Shalom Berading / Shalom Counselling

04/06/2026

DEPRESSIE:

Depressie is nie dieselfde ding is as ‘n af dag, of tiener emosies, of hartseer gevoelens nie. Dit is ‘n ernstige emosionele siekte wat ‘n tiener se geestesgesondheid kan beïnvloed. Daarom moet ons dit ook ernstig opneem, omdat dit ‘n groot impak op ‘n tiener se lewe en emosionele welstand kan hê.
Daar is ‘n aantal waarskuwingstekens wat kan dui op die teenwoordigheid van depressie by ‘n tiener. Dit sluit die volgende in:

• ‘n Tiener is aanhoudend of deurlopend hartseer of neerslagtig, en dit lyk nie of dit met tyd beter word nie.
• ‘n Tiener toon nie meer belangstelling in dinge wat hulle voorheen geniet het nie, soos stokperdjies, sport, of vriendskappe.
• ‘n Tiener ondervind probleme om te slaap of slaap die hele tyd.
• ‘n Tiener beleef onverwagse gewigsverlies of gewigstoename sonder ‘n duidelike rede daarvoor.
• ‘n Tiener onttrek van verhoudings met vriende en familie en begin om sosiale aktiwiteite te vermy.
• ‘n Tiener het gereeld onverklaarbare emosionele uitbarstings van woede of hartseer.
• Of hulle is oormatig negatief en ervaar ‘n oorweldigende gevoel van hopeloosheid.
• Hy / sy begin om minder om te gee vir hulself en hulle persoonlike higiëne of veiligheid.
• En sommige beoefen selfskade, ervaar selfmoordgedagtes, of raak afhanklik van alkohol of dwelms – hiervoor moet jy natuurlik onmiddellik hulp soek.
•
As jy van hierdie waarskuwingstekens by ‘n tiener, of selfs by jonger kinders opmerk, is dit belangrik om met empatie te reageer. Moenie die probleem ignoreer nie.

Send a message to learn more

29/04/2026

The way we talk to our children becomes the voice inside their head forever
Discipline isn’t about fear.
It’s about guidance.
Not punishment… but understanding.
Not silence… but communication.
Not control… but connection.
Strong kids are raised with calm words, clear boundaries, and safe love
Save this reminder for every parent trying to do better

14/04/2026

Gedagte vir die dag:

Fisiese aanraking genees die senuwee stelsel! Dit versterk ook die immuniteit! Ons is so gemaak dat ons aangeraak moet word en ander aanraak op ‘n gereelde basis.

Nie net in ‘n poging om seksuele intimiteit te inisieër nie, maar as deel van jou normale daaglikse lewe. Pasiënte in ICU vorder soveel beter waar familie elke dag kom en hulle aanraak - Bene en voete masseer met room, hande vashou, gesigte afvee en aanraak.

Ons is gemaak vir liefdevolle aanraking en waar dit teenwoordig is floreer en blom die mens.

14/04/2026

Gedagte van die week.

10/04/2026

Kyk mooi na hierdie prentjie..

dit is so belangrik om saam met jou kind tyd te spandeer
om saam met hulle te lag
om deel te wees van hulle dag
om daar te wees wanneer hulle jou nodig het

geniet elke seisoen van jou kind se lewe
dit gaan gou verby

10/04/2026

𝗛𝗼𝗲𝗸𝗼𝗺 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗸 𝗶𝘀 𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗮𝘁 𝗵𝘂𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀 𝘄𝗼𝗿𝗱

Daar is ’n venster in elke kind se lewe wat nie vir altyd oop bly nie. Dis die jare voordat hulle tieners word—’n tyd waarin hulle nog natuurlik na hul ouers kyk vir veiligheid, leiding en bevestiging. In hierdie fase bou jy nie net herinneringe nie; jy bou ’n verhouding. En daardie verhouding gaan later bepaal of jou kind sy hart met jou gaan deel… of dit gaan toemaak.

Wanneer kinders jonger is, is hulle meer oop. Hulle wil praat. Hulle wil deel. Hulle wil hê jy moet luister. As ons in hierdie tyd leer om regtig teenwoordig te wees—om te luister sonder om te oordeel, om empatie te wys, om belang te stel—dan bou ons iets kosbaars: vertroue. En vertroue is die brug wat jou kan dra deur die tienerjare.
Tieners trek weg, dis normaal. Dit beteken nie noodwendig dat hulle emosioneel onttrek nie. Hulle onttrek emosioneel wanneer hulle nie veilig voel om hulself te wees nie. As ’n kind leer dat hy net reg is wanneer hy “reg optree”, of dat sy gevoelens nie welkom is nie, begin hy homself beskerm. Hy hou terug. Hy deel minder. En stadig maar seker bou daar ’n afstand tussen ouer en kind.

Maar wanneer ’n kind van jongs af ervaar:
“Ek word gesien.”
“Ek word gehoor.”
“Ek maak saak.”
Dan neem hy daardie ervaring saam die tienerjare in. Hy weet: “Ek kan huis toe kom—nie net fisies nie, maar emosioneel ook.”
Connection is nie iets wat jy eers begin bou wanneer probleme opduik nie. Dit is iets wat jy elke dag bou—in die klein oomblikke. Wanneer jy saam lag. Wanneer jy vra hoe dit regtig gaan. Wanneer jy hulle wêreld probeer verstaan. Hierdie klein oomblikke lyk onbelangrik, maar hulle vorm die fondasie van ’n sterk verhouding.
Baie ouers probeer later beheer gebruik wanneer hulle die connection verloor. Maar beheer kan nooit vervang wat connection bou nie. Beheer bring dalk gehoorsaamheid vir ’n oomblik, maar connection bou vertroue vir ’n leeftyd.

As jy wil hê jou tiener moet met jou praat… begin nou luister.
As jy wil hê jou tiener moet na jou toe kom… begin nou beskikbaar wees.
As jy wil hê jou tiener moet jou vertrou… begin nou om ’n veilige plek te wees.

Die waarheid is eenvoudig:
Hoe sterker die connection voor die tienerjare, hoe makliker die verhouding tydens dit.
Moenie wag vir ’n krisis om nader te beweeg nie. Begin vandag. Want die verhouding wat jy nou bou, is die een waarop jy later kan staatmaak.

10/04/2026

Childhood is short
the memories last a lifetime