Vera Estrela

🔥 Formadora, Consultora e Social Media
Impulsiono negócios com autenticidade
💻 Estratégia digital e Mentoria

11/11/2026

Autênticos, já vos aconteceu sair de uma conversa a pensar «devia ter explicado isto de outra forma»?

Às vezes acontece numa reunião. Outras vezes, quando alguém nos pergunta o que fazemos e acabamos por dar tantas voltas que a ideia principal se perde.

Esta sexta-feira de manhã, no workshop Comunica com Impacto, vamos trabalhar essas situações. Vais praticar formas de apresentar o teu trabalho com clareza, dizer o que precisas com assertividade e usar o storytelling para dar contexto às tuas ideias.

São 4 horas online, com exercícios práticos, certificado de participação e acesso à gravação da parte teórica.

Queres participar? Envia-me IMPACTO por mensagem privada e envio-te os dados para a inscrição 👊

09/09/2026

Tenho direito a uma parte 2, não tenho? 😏

A primeira parte nasceu quase por brincadeira, mas gostei demasiado da ideia para ficar por ali.
Porque há coisas muito simples que dizem muito sobre nós. Não precisam de ser caras, raras ou impressionantes. Só precisam de fazer sentido na vida que escolhemos viver.

Esta segunda parte é mais um bocadinho desse mapa pessoal: gostos, manias, pequenos prazeres e coisas que, por uma razão ou por outra, me sabem bem e fazem parte de mim.

Não é uma definição universal de “chique”. Ainda bem! É só a minha.

E tu, já fizeste a tua versão desta trend? 😉

09/09/2026

A IA não te vai substituir. Mas pode substituir muita da forma errada como ainda estás a trabalhar.

Há uma diferença enorme entre abrir o ChatGPT, fazer uma pergunta e fechar a janela…
…e integrá-lo realmente na forma como pensas, decides, planeias e executas no teu negócio.

É aí que, para mim, começa a parte mais interessante.
Porque a questão já não é:
“Que prompt devo usar?”
A questão é:
“Onde é que a IA pode ter impacto real no meu negócio?”

É exatamente por isso que estou a lançar a IA Aplicada ao Teu Negócio - Sessão Estratégica 1:1.

Não é uma formação genérica sobre inteligência artificial.

É uma sessão focada no teu negócio, nos teus processos, nas tuas dificuldades e nos teus objetivos, para identificarmos onde podes usar IA de forma prática para ganhar tempo, simplificar trabalho e tomar melhores decisões.

Abri as primeiras vagas para setembro.
Se sentes que já percebeste que a IA pode fazer muito mais por ti, mas ainda não sabes como aplicar isso à tua realidade, envia-me “IA” por mensagem privada.

E guarda este post para voltares a ele quando deres por ti a usar o ChatGPT só para pedir mais uma legenda. 😏

05/09/2026

Há versões de nós que custam demasiado para voltarem a ser maltratadas ❤️‍🩹

Há versões de nós que não nascem de uma decisão bonita tomada numa manhã inspirada.

Nascem depois de perdermos coisas, de nos desiludirmos, de termos de começar outra vez, de aprendermos à força aquilo que durante demasiado tempo não quisemos ver.

E quando finalmente conseguimos reconstruir-nos, já não somos a mesma pessoa. Há mais consciência, mais critério, mais respeito por nós próprios e, sobretudo, menos disponibilidade para voltar a caber em lugares que nos diminuem.

Por isso, crescer também é perceber que nem toda a gente pode continuar a ter o mesmo acesso. Não por vingança, não por arrogância, mas porque há versões nossas que custaram demasiado a construir para voltarmos a entregá-las a quem não soube cuidar das anteriores.

Algumas pessoas conheceram quem fomos. Poucas merecem conhecer quem nos tornámos.

✅️ Se esta frase te encontrou numa fase certa da tua vida, guarda este post. Um dia ainda vais querer voltar a ele.

