Caracol Yoga in Azienda

12/03/2024

🕉️Un può insegnare ad un tre cose:
essere felice senza una precisa ragione, essere sempre impegnato in qualcosa e cercare di ottenere con tutte le forze ciò che realmente desidera” – Paolo Coelho

👉Aggiungerei anche: ad amare in maniera incondizionata, ad essere creativi, a porsi continuamente delle domande, ad essere curiosi ed esprimere se stessi in maniera autentica !

Ecco, il disegno libero di mia figlia di 7 anni riassume benissimo tutto questo 😊

👉Personalmente ancora mi sfugge quale sia il momento esatto del nostro percorso evolutivo in cui smettiamo di desiderare la pace nel mondo, smettiamo di sognare e schiacciamo quel bambino sotto una montagna di presunte responsabilità e cose serie da fare!

Lo , tra le altre cose, ci aiuta a ritrovare il contatto con quel bambino che vive ancora dentro di noi, con la sua spontaneità, autenticità, naturalezza e di vivere!

E soprattutto… ogni tanto ci farebbe bene fermarci e chiedere a quel bambino cosa pensa degli che siamo diventati 🙏



👉per info sui per-corsi e seminari visita il sito e contattami per una consulenza gratuita 🔝

www.caracolyogainazienda.it

05/03/2024

🕉️ Perché portare lo YOGA in azienda 🧑‍💻❓

👉Perchè lo Yoga, soprattutto con un metodo come CARACOL, che integra alla pratica fisica alcuni importanti aspetti filosofici, può diventare un importante veicolo di coesione culturale.

👉Dei piani di FORMAZIONE dedicata allo sviluppo comportamentale e valoriale attraverso un approccio yoga-oriented può portare a dei risultati sorprendenti in termini di “EFFICACIA CULTURALE”.

👉Nelle CULTURE ORGANIZZATIVE EFFICACI, ovvero quelle basate sulla fiducia come valore portante e sull’apprendimento continuo, il benessere personale e quello aziendale non possono essere scissi. Devono essere infatti valutati e sviluppati insieme.

🕉️ I vantaggi per l’azienda 🧑‍💻❓

🔺Calo dell’assenteismo
🔺Diminuzione dello stress negativo
🔺Diminuzione dei conflitti
🔺Aumento della capacità di risoluzione dei problemi
🔺I collaboratori si adattano meglio al cambiamento

Soltanto se al centro dei valori c’è il sostegno al benessere e alla WORK-LIFE BALANCE sarà possibile implementare con successo delle policy che includano ad esempio orari flessibili in ingresso e in uscita, o la modalità SMARTWORKING 🧑‍💻 di cui oggi si sta facendo un uso distorto riducendo al minimo il confine tra vita e spazio lavorativo e vita e spazio privato ❗️❗️❗️

05/03/2024

🕉️ Perché portare lo YOGA in azienda 🧑‍💻❓

👉Perchè lo Yoga, soprattutto con un metodo come CARACOL, che integra alla pratica fisica alcuni importanti aspetti filosofici, può diventare un importante veicolo di coesione culturale.

👉Dei piani di FORMAZIONE dedicata allo sviluppo comportamentale e valoriale attraverso un approccio yoga-oriented può portare a dei risultati sorprendenti in termini di “EFFICACIA CULTURALE”.

👉Nelle CULTURE ORGANIZZATIVE EFFICACI, ovvero quelle basate sulla fiducia come valore portante e sull’apprendimento continuo, il benessere personale e quello aziendale non possono essere scissi. Devono essere infatti valutati e sviluppati insieme.

