S.O.S Dependência Química

28/09/2026

27/08/2026

"MEDITAÇÃO DO DIA
QUINTA, 27 DE AGOSTO DE 2026

ESCOLHER A VIDA
"Tomou-se necessária uma mudança dos padrões de vida autodestrutivos." Texto Básico, p. 17
A adicção activa é um desejo de morte que vai queimando lentamente. Cada um nós brincava com a morte de cada vez que usava. O nosso modo de vida também nos colocava em risco. A vida de um adicto é vendida ao desbarato, cada dia, com cada dose. Em recuperação, o primeiro padrão que mudamos é o padrão do uso. Mantermo-nos limpos constitui o ponto de partida para a nossa caminhada em direcção à vida. Mas o nosso comportamento autodestrutivo costumava ir mais fundo do que apenas o nosso uso. Mesmo em recuperação podemos continuar a tratar-nos como se nada valêssemos. Quando nos tratamos mal, sentimo-nos mal. E quando nos sentimos mal, procuramos alívio - talvez até na nossa velha solução, as dr**as. Escolher a recuperação significa escolher a vida. Cada dia decidimos que queremos viver e ser livres. Cada vez que evitamos um comportamento autodestrutivo, estamos a escolher a recuperação.

SÓ POR HOJE: Vou escolher a vida ao escolher a recuperação. Vou tomar conta de mim próprio."

12/08/2026

"MEDITAÇÃO DO DIA
QUARTA, 12 DE AGOSTO DE 2026

BASTA!
"Algo dentro de nós grita, 'Basta! Basta! Estou farto!', e ficamos prontos a dar esse primeiro, e por vezes mais difícil, passo para lidarmos com a nossa doença." Texto Básico, p. 203
Será que para nós bastou? Esta é a pergunta crucial que devemos fazer a nós próprios quando nos preparamos para trabalhar o Primeiro Passo em Narcóticos Anónimos. Não interessa se chegamos ou não a NA com as nossas famílias intactas, as nossas carreiras ainda de pé, e com toda a aparência exterior de estar tudo bem. A única coisa que interessa é se chegámos a um fundo do poço emocional e espiritual que impeça o nosso regresso à adicção activa. Se tivermos chegado a esse ponto, faremos de facto tudo o que for necessário para parar de usar. Quando examinamos a nossa impotência, colocamos algumas perguntas simples. Será que consigo controlar o meu uso de dr**as sob qualquer forma? O que é que aconteceu como resultado do meu uso de dr**as, que eu não queria que tivesse acontecido? De que forma é que a minha vida está desgovernada? Será que no fundo acredito que sou um adicto? Se as respostas a estas perguntas nos conduzirem a Narcóticos Anónimos, estaremos então prontos para dar o passo seguinte em direcção a uma vida livre da adicção activa. Se na verdade nos bastou, faremos todos os possíveis para recuperar.

SÓ POR HOJE: Admito que bastou. Estou pronto para trabalhar o meu Primeiro Passo."

07/08/2026

"MEDITAÇÃO DO DIA
SEXTA, 07 DE AGOSTO DE 2026

A LISTA DE GRATIDÃO
"Concentramo-nos em qualquer coisa que não corra à nossa maneira e ignoramos toda a beleza nas nossas vidas." Texto Básico, p. 91
É fácil sentirmo-nos gratos quando tudo corre bem. Se somos aumentados, sentimo-nos gratos. Se casamos, sentimo-nos gratos. Se alguém nos surpreende com uma bonita prenda, ou se alguém nos faz um favor que não pedimos, sentimo-nos gratos. Mas se somos despedidos, se nos divorciamos, ou se ficamos desapontados com alguma coisa, a gratidão desaparece toda. Ficaremos obcecados com tudo aquilo que não esteja a correr bem, mesmo quando tudo o resto possa ser maravilhoso. É nessas alturas que nos é útil uma lista de gratidão. Sentamo-nos com papel e caneta e fazemos uma lista das pessoas a quem estamos gratos. Todos nós temos pessoas que nos apoiaram através de períodos difíceis. Fazemos uma lista das qualidades espirituais que alcançámos, pois sabemos que sem elas nunca conseguiríamos chegar onde chegámos. E, por último, mas não menos importante, fazemos uma lista da nossa própria recuperação. Tudo aquilo por que nos sintamos gratos vai para essa lista. Iremos certamente encontrar centenas de coisas nas nossas vidas que inspiram a nossa gratidão. Mesmo aqueles de nós que sofrem de uma doença, ou que tenham perdido todos os bens materiais, encontrarão bens de uma natureza espiritual pelos quais possam estar agradecidos. Um despertar do espírito constitui a dádiva mais valiosa que um adicto pode receber.

SÓ POR HOJE: Vou escrever uma lista das coisas, materiais e espirituais, pelas quais me sinto grato."

06/08/2026

"MEDITAÇÃO DO DIA
QUINTA, 06 DE AGOSTO DE 2026

A ALEGRIA DENTRO DE NÓS
"Desde o início da nossa recuperação que descobrimos que a alegria não vem das coisas materiais, mas sim de dentro de nós." Texto Básico, p. 119
Alguns de nós chegaram a Narcóticos Anónimos empobrecidos pela sua doença. Perdemos tudo aquilo que possuíamos para a nossa adicção. Uma vez limpos, gastámos todas as nossas energias a recuperar as nossas posses materiais, apenas para nos sentirmos ainda mais insatisfeitos com as nossas vidas do que antes. Outros membros procuraram aliviar a sua dor emocional com coisas materiais. Somos rejeitados por um possível namoro? Vamos comprar qualquer coisa. O cão morreu? Vamos ao centro comercial. O problema está em que não é possível comprar-se o preenchimento emocional, nem sequer a prestações. Não há, propriamente, nada de errado nas coisas materiais. Podem tornar a vida mais confortável, ou mais luxuosa, mas não conseguirão reparar-nos. Onde é que poderemos, então, encontrar a verdadeira alegria? Nós sabemos; a resposta está dentro de nós. Quando é que encontramos alegria? Quando nos oferecemos para servir os outros, sem esperarmos uma recompensa. Encontrámos o verdadeiro calor na comunhão com outros - não só em NA, mas nas nossas famílias, nas nossas relações, e nas nossas comunidades. E encontrámos a fonte mais segura de satisfação no nosso contacto consciente com o nosso Deus. A paz interior, a certeza de estarmos na direcção certa, bem como a segurança emocional, não advêm de coisas materiais, mas sim de dentro de nós.

SÓ POR HOJE: A verdadeira alegria não pode ser comprada. Vou procurar a minha alegria no serviço, na irmandade, no meu Poder Superior - vou procurá-la dentro de mim."

06/08/2026

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05/08/2026

Tratamento para dependência química e alcoólica
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23/07/2026

Reunião a Doença da Adicção
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