Flavia De Filippis Strategia Consulenza Formazione

Flavia De Filippis Strategia Consulenza Formazione Traduco la scienza della Longevità in abitudini quotidiane. Consulente comunicaizone Health-Tech Consulente Marketing

18/09/2026

Io ed Emilia iniziamo oggi il protocollo dedicato al lipedema, partendo dal bendaggio e dalla terapia fisioterapica.

Il lipedema richiede un approccio multidisciplinare che può coinvolgere fisioterapista, endocrinologo, nutrizionista e supporto psicologico. Non esiste una cura definitiva, ma attraverso strategie personalizzate e integrate è possibile migliorare i sintomi, favorire una regressione e contrastarne la progressione.

Vuoi conoscere il percorso più adatto a te?

📅 Il Green Park Medical Center ti aspetta all’Open Day del 26 settembre
📲 Per informazioni e prenotazioni contattateli :)

I posti sono limitati
salutedelledonne approcciomultidisciplinare

16/09/2026

Get Ready With Me ✨
Senza alcuna modifica ai sottotitoli: se trovate qualche errore… pace! 😂

In questo video vi porto con me nella mia routine completa del mattino, dalla skincare al make-up.

Detersione, mist alla vitamina C di Pixi, siero al glutatione di Medicube, centella del Madagascar, niacinamide 10% di Anua e vitamina C di CeraVe. Poi applico un booster al retinolo solo sulle rughe e, naturalmente, la protezione solare. ☀️

Per il trucco uso il fondotinta Merit, illuminante e.l.f., ombretto Wycon, mascara Nabla, blush Pillow Talk di Charlotte Tilbury, gel sopracciglia Sephora e un velo di vaselina sulle labbra.

Ultimi dettagli: profumo, orecchini dorati e sono pronta! 💄✨

Quale prodotto della mia routine usate anche voi? E soprattutto: siete team skincare essenziale o mille passaggi come me? 😅

BeautyOver40 SkincareOver40 BeautyRoutine

15/09/2026

Il lipedema non può essere eliminato, ma può essere gestito con un percorso mirato e personalizzato.

In questo reel, insieme alla dott.ssa Emiliana Carusone, vi racconto la mia valutazione presso il Centro Lipedema Bari e parliamo dei trattamenti che possono aiutare a ridurre infiammazione, gonfiore e senso di pesantezza:

• bendaggi specifici
• onde d’urto
• Tecar terapia
• massaggio linfodrenante con metodo Vodder

📅 Il 26 settembre, dalle 9:30 alle 13:00, si terrà il nostro Open Day con una prima valutazione gratuita e la possibilità di conoscere i percorsi più adatti alle proprie esigenze.

I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.

📍 Green Park Medical Center – Bari
📞 080 320 0260
🌐 centrolipedemabari.it

Scrivici o chiamaci per riservare il tuo appuntamento.

Il lipedema non è colpa tua. 💙Quante volte hai sentito dire che basta dimagrire? Non è così — e continuare a pensarlo fa...
11/09/2026

Il lipedema non è colpa tua. 💙

Quante volte hai sentito dire che basta dimagrire? Non è così — e continuare a pensarlo fa più male che bene.

Nel carosello trovi cosa distingue davvero il lipedema da un problema di peso, i segnali da riconoscere e un primo passo concreto da fare da subito.

Scrivi VERITÀ nei commenti 👇 e ti mando in DM la mini-guida gratuita con i 5 falsi miti da sfatare.

Ho lavorato con realtà molto diverse tra loro e ognuna mi ha insegnato qualcosa. Oggi il mio lavoro si concentra sopratt...
10/09/2026

Ho lavorato con realtà molto diverse tra loro e ognuna mi ha insegnato qualcosa. Oggi il mio lavoro si concentra soprattutto sulla comunicazione sanitaria, istituzionale e sul personal branding, ma il metodo è rimasto lo stesso: ascoltare, comprendere l’identità di chi ho davanti e costruire una strategia davvero su misura.

Non credo nei contenuti creati tanto per esserci. Credo nelle idee che hanno una direzione, nelle relazioni solide e in una comunicazione capace di raccontare competenza e autenticità.

Adesso tocca a te: scrivimi nei commenti oppure in DM, presentati e vediamo se c’è qualcosa che ci accomuna. 💬

Secondo la mia esperienza, la compressione nel lipedema serve. Eccome se serve.La utilizzo durante l’inverno, ma anche i...
07/09/2026

Secondo la mia esperienza, la compressione nel lipedema serve. Eccome se serve.

La utilizzo durante l’inverno, ma anche in estate: con il caldo è decisamente più complicato, non lo nego, ma con il capo giusto e un po’ di organizzazione si può fare.