🕉️ I vantaggi per l’azienda 🧑‍💻❓

🔺Calo dell’assenteismo
🔺Diminuzione dello stress negativo
🔺Diminuzione dei conflitti
🔺Aumento della capacità di risoluzione dei problemi
🔺I collaboratori si adattano meglio al cambiamento

Soltanto se al centro dei valori c’è il sostegno al benessere e alla WORK-LIFE BALANCE sarà possibile implementare con successo delle policy che includano ad esempio orari flessibili in ingresso e in uscita, o la modalità SMARTWORKING 🧑‍💻 di cui oggi si sta facendo un uso distorto riducendo al minimo il confine tra vita e spazio lavorativo e vita e spazio privato ❗️❗️❗️

Yoga in Azienda: con Caracol puoi portare il benessere nella tua organizzazione e migliorare lo stile di vita e la produttività dei tuoi dipendenti.

13/02/2024

? chiedimi come!

🕉️ Sono più di dieci anni che mi sono avvicinata al mondo dello yoga 🧘e, per me che sono una persona sempre alla ricerca di nuovi stimoli, il fatto che questa disciplina sia ancora una costante della mia vita personale e professionale mi fa sentire di aver trovato, tra le mille possibili, la strada giusta‼️

🤔 Ricordo che fin dall'inizio il pensiero che subito mi balzò in mente fu:"MA QUESTA COSA DOVREMMO FARLA TUTTI IN UFFICIO‼️"

Negli anni questo pensiero ha preso forma nel progetto Caracol... ma soprattutto ha trovato conferma negli studi e negli approfondimenti che ho condotto‼️

Come afferma il grande maestro contemporaneo T.K.V Desikachar lo Yoga 🧘 può essere definito come AZIONE COMPIUTA CON ATTENZIONE TOTALE E CONTINUA.

🕉️Praticare yoga non vuol dire astrarsi dalla realtà, ma tutto il contrario, vivere ed agire con attenzione e presenza ogni momento della nostra giornata.

🕉️Pratichiamo yoga ogni volta che svolgiamo un’attività concentrati e presenti, quando riusciamo a focalizzare sull’azione che stiamo compiendo la nostra mente ed i nostri sforzi.

❌ Ecco che si propone dunque come un ottimo strumento per centrarsi e focalizzarsi sulle proprie mansioni in maniera consapevole, diminuire ansia e stress e migliorare la collaborazione con i colleghi.

❌ Lo yoga non fa necessariamente amare il proprio lavoro, né i propri colleghi, né il proprio capo, ma li fa accettare per come sono, nei loro lati positivi e negativi.

Perché la vita non prosegue secondo i nostri desideri e gli altri non si comportano come vorremmo noi. Neanche se ci arrabbiamo tantissimo. Dunque prima lo accettiamo, meglio stiamo‼️

14/11/2023

Venerdì scorso ho avuto il piacere di partecipare all'evento di apertura dei Master Executive della !

Un round table con ospiti eccellenti in cui si è parlato di , , , , e .

Ai giovani manager in procinto di iniziare i loro percorsi di alta specializzazione in varie aree della abbiamo voluto ricordare quanto sia importante mantenere una mente allenata a cogliere tutti gli input che contribuiscano a renderci delle , e di conseguenza, dei , migliori!

Grazie ad Anna Coliva, Fabiola Iacobucci, e Paolo Palazzo che ha moderato i nostri interventi per avere condiviso tanti spunti interessanti, a Federica Brunetta ed Enzo Peruffo per l’invito a questo evento emozionante!

Un grande in bocca al lupo agli studenti degli Executive Master che stanno per iniziare queste nuove edizioni!

Ad maiora.

💚🧘‍♂️🧘‍♀️🕉

09/11/2023

🕉️LO E' UN'EPIDEMIA

Così titola un interessante articolo pubblicato dall'ANSA in occasione della Giornata per la consapevolezza dello stress, lo scorso 7 novembre!

I sono, a dir poco, allarmanti!

👉”Lo stress è un'epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell'anno precedente. Secondo l'Oms è questo il male del secolo.

