28/08/2026
Ce am luat cu noi de la BIZZ. CLUB Iași #453 despre longevitate, energie, echilibru și lucruri construite să dureze
Întâlnirea #453 (grupa SEEDS) a fost despre două investiții pe termen lung:
🎓 Adina Plăcintă (Asociația Vegania) – despre longevitate, energie, claritate, echilibru și felul în care alegerile de astăzi ne modelează următorii 20 de ani.
🔦 Alexandru Demerji (FIALD Imobiliare) – despre ce se află în spatele unei locuințe moderne: structură, materiale, confort termic, siguranță și soluții tehnice gândite pe termen lung.
Firul roșu al dimineții? ✅ Viitorul nu apare dintr-o dată. Se construiește în fiecare zi, prin alegeri mici, prin sisteme corecte și prin respect pentru ceea ce vrem să dureze.
🎓 MOMENTUL DE EDUCAȚIE cu Adina Plăcintă
Longevitatea începe astăzi. Energie. Claritate. Echilibru.
Adina a început prezentarea vorbind despre ploaie, natură și recunoștință.
După o perioadă de secetă, grădina părea obosită.
După ploaie, totul a prins viață.
De aici am plecat spre una dintre ideile importante ale dimineții:
📌 oricât am încerca să rezolvăm artificial anumite lucruri, există procese profunde care au nevoie de hrană reală, ritm, răbdare și reconectare.
Adina nu a venit să ne spună doar „ce să mâncăm”.
A venit cu o întrebare mult mai importantă:
💬 Cum vrem să arate următorii 20 de ani din viața noastră?
Nu doar câți ani vrem să trăim.
Ci cm vrem să îi trăim.
Cu energie sau cu epuizare?
Cu autonomie sau cu dependență?
Cu claritate sau cu ceață mentală?
Cu un corp funcțional sau cu limite pe care le-am fi putut preveni?
🧬 Lifespan vs. Healthspan
Un concept foarte important a fost diferența dintre lifespan și healthspan.
📌 Lifespan = câți ani trăim.
📌 Healthspan = câți dintre acei ani îi trăim sănătoși, funcționali și autonomi.
Am reținut o idee esențială:
✅ Nu este suficient să trăim mai mult, dacă anii în plus nu vin cu energie, mobilitate, claritate și capacitatea de a contribui.
Adina a făcut o comparație foarte bună pentru antreprenori:
În business ne facem bilanțuri.
Ne uităm la intrări, ieșiri, profit, active, investiții, datorii și cashflow.
Dar foarte rar ne facem și bilanțul biologic.
Unde este energia noastră?
Unde se duce timpul nostru?
Ce facem cu corpul care trebuie să ne ducă mai departe?
Ce investim astăzi în sănătatea noastră de peste 20 de ani?
🪓 „Nu pot să-mi ascut toporul pentru că am prea mulți copaci de tăiat”
Un moment foarte puternic a fost legat de lipsa de timp.
Când spunem „nu am timp să am grijă de mine”, mesajul seamănă foarte mult cu:
📌 „Nu pot să-mi ascut toporul pentru că am prea mulți copaci de tăiat.”
Pentru antreprenori, imaginea este foarte clară.
Avem businessuri, echipe, proiecte, responsabilități, telefoane, aplicații, AI, rapoarte și întâlniri.
Dar uneori uităm că primul sistem pe care trebuie să îl întreținem este propriul corp.
Iar dacă acel sistem cedează, restul devine mult mai greu de dus.
🌿 Ce influențează longevitatea?
Adina a vorbit despre sănătate într-o formă integrată, pornind de la nutriție, Ayurveda, yoga și experiența ei de peste 24 de ani în lucrul cu oamenii.
Nu a vorbit despre o rețetă universală, ci despre personalizare.
Pentru că ceea ce este sănătos pentru cineva poate să nu fie potrivit pentru altcineva.
📌 Întrebarea corectă devine: Ce este sănătos pentru mine, în corpul meu, în ritmul meu, în etapa în care sunt acum?
1️⃣ Hrana și digestia
Am reținut o frază foarte bună:
📌 Suntem ceea ce mâncăm și digerăm.
