26/01/2024
Já foi comprovado,pela faculdade da Califórnia, que a boa saúde mental dos colaboradores pode impactar diretamente na produtividade dentro da empresa.
Um trabalhador feliz é 31% mais produtivo, três vezes mais criativo.
Mas nem sempre isso depende somente da empresa, por isso trazemos pra você, trabalhador, dicas de como manter a saúde mental e ter um ambiente de trabalho saudável.
1- Cuide da sua saúde. A recomendação é dormir bem, alimentar-se adequadamente, praticar atividade física.
2- Quando puder, delegue funções, não deixe todo o trabalho pra si. Não se cobre tanto.
3- Não guarde os problemas para si. Se houver algum problema estude a melhor forma de comunicá-lo a quem deve.
4- Não limite sua vida ao trabalho. Tire um dia para fazer algo que gosta, para ter momentos com a família.
5- Pode ser difícil encontrar formas de lidar com o estresse, mesmo sabendo o motivo pelo qual ele existe e quais são as suas consequências, portanto, quando necessário, procure ajuda profissional.
Esperamos te ajudar com essa dicas. Desejamos muita saúde, física e mental!