👉Secondo un recente studio di Assosalute, l'85% degli italiani nell'ultimo semestre presenta disturbi legati allo stress. Una ricerca dell'Anxiety and Depression Association of America dice che circa 40 milioni di americani, il 18% della popolazione, hanno un disturbo d'ansia. 
Uno studio congiunto del Center for Emotional Intelligence e del Child Study Center dell'Università di Yale e di Lipsia, riportato dal The New York Times, ha sottolineato come un lavoratore su 5, il 20% circa del totale, sia a serio rischio burnout. Una sindrome definita anche "dell'esaurimento da lavoro" che rappresenta la risposta violenta ad uno stress psico-fisico cronico e persistente. Per la Cbs addirittura il 3-4% dell'intera popolazione soffre seriamente di disturbi psichici legati allo stress. "

👉Il problema è complesso e riguarda in generale lo stile di vita e vari fattori personali, ambientali e contingenti ma, è evidente, che il rimane la causa principale dello tanto da arrivare a parlare di !

Da esperta di vorrei fare alcune considerazioni:

♦️lo , di per sé, non è da considerare un fattore sempre negativo! Esiste uno sano che potremmo definire come lo stimolo esterno che ci permette di ingegnarci per trovare soluzioni nuove, raggiungere obiettivi, migliorare la nostra performance.
Il problema nasce quando questa situazione di esterna diventa continua nel tempo, si ed è fuori , ovvero quando si è sistematicamente esposti a situazioni stressanti!

09/11/2023

🕉️LO E' UN'EPIDEMIA

Così titola un interessante articolo pubblicato dall'ANSA in occasione della Giornata per la consapevolezza dello stress, lo scorso 7 novembre!

I sono, a dir poco, allarmanti!

👉”Lo stress è un'epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell'anno precedente. Secondo l'Oms è questo il male del secolo.

👉Secondo un recente studio di Assosalute, l'85% degli italiani nell'ultimo semestre presenta disturbi legati allo stress. Una ricerca dell'Anxiety and Depression Association of America dice che circa 40 milioni di americani, il 18% della popolazione, hanno un disturbo d'ansia.
Uno studio congiunto del Center for Emotional Intelligence e del Child Study Center dell'Università di Yale e di Lipsia, riportato dal The New York Times, ha sottolineato come un lavoratore su 5, il 20% circa del totale, sia a serio rischio burnout. Una sindrome definita anche "dell'esaurimento da lavoro" che rappresenta la risposta violenta ad uno stress psico-fisico cronico e persistente. Per la Cbs addirittura il 3-4% dell'intera popolazione soffre seriamente di disturbi psichici legati allo stress. "

👉Il problema è complesso e riguarda in generale lo stile di vita e vari fattori personali, ambientali e contingenti ma, è evidente, che il rimane la causa principale dello tanto da arrivare a parlare di !

Da esperta di vorrei fare alcune considerazioni:

♦️lo , di per sé, non è da considerare un fattore sempre negativo! Esiste uno sano che potremmo definire come lo stimolo esterno che ci permette di ingegnarci per trovare soluzioni nuove, raggiungere obiettivi, migliorare la nostra performance.
Il problema nasce quando questa situazione di esterna diventa continua nel tempo, si ed è fuori , ovvero quando si è sistematicamente esposti a situazioni stressanti!

♦️Gli effetti negativi quali ansia, attacchi di panico, spossatezza, e varie situazioni di malessere psico-fisico che possono sfociare nel si sviluppano nel tempo... quindi sono ampiamente prevedibili!!!

♦️Come viene sostenuto nell'articolo "bastano piccole azioni quotidiane per aiutare ad affrontare il disturbo". Lo è un ottimo strumento per prevenire l'insorgenza di problematiche gravi e mantenere un buon livello di .

Per concludere potremmo dire che è vero il problema esiste, ma le aziende hanno a disposizione strumenti efficaci per limitare i danni e, soprattutto, hanno la di farlo!

Il punto di partenza? Una nuova basata su principi e valori ispirati alla centralità della .

