Studio Anna Maria Bernard

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Studio Anna Maria Bernard

AMB | Formatrice HR | Coach ICF | ben-ESSERE

08/06/2026

Ci sono libri che nascono da una teoria. Questo libro nasce dall’esperienza, dalla pratica e da esperienze.❤️

In oltre 25 anni di lavoro con persone, gruppi, team e organizzazioni ho visto professionisti brillanti bloccarsi davanti al cambiamento, persone competenti faticare nelle relazioni e individui pieni di potenziale sentirsi intrappolati negli stessi schemi.

Ho capito che, dietro quasi ogni difficoltà, c’è una domanda che raramente ci poniamo davvero: cosa sto provando? E perché reagisco o mi sento in questo modo? Dietro tutto ciò c’è l’intelligenza emotiva, strumento che ci può veramente rendere felici. Se lo vogliamo.

Da questa consapevolezza è nato il mio libro. 📕
Un quaderno di lavoro che raccoglie strumenti, riflessioni ed esercizi per aiutare le persone a conoscere meglio se stesse, comprendere le proprie emozioni e trasformare le reazioni automatiche in scelte più consapevoli.

Da oggi è disponibile su Amazon: “Intelligenza Emotiva: dalla consapevolezza alla scelta per imparare a riconoscere e gestire le emozioni”

https://amzn.eu/d/0gkp6YaH

Spero che siate in tanti a leggerlo e che possiate trovare, tra queste pagine, spunti utili per il vostro percorso di conoscenza e crescita.

Attendo con curiosità ed emozione i vostri feedback, perché ogni riflessione condivisa renderà questo progetto ancora più significativo. Grazie a tutti quelli che hanno fatto parte di questo viaggio ❤️🌸❤️

Anna Maria Bernard

04/06/2026

✨ 2 MESI DI CRESCITA, CONSAPEVOLEZZA E TRASFORMAZIONE ✨

Due mesi intensi dedicati all’Intelligenza Emotiva, alla Mindfulness e al Coaching.

Un percorso che ha permesso di approfondire la conoscenza di se stessi, sviluppare maggiore consapevolezza emotiva e acquisire strumenti concreti per affrontare le sfide quotidiane con equilibrio e presenza.

💡 Ci si allena a imparare che le emozioni non sono ostacoli da evitare, ma preziose alleate da comprendere.
🧘 La mindfulness insegna a valorizzare lo spazio del momento presente e l’applicazione quotidiana dei sette principi, sia nel lavoro che nella vita personale.
🚀 Il coaching mostra come trasformare obiettivi e potenzialità in azioni concrete.

Ogni passo di questo viaggio ha rappresentato un’opportunità di crescita personale e professionale.

La vera trasformazione inizia quando scegliamo di ascoltarci, comprenderci e agire con intenzione.

Vuoi esserci al prossimo percorso che inizierà a fine settembre 2026? scrivimi in DM.

Benessere SviluppoPersonale Leadership LifeCoaching Emozioni Mindset Formazione

07/05/2026

In questi giorni sono immerso in un’aula, lavorando fianco a fianco con un team aziendale per affrontare quello che molti preferirebbero ignorare: il conflitto. 🤝

Quello che vedi nella seconda slide è il “dietro le quinte” del malessere aziendale. Ogni post-it è un segnale preciso: mancanza di ascolto, ruoli poco chiari, feedback che sembrano attacchi personali.

Se sei un’azienda, non puoi permetterti di ignorare questi segnali.

Un conflitto non gestito non sparisce; marcisce. Si trasforma in dimissioni, calo della produttività e un clima pesante che allontana i migliori talenti. 📉

La mia formazione non serve a “eliminare” le discussioni, ma a insegnare alle persone come trasformare questi post-it in soluzioni condivise. Perché un team che sa discutere è un team che sa vincere.

🚀 Vuoi trasformare le tensioni della tua azienda in energia costruttiva?

👇 Commenta con la parola “CONFLITTO” qui sotto e ti ricontatterò io per capire come posso aiutare il tuo team.