Nu doar ceea ce mâncăm.
Ci ceea ce corpul nostru reușește să asimileze.
Adina a schimbat și perspectiva asupra alimentației:
Nu doar „ce scot din farfurie?”, ci mai ales:
📌 Ce adaug bun în farfurie?
✅ mai multe plante
✅ mai multe legume
✅ mai multe leguminoase
✅ alimente care susțin corpul, nu doar îl umplu
Schimbarea obiceiurilor devine mai ușoară când nu pornește doar cu interdicții, ci cu adăugiri bune.
2️⃣ Mișcarea, masa musculară și mobilitatea
Adina a vorbit despre masa musculară ca despre un capital pentru viitor.
Așa cm punem bani deoparte pentru anii următori, la fel ar trebui să ne gândim la mușchi, articulații, echilibru și mobilitate.
Întrebarea nu este doar „cum arăt acum?”, ci:
✅ la 60, 70 sau 80 de ani, mă voi putea ridica ușor?
✅ voi putea merge singur?
✅ voi putea urca scări?
✅ voi putea călători?
✅ voi avea autonomie?
Exercițiul de echilibru făcut în sală ne-a arătat foarte concret că stabilitatea nu este doar teorie.
Se simte imediat în corp.
3️⃣ Somnul și refacerea
Somnul nu este doar pauză.
Este refacere.
În timpul nopții, corpul repară, reglează, procesează și reface.
Iar când somnul este ignorat constant, apar dezechilibre care se văd în energie, apetit, claritate, greutate, stres și capacitatea de a funcționa.
O recomandare simplă, dar puternică:
📌 dacă te culci la 12, încearcă la 11. Dacă te culci la 11, încearcă la 10.
Nu schimbări dramatice.
Ci pași mici, repetați.
4️⃣ Stresul, recuperarea și respirația
Adina a punctat foarte bine că nu putem elimina complet stresul.
Mai ales ca antreprenori.
Există taxe, angajați, presiuni, clienți, termene, riscuri și situații pe care nu le controlăm.
Întrebarea nu este „cum fac să nu mai am stres?”, ci:
📌 cât de repede mă reglez după stres?
Aici am făcut și un exercițiu de respirație conștientă, cu inspirație, retenție și expirație pe ritm.
Concluzia a fost simplă:
✅ controlăm aplicații
✅ controlăm telefoane
✅ controlăm businessuri
✅ controlăm procese
dar uneori ne este greu să ne controlăm respirația.
Iar respirația este una dintre cele mai directe căi prin care ne putem întoarce la noi.
5️⃣ Relațiile, comunitatea și sensul
Un alt concept important a fost Ikigai – ideea de scop, sens, motiv pentru care te dai jos din pat dimineața.
Adina a subliniat că longevitatea fără conexiune, fără apartenență și fără scop își pierde o parte importantă din valoare.
Aici s-a legat foarte frumos și de rolul comunităților.
Pentru că nu trăim bine doar prin ce mâncăm.
Trăim bine și prin oamenii lângă care creștem.
🕰️ Întrebarea către noi, peste 20 de ani
Unul dintre cele mai memorabile exerciții ale întâlnirii a fost invitația Adinei de a ne imagina peste 20 de ani.
Cum vom arăta?
Ce energie vom avea?
Cu cine vom fi?
Cum ne vom mișca?
Cum ne vom simți?
Ce claritate vom avea?
Și apoi întrebarea:
💬 Ce ai făcut pentru mine acum 20 de ani?
Este o întrebare care rămâne.
Pentru că persoana care vom fi peste 20 de ani se construiește prin ceea ce alegem astăzi.
Nu prin intențiile de cândva.
Nu prin planurile pe care le tot amânăm.
Nu prin „o să încep de luni”.
Ci prin lucruri mici, repetate:
✅ 10 minute de mișcare
✅ o oră mai bună de culcare
✅ mai multe plante în farfurie
✅ respirație conștientă
✅ atenție la corp
✅ comunitate
✅ sens
✅ echilibru
🌱 Asociația Vegania și Plant Based Fest
Adina a vorbit și despre activitatea din jurul Asociației Vegania și Plant Based Fest, proiecte prin care contribuie la educația pentru alimentație sănătoasă și sustenabilă.
