Pokyčių namai

Pokyčių namai „Pokyčių namai“ – saugi erdvė emocinei gerovei. Čia gali greitai ir anonimiškai rasti patikimą psichologą, be laukimo eilių. Pradėk pokyčius šiandien

Konsultacijos vyksta nuotoliniu būdu, tau patogiu metu, iš bet kurios vietos. "Pokyčių namų" vizija - sukurti bendruomenę, kurioje kiekvienas asmuo, patiriantis psichologinius iššūkius, rastų paramą, įkvėpimą ir galimybes keistis. Mes trokštame sukurti saugią ir supratingą erdvę, kurioje žmonės gali dalintis savo išgyvenimais, išmintimi ir pasiūlyti palaikymą vieni kitiems. Mūsų tikslas - skatinti

asmeninį augimą, gerinti psichikos sveikatą ir gerovę, teikiant kokybišką psichologinę pagalbą, kuri atitiktų kiekvieno unikalius poreikius. Mes trokštame, kad "Pokyčių Namai" taptų palaikymo ir augimo šaltiniu tiems, kurie ieško profesionalios psichologinės pagalbos siekiant ugdyti pokyčius savo gyvenime.

11/08/2026
10/08/2026

Šiandien dalinuosi tinklalaidės epizodu, kuris man asmeniškai yra labai brangus, bet kartu ir sunkus.
​Kai planavome šį pokalbį apie krizes ir savižudybių prevenciją, supratau, kad pati vesti šio pokalbio tiesiog negalėsiu. Tuo metu išgyvenau pažįstamo žmogaus savižudybę. Skausmas buvo per daug arti, kad būčiau galėjusi ramiai ir profesionaliai atlikti šį darbą.
​Todėl be galo dėkoju Elnorai, kuri priėmė šį iššūkį ir jautriai pakalbino Polyčių namų bendruomenės psichologę - psichoterapeutę Rasą.
​Praėjo jau metai. Aštrią gėlą pakeitė lėtas gijimas, bet prisiminus vis dar skauda. Tačiau šiandien jau galiu apie tai kalbėti.
​Šis epizodas gimė tam, kad galėtume drąsiau kalbėti apie tai, apie ką dažniausiai tylime. Kaip atpažinti krizėje esantį žmogų? Kaip būti šalia ir ką daryti, kai pačiam atrodo, kad nebeišlaikysi?
​Kviečiu paklausyti šio jautraus pokalbio. Rašyk TINKLALAIDĖ ir atsiųsiu nuorodą į ją.
​Priminimas: Jei šiuo metu išgyvenate sunkų etapą ar krizę, nepasilikite vieni. Pagalba yra šalia:
• Jaunimo linija – 8 800 28888 (24/7)
• Vilties linija – 116 123 (24/7)
• Pagalbos moterims linija – 8 800 66366 (24/7)
• Nuotolinės specialistų konsultacijos: www.pokyciunamai.lt

08/08/2026

Ar jau matėte Pokyčių namų tinklalaidę apie Žvaigždės modelį? Jei ne, užsuk į Pokyčių namų YouTube ir rasi ten mūsų su Indrė Alkovskienė visą pokalbį.

Taip pat Pokyčių namų YouTube kanale rasi 25 tinklalaides, užsuk! (Nuoroda komentaruose)

04/08/2026
02/08/2026

Kodėl kartais atrodo, kad darai viską, bet viduje vis tiek trūksta balanso?
​Psichologijoje dažnai taikomas „Žvaigždės modelis“ padeda pamatyti save kaip visumą. Mes nesame tik darbas, tik emocijos ar tik fizinis kūnas. Kiekvienas iš mūsų esame visuma šių dalių:
​🧠 Protas – mūsų mintys ir įsitikinimai.
❤️ Emocijos – ką jaučiame ir kaip tai priimame.
🧘‍♀️ Kūnas – fiziniai poreikiai, poilsis ir judėjimas.
🤝 Santykiai – ryšys su aplinkiniais ir ribų brėžimas.
🌟 Dvasinė dalis – kas mums iš tiesų svarbu ir teikia prasmę.
​Kai visą dėmesį nukreipiame tik į vieną dapį (pavyzdžiui, tik į darbus ar tik į pagalbą kitiems), likusios dalys nukenčia – taip gimsta perdegimas, chroniškas nuovargis ir vidinis tuštumos jausmas.
​Naujausiame „Pokyčių namų“ tinklalaidės epizode kartu su Pokyčių namų bendruomenės psicholpge Indre Alkovskiene išsamiai nagrinėjame Žvaigždės modelį: kaip atpažinti, kurioje srityje šiuo metu esi labiausiai išsekęs, ir kaip atstatyti vidinę pusiausvyrą.
​Pasiklausykite pasivaikščiojimo, kelionės ar poilsio metu! Rašyk TINKLALAIDĖ ir atsiųsiu šio epizodo nuorodą.

​Kuri žvaigždės dalis šiuo metu reikalauja didžiausio tavo dėmesio? Parašyk komentaruose!

27/07/2026

Ar jau matėte naujausią mūsų tinklalaidę apie atidėliojimą? (Nuoroda komentaruose)
Užsuk į Pokyčių namų YouTube kanalą, kur rasi 24 tinklalaides įvairiomis temomis.

Address

Klaipeda

Telephone

+37067455129

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pokyčių namai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pokyčių namai:

Shortcuts

Share

Category