Leadership CulturaAziendale TeamBuilding

23/04/2026

Recensione. 💙

14/04/2026

Se insegni a Belluno o in provincia, sai che la scuola richiede un’energia immensa.

Il 3-4-5 Luglio ti aspetto fuori dalle aule, in un retreat esclusivo immerso nella natura, per il percorso Leadership a Colori. 🎨✨

Un viaggio nell’Intelligenza Emotiva per passare “dalla reazione alla scelta”.

Cosa otterrai:
✅ Strumenti scientifici per gestire lo stress.
✅ Più equilibrio e motivazione quotidiana.
✅ Maestria educativa con meno sforzo.

🎓 Accreditato MIM (ex MIUR) sulla Piattaforma S.O.F.I.A. (Dir. 170/2016).

Non arrivare esausto a fine anno: investi sul tuo benessere professionale e personale.

🔗 Link in BIO per info e iscrizioni.
📩 Scrivimi a: [email protected]

Nota per i Dirigenti: il percorso è attivabile anche per l’intero Collegio Docenti.

Invia questo post a un collega con cui vorresti condividere questa esperienza.

13/04/2026

Si sono concluse questa sera tre serate di formazione insieme ai genitori del micro nido La Capanna dei Bambini.

Un sentito grazie a tutti i partecipanti e a Claudine, titolare di questo meraviglioso luogo di cura.

Sono state serate indimenticabili, ricche di emozioni, confronto e profondi momenti di condivisione, veri segni di trasformazione.

13/04/2026

La Masterclass Intelligenza Emotiva e Mindfulness continua presso il centro .

📆 Prossime date:
Sabato 18 Aprile
Sabato 23 Maggio

Tutti i dettagli per iscriversi li trovate in Bio. Vi aspetto

30/03/2026

💡 La libertà non è un caso, è una competenza.

Quante volte ti sei sentit* prigionier* delle tue stesse reazioni?
Quante volte un “pilota automatico” fatto di ansia, rabbia o insicurezza ha preso il volante al posto tuo?

Spesso cerchiamo la libertà all’esterno (cambiare lavoro, cambiare città, cambiare partner), ma la verità è racchiusa in questa sequenza:

L’Informazione e lo Studio: non basta “sentire”, bisogna capire cosa stiamo sentendo. Leggere di Intelligenza Emotiva, informarsi su come funziona il nostro cervello, è il primo mattone.

La Conoscenza senza pregiudizi: è qui che il gioco si fa serio. Significa guardarsi allo specchio e dire: “Provo invidia” o “Ho paura”, senza punirsi. Il pregiudizio verso noi stessi è la catena più pesante che indossiamo.

La Consapevolezza: quando smetti di giudicare le tue emozioni, inizi finalmente a vederle per ciò che sono: segnali stradali, non sentenze.

La libertà non è l’assenza di emozioni difficili, ma la capacità di scegliere come rispondere ad esse.

L’Intelligenza Emotiva è il ponte tra chi sei oggi (spesso reattiv*) e chi vuoi essere domani (finalmente consapevole).

Come Coach, aiuto le persone a trasformare quelle informazioni in una nuova forma di libertà personale.

Perché studiare se stessi è l’unico esame che non puoi permetterti di fallire.

📥 E tu, in quale fase senti di essere bloccat*?

Stai ancora cercando le informazioni giuste o hai difficoltà a guardarti senza pregiudizi? Scrivimelo nei commenti o parliamone in DM. 🌿

27/03/2026

Per chi mi conosce già da un po’, sa che oltre al coaching la scrittura è una mia grande passione. La coltivo ogni giorno, scrivendo articoli o come in questo caso partendo da una semplice foto in un laboratorio di scrittura. Ve la condivido con piacere e spero vi arrivi qualcosa. Se volete scrivetemi nei commenti i vostri pensieri.

Indirizzo

Belluno
32026

Sito Web

http://annamariabernard.it/

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