31/07/2026
Warum sind Maßnahmen zum Hitzeschutz für ältere und pflegebedürftige Menschen besonders wichtig?
Für Menschen ab 65 Jahren stellen hohe Temperaturen ein echtes Gesundheitsrisiko dar (Hitzeerschöpfung, Hitzschlag). Besonders alleine lebende ältere Menschen mit Mobilitätseinschränkungen, ungünstiger Wohnsituation und bestimmten Vorerkrankungen sind bei extremer Hitze besonders gefährdet.
Die im Alter eingeschränkte Fähigkeit des Körpers zur Wärmeregulierung und ein reduziertes Durstempfinden können zu einem Flüssigkeitsmangel im Körper führen, was im schlimmsten Fall lebensbedrohlich werden kann.
Der Körper älterer Menschen reagiert auf extreme Temperaturen anders als der eines jungen, gesunden Erwachsenen:
• Eingeschränkte Wärmeregulierung: Mit steigendem Lebensalter schwitzt der Körper weniger. Schwitzen ist jedoch wichtig, da sich der Körper so abkühlt.
• Leichtere Dehydration im Alter: Der Wasseranteil im Körper nimmt im Alter ab, auch die Nierenleistung wird schwächer, wodurch mehr Flüssigkeit verloren geht. Auch das Durstgefühl nimmt im Alter oftmals eher ab, weshalb dann das Trinken vernachlässigt wird. Senioren bemerken einen Flüssigkeitsmangel oft erst, wenn der Körper bereits deutlich dehydriert ist.
• Vorerkrankungen: Viele ältere Menschen sind noch sehr fit. Doch gerade das Herz-Kreislauf-System wird im Alter oft schwächer, was ein Risikofaktor bei Hitze ist. Nicht nur die Erkrankungen selbst, auch Medikamente können zusätzliche Risiken bei extremer Hitze mit sich bringen. Es empfiehlt sich ggf. mit dem behandelnden Arzt über den Medikamentenplan zu sprechen, wenn eine Hitzewelle erwartet wird. Eventuell müssen Anpassungen vorgenommen werden.
• Leben ältere Menschen zudem in einer Dachgeschosswohnung oder einer Wohnung ohne ausreichende Beschattung, ist dies insbesondere für alleinlebende, mobilitätseingeschränkte Senioren ein zusätzliches Risiko.
Die Folgen von extremer Hitze für ältere Menschen können lebensbedrohlich werden: Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufversagen, erhöhtes Sturzrisiko – bis hin zur Hitzeerschöpfung oder einem Hitzschlag. Daher sollten wir gut auf unsere älteren Nachbarn, Bekannten und Familienmitglieder achten, wenn es jetzt im Sommer wieder heiß wird draußen.