Ideea nu este doar să spui oamenilor „mănâncă mai sănătos”, ci să le arăți concret că există alternative, produse, producători și resurse care pot susține un stil de viață mai bun.
Schimbarea obiceiurilor nu se face doar prin informație.
Se face și prin acces, experiență, comunitate și exemple concrete.
🔦 MOMENTUL SPOTLIGHT cu Alexandru Demerji
FIALD Imobiliare – ce se află în spatele unei locuințe moderne
În momentul spotlight, Alexandru Demerji, inginer constructor în cadrul FIALD Imobiliare, ne-a dus într-o zonă foarte concretă: construcția unei locuințe moderne.
A vorbit despre proiectul Răsărit de Soare Copou, un complex rezidențial amplasat în zona Copou, cu vedere panoramică, spații verzi, loc de joacă și apartamente cu 1, 2 și 3 camere.
Dar partea valoroasă a prezentării nu a fost doar „ce se vede” într-un proiect imobiliar.
Ci mai ales ce se află în spate:
✅ structura
✅ materialele
✅ izolarea
✅ confortul termic
✅ siguranța
✅ ventilația
✅ parcările
✅ infrastructura
✅ eficiența pe termen lung
Pentru că o locuință bună nu înseamnă doar finisaje frumoase la prima vedere.
Înseamnă decizii tehnice care se simt în fiecare zi, ani la rând.
🧱 Structură solidă și confort fonic
Alexandru a explicat că blocurile sunt construite pe structură solidă din beton armat, iar între apartamente este folosită o cărămidă specială cu vată la interior.
De ce contează?
Pentru confort fonic și termic.
Mulți oameni au experimentat locuințe în care auzeau aproape tot ce se întâmpla la vecini.
De aceea, materialele dintre apartamente nu sunt un detaliu minor. Sunt parte din confortul real al locuirii.
S-au discutat și geamurile triplex, cu trei rânduri de sticlă, care contribuie la izolarea termică și fonică.
📌 Uneori confortul nu este dat de lucrurile spectaculoase, ci de lucrurile bine făcute, pe care nu le observi decât atunci când lipsesc.
🌡️ Pompe de căldură și încălzire prin pardoseală
Un alt punct important a fost legat de confortul termic.
Alexandru a vorbit despre introducerea pompelor de căldură individuale în apartamente, o soluție mai puțin întâlnită în proiectele rezidențiale clasice.
P***a de căldură asigură:
✅ apă caldă
✅ încălzire prin pardoseală
✅ ventilație
✅ răcire prin sistem integrat
Faptul că fiecare apartament are propria pompă ajută la individualizarea consumului și la control mai bun pentru fiecare locatar.
Încălzirea prin pardoseală aduce și avantaje practice:
✅ elimină caloriferele clasice
✅ oferă mai multă libertate în amenajare
✅ distribuie căldura mai uniform
✅ crește confortul interior
🛋️ Personalizare și locuire adaptată omului
Un alt avantaj prezentat a fost posibilitatea ca viitorii locatari să își personalizeze finisajele.
Clientul primește un buget și poate alege anumite materiale, obiecte sanitare, faianță, uși sau alte elemente interioare, în funcție de preferințele lui.
Această idee contează mult în locuire.
Pentru că un apartament nu este doar o unitate construită într-un ansamblu.
Este spațiul în care omul își va trăi viața.
🅿️ Siguranță, parcări și infrastructură
Alexandru a vorbit și despre elementele de siguranță și infrastructură ale proiectului:
✅ parcări subterane
✅ supraveghere video
✅ uși metalice antiefracție la fiecare apartament
✅ sistem de paratrăsnet
✅ sisteme antiincendiu
✅ adăposturi ALA / spații de refugiu
✅ spații verzi și zone de relaxare
Un detaliu foarte bun: apa de ploaie este captată în rezervoare și folosită pentru irigarea gazonului, reducând consumul de apă din rețeaua orașului.
Sunt detalii care arată o direcție importantă: proiectele rezidențiale moderne nu mai pot fi gândite doar ca apartamente puse unele peste altele.