02/11/2023

🕉️FERMATI E RESPIRA...

" Quando qualcosa non ti piace, fermati e respira.

Quando qualcosa ti sorprende all'improvviso, fermati e respira.

Quando devi fare una scelta difficile, fermati e respira.

Quando ti accorgi di essere senza forze, fermati e respira.

Fermati e respira ogniqualvolta la tempesta si impossessa di te.

Quando ti fermi e respiri, non fai altro che portare da fuori a dentro la tua energia!" 🕉️ (C. Debiasi)

Lo yoga ci re-insegna a respira in maniera consapevole, a controllare il flusso mentale, a recuperare calma e lucidità! Bastano pochi minuti ogni giorno!

Se vuoi sapere come semplici tecniche ed esercizi possono aiutarti a lavorare meglio contattatami per una consulenza gratuita per te o il tuo team!



👉Link al primo commento...

12/10/2023

Leggo in continuazione post su come motivare dipendenti, come essere un buon , come gestire i gruppi, come trattenere talenti!

Frasi a effetto, gli autori delle quali, raggiungono l'obiettivo prefissato, ovvero ottenere commenti e animare conversazioni ai loro post.

Da esperta oltre che di di e trovo tutto ciò poco interessante e per questo vorrei condividere alcuni spunti di .

👉La teoria organizzativa, branca che nasce e si definisce come disciplina all'inizio del '900, in pieno boom industriale è ricca di contenuti in tal senso... possiamo tranquillamente dire che nessuno si è inventato nulla.

👉In particolare mi viene in mente la scuola delle che, poco dopo la grande crisi del 1929 negli Stati Uniti, si afferma come approccio prevalente in grado di spiegare meglio alcuni fenomeni legati alla crescente complessità dei mercati, all'accentuarsi della concorrenza, all'aumentare delle dimensioni aziendali e della presenza sindacale.

Insomma si comincia a delineare quella che sarebbe poi diventata la delle .

👉In questo contesto Elton Mayo dell'Università di Harvard condusse alcune ricerche su base sperimentale presso la Western Electric che portano ad alcune evidenze molto interessanti:

🛑 La produttività del personale dipende, oltre che dalle delle persone e dell'ambiente di lavoro, anche dalle condizioni dell'ambiente sociale esistente e dalla spontanea che vis si sviluppa;
🛑 Gli di tipo sono della massima importanza per il raggiungimento di soddisfacenti livelli di produttività;
🛑 L'elevato livello di non è la forma più di attribuzione dei compiti;
🛑Il personale non manifesta soltanto atteggiamenti ma anche atteggiamenti di gruppo;
🛑Il piccolo gruppo che costituisce l'organizzazione informale è fonte di del bisogno di ed esercita, quindi, un'azione positiva sul e la .

Questo è ciò che veniva affermato nella prima metà del 1900!!!

Quello nella foto è il manuale universitario (forse oggi in disuso) dove ho studiato e che tutt'ora è il mio riferimento nel preparare seminari e workshop.

E' scritto piccolo, i concetti non sono sempre facili, alcune pagine vanno rilette più volte, non ci sono figure né QRcode che rimandano a video e contenuti multimediali!

Lo ha scritto il mio professore dell'epoca Franco Fontana, con cui ho avuto la possibilità di lavorare dopo la laurea e che mi ha insegnato tanto di quello che so e che applico ancora oggi nella mia professione!

I possono dare degli spunti interessanti ma e rimane fondamentale!

Buon lavoro a tutti!

10/10/2023

Reunion Luiss 1996!

E per un attimo abbiamo fatto un salto indietro nel tempo...
E che salto!!! Alla fine dei fantastici anni '90!

Quasi 30 anni fa, nell'ottobre 1996 iniziava la mia esperienza universitaria alla Facoltà di Economia della Luiss Guido Carli di Roma (corso A, lo dico per i numerosi presenti alla bellissima serata di sabato scorso).
Con le idee poco chiare sul futuro mi affacciavo in un nuovo mondo dove ben presto, tanti sconosciuti, sarebbero diventati i miei compagni di viaggio!