Nel mio caso mi aiuta a gestire meglio gonfiore, pesantezza e quella fastidiosa sensazione di gambe tese. Naturalmente non è una cura e non esiste una soluzione uguale per tutte: tipologia, misura e grado di compressione devono essere individuati con l’aiuto di un professionista competente.

Se hai bisogno di qualche consiglio basato sulla mia esperienza o vuoi conoscere i professionisti ai quali mi sono affidata, salva questo contenuto e scrivimi in direct. Sarò felice di condividere con te ciò che ha aiutato me. 💙

E tu utilizzi la compressione anche in estate?

BenessereFemminile LaMiaEsperienza

04/09/2026

Possiamo davvero imparare a “vivere senza età”? ✨

Nel libro Vivere senza età. I segreti dei superagers, il cardiologo e ricercatore Leonardo Calò ci invita a cambiare prospettiva: non si tratta soltanto di vivere più a lungo, ma di arrivare agli anni che passano con più salute, energia e autonomia.

Alimentazione, digiuno, restrizione calorica, consumo di carne e alternative vegetali: nel reel condivido alcuni degli spunti che mi hanno fatto riflettere di più.

Perché la longevità non dipende da una singola scelta miracolosa, ma da tante piccole abitudini costruite nel tempo, sempre con equilibrio e con il supporto dei professionisti giusti.

E voi, cosa state facendo oggi per vivere meglio domani?
Avete già letto questo libro? Scrivetemelo nei commenti 👇

03/09/2026

Dieta e farmaci GLP-1: cosa è opportuno fare e cosa, invece, non andrebbe mai fatto?

Ne parliamo con la Dott.ssa Stella, dietista clinica, per fare chiarezza su un tema molto discusso, ma spesso affrontato con troppa superficialità.

I farmaci GLP-1 non sono una scorciatoia né una soluzione da utilizzare autonomamente per perdere qualche chilo. Devono essere prescritti dal medico dopo un’attenta valutazione dello stato di salute, delle reali indicazioni cliniche, dei possibili rischi e delle eventuali controindicazioni.

Anche quando vengono impiegati off-label, cioè al di fuori delle indicazioni ufficialmente autorizzate per quello specifico farmaco, è indispensabile che la decisione sia presa e monitorata dal medico.

E la dieta? Non è un elemento secondario. Un percorso nutrizionale personalizzato aiuta a preservare la massa muscolare, garantire un adeguato apporto di nutrienti, gestire gli eventuali disturbi gastrointestinali e costruire abitudini sostenibili anche dopo la terapia.

❌ No al fai da te
❌ No alle dosi modificate autonomamente
❌ No ai farmaci acquistati senza controllo medico
❌ No alle diete drastiche associate alla terapia

✅ Sì a un percorso multidisciplinare
✅ Sì al monitoraggio medico
✅ Sì a un’alimentazione personalizzata
✅ Sì all’attività fisica, quando indicata

Quando si parla di farmaci, sovrappeso e obesità, non servono giudizi o soluzioni improvvisate: servono competenza, sicurezza e un percorso costruito sulla singola persona.

Tu quali dubbi hai sui farmaci GLP-1? Scrivili nei commenti: potrebbero diventare il tema del prossimo approfondimento.

Contenuto informativo che non sostituisce il parere del medico o una valutazione specialistica.

NutrizioneClinica EducazioneAlimentare SaluteMetabolica DimagrimentoConsapevole

Non è sempre fame. E non è sempre mancanza di volontà.A volte mangiamo perché il corpo ci sta chiedendo energia.Altre vo...
31/08/2026

Non è sempre fame. E non è sempre mancanza di volontà.

A volte mangiamo perché il corpo ci sta chiedendo energia.
Altre volte cerchiamo conforto, una pausa, una distrazione o semplicemente ripetiamo un’abitudine.

E poi c’è il food noise: quel pensiero del cibo che continua a occupare spazio nella mente anche quando non abbiamo realmente fame.

Riconoscere la differenza non è sempre facile, soprattutto quando viviamo il cibo tra restrizioni, desiderio e senso di colpa.

Io sto imparando a fermarmi e a chiedermi:

“Ho davvero fame o sto cercando qualcos’altro?”

Non per giudicarmi, ma per capire meglio ciò che mi sta accadendo.

Perché colpevolizzarsi raramente aiuta. Ascoltarsi, invece, può essere il primo passo. 🤍

Ti è mai capitato di pensare continuamente al cibo senza avere davvero fame?

Salva il carosello e condividilo con una persona che continua a sentirsi “senza forza di volontà”.

Questo contenuto ha finalità informative e non sostituisce il parere di un medico, nutrizionista o professionista della salute.

Indirizzo

Via Cairoli 113
Bari
70121

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