E se gostas de conteúdos sobre autenticidade, crescimento e escolhas com mais consciência, segue Vera Estrela | Marketing • Bem-estar ❤️

26/08/2026

Há frases que nos encontram no momento certo.

“Apaixona-te por ti.” ❤️

Não de uma forma bonita só para ficar bem escrita numa parede.

Apaixona-te pela mulher que estás a construir.
Pelas escolhas que fazes mesmo quando ninguém vê.
Pelas pessoas que decides manter por perto.
Pela coragem de mudar o que já não te serve.
Pela vida que estás, aos poucos, a tornar tua.

Nem todos os dias são bonitos. Nem todos os caminhos são leves.

Mas há qualquer coisa de muito poderosa em perceber que já não estás à espera que a vida aconteça.

Estás a construí-la.

E tu, estás a construir uma vida pela qual te apaixones? Conta-me por mensagem 🌼

19/08/2026

Disseram-nos, de muitas formas, que havia uma escolha a fazer.

Ou família.
Ou ambição.

Como se uma mulher tivesse sempre de abdicar de uma parte de si para merecer a outra.

Eu não aceito isso.

Sou mãe.
Sou mulher.
Sou ambiciosa.
E não peço desculpa por nenhuma dessas partes.

Aliás, hoje a minha ambição já nem é só minha.

É por eles.
É para eles.

Por aquilo que quero que vejam em mim.
Pelo exemplo que quero deixar.
Pela certeza de que podemos construir uma vida sem viver permanentemente a escolher entre quem amamos e quem queremos ser.

Quero que cresçam a saber que os sonhos dão trabalho.
Que a independência se constrói.
Que cair não é o mesmo que desistir.
E que nunca devemos encolher a nossa vida para caber nas expectativas dos outros.

Isso também é maternidade.

Não é apenas cuidar do presente.
É construir futuro.

É legado.

Por eles.
Para eles.
E, inevitavelmente, também por mim.

Porque família e ambição nunca foram lados opostos da minha vida.

São duas das maiores razões pelas quais eu continuo a ir mais longe. ❤️

18/08/2026

Há lugares que não se ocupam.
Constroem-se.

Hoje assumi oficialmente o cargo de Diretora Consultora do BNI Abundância: um novo desafio que abraço com entusiasmo, responsabilidade e muita vontade de fazer acontecer.

E gosto da palavra desafio.

Porque não chego a um grupo para assistir ao que acontece. Chego para ouvir, questionar, apoiar, provocar movimento e ajudar pessoas e negócios a crescer.

Sei que haverá trabalho pela frente.
Ainda bem.

Acredito profundamente no poder das relações, das pessoas certas à mesma mesa e de uma comunidade que percebe que crescer em conjunto nos pode levar muito mais longe do que tentar fazer tudo sozinhos.

Hoje houve a verdadeira passagem de testemunho, pois o trabalho começou a ser posto em prática!
E, com esta passagem, a responsabilidade de continuar a construir.

BNI Abundância, vamos a isto. ❤️

14/08/2026

Nova Diretora Consultora BNI Algarve - Vera Estrela 🙂

É com enorme satisfação que anunciamos o crescimento da equipa de direção do BNI Algarve com a recente integração da Vera Estrela como Diretora Consultora!

A Vera, depois de vários anos como membro exemplar do grupo BNI Intervalor - Faro, assume agora a função de D.C. do grupo BNI Abundância ao qual irá dar todo o apoio no sentido do crescimento e desenvolvimento deste fantástico grupo de empresários que reúne às terças-feiras pelas 11h45 em Albufeira.

Votos de que seja este o inicio de uma etapa cheia de sucessos para a Vera e para o grupo BNI Abundância 😃

F**a o aqui também o registo do reconhecimento pelo excelente trabalho que o anterior D.C. do grupo, o António Loureiro, desenvolveu nos últimos anos 👏

Endereço

Faro

Website

https://veraestrela.mycard.pt/

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