Abbiamo condiviso tanto... Ansie, paure, i pranzi in mensa, le chiacchiere al bar, le ore di studio... Qualcuno non l'ho mai perso di vista, con qualcun altro la vita la vita ci ha allontanato...
Ma rivedendoli tutti è stato come se il tempo non fosse mai passato! Un'emozione bellissima, tanti abbracci e sorrisi e racconti di mille avventure!
Gli anni della formazione! E in effetti c'è un motivo se si chiamano così!
Personalmente mi hanno formata e forgiata e mi hanno reso la persona e la professionista che sono oggi!

Quelli che vedete in queste foto insieme a me sono tutti manager, imprenditori, direttori, professionisti affermati in vari settori dell'economia ma, nei loro occhi l'altra sera, ho ritrovato quella stessa scintilla e quello stesso entusiasmo che avevamo qualche anno fa tra una lezione, una pausa caffè e sigaretta e mille nottate insonni per preparare gli esami!
Grazie a tutti per la bellissima serata!

Ad maiora 🤩

06/10/2023

e ?

Esiste una fondamentale 🧘‍♀️

👉Nell’immaginario di molte persone lo yoga é una religione… o comunque viene associato a qualche forma di .

👉Sicuramente la filosofia dello affonda le sue radici nella moltitudine di correnti mistiche e filosofiche dell’India (che noi occidentali chiamiamo , semplificando enormemente la varietà e la complessità di questo mondo) ma la non é una religione e la sua non preclude la possibilità di coltivare il proprio credo, anzi!!!

ESISTE UNA DIFFERENZA TRA RELIGIONE E YOGA.

LA RELIGIONE TI DA' UNA SPERANZA :"APPOGGIATI A DIO E VAI AVANTI".🙏

LO YOGA DICE "DIO E' DENTRO DI TE: APPOGGIATI A TE STESSO E PROSEGUI".🙏🙏🙏

Yoghi Bhajan

04/10/2023

🕉️ CALMA LA MENTE ❗️❗️❗️

“Lo è la cessazione delle fluttuazioni della " così lo definisce il saggio e filosofo Patanjali, autore dei famosi Sutra, ovvero gli aforismi che costituiscono un sunto della pratica e della filosofia dello yoga.

👉Una definizione che io trovo tanto semplice quanto chiara...che descrive benissimo lo stato di agitazione perenne in cui si trovano le nostre menti.
Sono sicura che tutti noi sperimentiamo in continuazione questa sensazione di pesantezza, di , di malessere che deriva dal brusio incessante dei mille che abbiamo in testa.

👉Questa situazione è la causa di tutte le problematiche relative allo , all'ansia e anche di vari problemi fisici, tra cui tutte quelle legate alle infiammazioni !!!

Lo ci permette di fermare questo turbinio e ritrovare calma mentale, lucidità e concentrazione.

Così recita il Dhammapada, La via del Buddha

🕉️ "La padronanza della propria mente, ribelle,
capricciosa e vagabonda, è la via verso la felicità.
Il saggio osserva continuamente i propri pensieri,
che sono sottili, elusivi ed erranti.
Questa è la via verso la felicità.
Come può una mente agitata comprendere la legge eterna?
Se la serenità della mente è turbata, la saggezza non può manifestarsi.
Fai della tua mente una fortezza e combatti le tentazioni
con l’arma della saggezza.
Nessuno, neppure il tuo peggior nemico
può nuocerti quanto una mente indisciplinata.
Ma una mente disciplinata
è un’alleata preziosa."🕉️



👉Se vuoi sapere come lo yoga può aiutarti a stare meglio, a lavorare meglio, a migliorare le relazioni con i colleghi, seguimi e contattami per una consulenza gratuita (per te o i tuoi collaboratori).