21/08/2026
Les petites habitudes qui font du bien au quotidien, poursuivons les, au delà de l'été !
À domicile, quelques gestes simples peuvent contribuer à garder le rythme, préserver son autonomie et surtout… se sentir bien.
Ouvrir ses volets le matin
La lumière aide à bien démarrer la journée et à conserver un rythme régulier.
Marcher quelques minutes
Dans le jardin, dans la maison ou dans le quartier : chaque pas compte !
Manger régulièrement des fruits
Une petite habitude simple pour varier son alimentation et se faire plaisir.
Boire régulièrement
Même sans avoir soif, pensez à boire tout au long de la journée.
Appeler ou voir un proche
Un coup de téléphone, une visite, quelques mots échangés… le lien social est précieux.
Garder une petite activité
Lire, écouter de la musique, jardiner, faire un jeu ou simplement préparer son repas : rester actif à son rythme fait du bien.
Et surtout, prendre soin de soi, un jour après l’autre.
Chez Âge d’Or Services Caen et Bayeux, nous sommes là pour accompagner les personnes âgées ou en situation de handicap dans leur quotidien, tout en favorisant leur autonomie et leur bien-être.
Nous restons joignable au :
0231238188 agence de Caen
0231517993 agence de Bayeux
Merci, Les Petits Plats d'Amandine pour ce joli support, et les délicieux repas que nous livrons à nos bénéficiaires.