ
Hay vẫn một mình kể từ lúc chia xa
Em vẫn mãi là cô gái thích thơ ca
Vẫn ngắm hạt mưa bên ngoài ô cửa sổ
Người đi bên em lâu rồi không còn nữa
Vẫn khắc khoải hoài một thủa đã thương nhau
Mình yêu thật nhiều mà tan vỡ vì đâu
Tại em? Tại anh? Hay tại vì duyên nợ
Cứ ngỡ chúng mình sẽ trở thành chồng vợ
Ai có ngờ đâu xa mãi suốt một đời
Nỗi nhớ ùa về khiến tâm trạng chơi vơi
Đây góc quán quen giữa cơn mưa mùa hạ
Đường phố tan tầm dòng người đang hối hả
Muốn gặp một lần người chưa thể nào quên

St tu MộcAnNhiên

Đá ném xuống nước, mặt nước còn loang.Chỉ có người còn vô minh mới tin rằng, việc xấu mình làm sẽ chẳng ai biết tới.Cái ...
20/07/2026

Đá ném xuống nước, mặt nước còn loang.
Chỉ có người còn vô minh mới tin rằng,
việc xấu mình làm sẽ chẳng ai biết tới.
Cái gì chẳng lộ diện.
Chỉ là sớm hay muộn mà thôi !!
Vậy nên người trí chọn thật thà.
Không phải vì không biết gian dối.
Mà vì hiểu gian dối cũng chẳng thể lâu bền.
st

Ngày mai luôn là một ngày mới😘Đó là niềm tin Đó là con đường để giúp mình đi qua những ngày chưa thuận lợi, tiếp tục bướ...
03/07/2026

Ngày mai luôn là một ngày mới😘
Đó là niềm tin
Đó là con đường để giúp mình đi qua những ngày chưa thuận lợi, tiếp tục bước tiếp
Dù cuộc sống có lấy đi điều gì, chỉ cần còn ngày mai là còn cơ hội tiếp tục bước

Hãy vui vẻ, ngủ thật sâu, thức dậy tươi tỉnh đầy hy vọng
Bởi
cuộc đời này không quan tâm bạn bao nhiêu tuổi, có va vấp hay không
Chỉ cần không bỏ cuộc, chọn đứng lên
thì ngày mai của mình sẽ tươi sáng.

Công thức nước giải khát với hạt chiaẢnh st
10/06/2026

Công thức nước giải khát với hạt chia
Ảnh st

CÁCH TẨY NẤM 👇👇Tẩy nấm Candida là 1 cuộc cách mạng về sức khoẻ. Làm vài lần thấy sức khoẻ sang trang mới liền đó ạ. Rất ...
09/06/2026

CÁCH TẨY NẤM 👇👇

Tẩy nấm Candida là 1 cuộc cách mạng về sức khoẻ.
Làm vài lần thấy sức khoẻ sang trang mới liền đó ạ.
Rất nhiều chị em theo PP này và đều thu hái được trái ngọt cho sức khoẻ, nhất là các bệnh mãn tính, viêm nhiễm..
Mỗi tháng tẩy 2-3 ngày liền (hoặc khoảng 10-15 ngày tẩy một lần).
Buổi sáng
Ngày tẩy nhịn ăn sáng, uống 3-4 lần, mỗi lần uống 30-50ml dầu dừa (tùy cơ địa mỗi người), ngay sau đó uống một cốc nước ấm khoảng 200-300ml dầm với 1/4 quả chanh muối lâu năm.
Cứ sau khoảng 2 tiếng lại uống dầu dừa và nước chanh muối lâu năm như vậy. Nếu cảm thấy buồn nôn và nôn nhiều có thể cho thêm ít nước cốt gừng uống cùng dầu dừa.
Bữa trưa ăn nhẹ.
Trong ngày tẩy ruột thường đau quặn bụng và đi ngoài nhiều lần do tính nhuận tràng của dầu dừa tống các chất bẩn và xác nấm, có thể rất mệt do nhiều nấm Candida chết, một phần độc tố ngấm vào máu.
Buổi chiều
nên uống trà ban cha với tamari cho đỡ mệt, hoặc có thể uống bột sắn dây nấu chín với miếng chanh muối hay mơ muối.
st từ Trần Mao, cảm ơn!!!

Cách đại bàng đối xử với kẻ tiểu nhânLoài chim duy nhất dám tấn công một con đại bàng là con quạ. Nó cưỡi lên lưng đại b...
28/05/2026

Cách đại bàng đối xử với kẻ tiểu nhân

Loài chim duy nhất dám tấn công một con đại bàng là con quạ. Nó cưỡi lên lưng đại bàng và dùng mỏ mổ liên tục vào cổ. Tuy nhiên, đại bàng không bao giờ hất văng, không chiến đấu, cũng không tốn thời gian cãi vã với quạ. Nó chỉ làm một việc duy nhất: Dang rộng đôi cánh và bay vút lên bầu trời cao hơn.
Khi lên đến độ cao nhất định, không khí trở nên loãng, con quạ sẽ không thể thở được và tự động rơi xuống.
Trong cuộc sống cũng vậy. Sẽ luôn có những "con quạ" mổ xẻ, chê bai, đố kỵ và tìm cách kéo bạn xuống. Đừng tốn năng lượng quay lại cãi vã với họ. Bạn chỉ cần nâng tầm bản thân mình lên, làm việc chăm chỉ hơn, bay cao hơn. Khi bạn chạm đến đỉnh cao, những kẻ xấu tính sẽ tự động bị bỏ lại phía sau vì họ không cùng đẳng cấp để "thở" chung bầu không khí với bạn.
St

🙏
02/05/2026

🙏

Yêu bản thân là đem sự kiên nhẫn vốn dành cho người khác, chia cho chính mình nhiều hơn một chút.Cho phép bản thân không...
02/05/2026

Yêu bản thân là đem sự kiên nhẫn vốn dành cho người khác, chia cho chính mình nhiều hơn một chút.

Cho phép bản thân không cần phải được tất cả mọi người yêu thích,
cho phép mình được yếu đuối, không cần phải luôn kiên cường.
Cho phép đời người có những nuối tiếc, có những cuộc chia ly và vô số điều không viên mãn.

Khi bạn thực sự học được cách yêu chính mình, bạn sẽ không còn sợ mất đi bất cứ ai nữa.
Sưu tầm

💖

Address

Hùng Vương
Trà Vinh
940000

Telephone

0985586727

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sống vui, sống khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share