Ele trebuie gândite ca ecosisteme de locuire, cu infrastructură, confort, siguranță, eficiență și întreținere pe termen lung.
🏗️ Un proiect care crește în etape
În discuția cu participanții, Alexandru a vorbit și despre stadiul proiectului.
Trei blocuri erau deja finalizate, alte două în construcție, iar planul mai amplu vizează un ansamblu cu mai multe blocuri, spații comerciale, parcări și, pe termen lung, inclusiv un hotel.
Au existat întrebări foarte concrete din sală:
✅ despre pompe de căldură
✅ despre consum
✅ despre ventilație
✅ despre parcări
✅ despre trafic
✅ despre acces
✅ despre întabulare
✅ despre eficiență energetică
✅ despre diferența dintre apartamente noi și vechi
Și aici am văzut valoarea unui moment spotlight bine făcut: nu doar prezinți un business, ci răspunzi la întrebările reale ale oamenilor.
🧭 „Din respect pentru clienții noștri”
Un lucru care a rămas din prezentare a fost sloganul FIALD:
📌 „Din respect pentru clienții noștri.”
Alexandru a explicat că accentul nu este pus doar pe profit, ci și pe investiția în materiale, soluții și tehnologii care fac locuințele mai moderne, mai eficiente și mai confortabile.
În imobiliare, clientul nu cumpără doar metri pătrați.
Cumpără liniște, siguranță, confort, eficiență și încredere că locuința va funcționa bine în timp.
🔗 Punctul comun dintre cele două momente
Adina a vorbit despre corp, energie, obiceiuri, longevitate și calitatea vieții peste 20 de ani.
Alexandru a vorbit despre structură, materiale, confort, siguranță și calitatea locuirii peste ani.
La prima vedere, sănătatea și construcțiile par două lumi diferite.
Dar mesajul comun a fost foarte clar:
✅ ce construiești astăzi se simte peste ani
✅ fundația contează mai mult decât aparența
✅ întreținerea este mai ieftină decât reparația
✅ confortul real vine din sisteme bine gândite
✅ calitatea vieții depinde de alegeri mici, dar repetate
✅ durabilitatea nu se improvizează
În corp, dacă ignori semnalele ani la rând, ajungi să plătești mai târziu.
Într-o locuință, dacă ignori structura, izolarea sau infrastructura, costurile apar în timp.
În ambele cazuri, prevenția este mai valoroasă decât intervenția târzie.
✨ Dacă ar fi să comprimăm întâlnirea #453 în 3 idei:
1️⃣ Longevitatea nu înseamnă doar să trăim mai mult, ci să trăim mai mulți ani cu energie, claritate, autonomie și sens.
2️⃣ Sănătatea, la fel ca un business sau o locuință, are nevoie de fundație, ritm, întreținere și alegeri făcute înainte să apară urgența.
3️⃣ O locuință modernă nu se definește doar prin finisaje, ci prin structura, materialele, confortul și siguranța care se simt pe termen lung.
📅 Următoarea întâlnire BIZZ. CLUB Iași: Joi, 03 septembrie – #454
🎓 Tema: „Cine îți conduce businessul: tu sau tiparele tale inconștiente?”
Invitata noastră va fi Victoria Captari, psihoterapeut sistemic-relațional, cu formare în Terapia Centrată pe Emoții, trainer și facilitator. Cu peste 20 de ani de experiență, Victoria ghidează oamenii în procese de autocunoaștere și înțelegere a tiparelor inconștiente care le influențează deciziile, relațiile și direcția în viață.
🔦 La momentul de spotlight, o vom cunoaște pe Petronela Groapă, consultant fonduri europene și fondatoarea AccesEU Consulting SRL.
Vrei să experimentezi energia din comunitatea noastră? Rămâi aproape de 𝐁𝐈𝐙𝐙.𝐂𝐋𝐔𝐁 Iași.
Ne poți da follow:
• Facebook 👉 https://bit.ly/FBBIZZ-CLUBIasi
• LinkedIn 👉 https://bit.ly/INBIZZ-CLUBIasi
• Newsletter 👉 https://bit.ly/INNLBIZZ-CLUBIasi