Studio Mamas, Psicologia e Lavoro

02/09/2026

Motivare qualcuno ad allenarsi non significa solo dare consigli, ma saper costruire insieme un percorso fatto di piccoli traguardi raggiungibili. Dietro ogni obiettivo sportivo raggiunto c'è una strategia precisa, non solo forza di volontà: si chiama Goal Setting.

Nel nuovo articolo parliamo di come definire obiettivi realistici, sfidanti ma alla portata, e di due strumenti concreti per valutare la prestazione: la Tabella di analisi e il Performance Profile. Strumenti pensati per chi allena, ma utilissimi per chiunque voglia capire come restare motivato senza scoraggiarsi lungo il cammino.

Scopri come trasformare un grande obiettivo in tanti piccoli passi raggiungibili: leggi l'articolo completo qui https://chiaratalamo.it/strategie-di-motivazione-allallenamento-valutazione-della-prestazione-e-goal-setting/ 💪 Prenderti cura della tua motivazione è il primo passo per prenderti cura di te stesso.

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27/08/2026

Hai ragione o hai solo paura di ammettere di sbagliare? Sempre più spesso i confronti non servono a chiarire, ma solo a prevalere ad ogni costo. Due errori non fanno una ragione, eppure in tanti continuano a giocare a chi ha l'ultima parola.

Viviamo circondati da tensione, stress e conflitti quotidiani, in famiglia, al lavoro, tra amici: ogni scambio rischia di trasformarsi in un duello dove conta solo prevalere. Nel nuovo articolo scopriamo perché abbiamo smesso di saper perdere un confronto, e perché imparare ad avere torto può diventare, sorprendentemente, un vero esercizio di crescita personale.

Vuoi capire perché è così difficile arrendersi in un confronto e come uscire da questo circolo vizioso? Leggi l'articolo completo qui 👉: https://chiaratalamo.it/due-errori-non-fanno-una-ragione-meglio-avere-torto-o-ragione/

💬 Dedicare tempo a comprendere le proprie dinamiche relazionali è un investimento prezioso per il tuo benessere.

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21/08/2026

Ti sei mai chiesto perché alcune persone, dopo poche settimane di palestra, camminano con un passo diverso, parlano con più sicurezza, occupano lo spazio in modo diverso? Non è solo il corpo che cambia: è la fiducia in sé stessi che si rafforza.

Nel mio ultimo articolo spiego perché la frequenza di un Centro Fitness può diventare un vero rinforzo dell'autostima, e quali sono i meccanismi psicologici - dal senso di appartenenza ai piccoli successi riconosciuti - che trasformano l'allenamento in qualcosa di più profondo di un semplice esercizio fisico. Un circolo virtuoso che, una volta innescato, si autoalimenta.

Se lavori nel mondo del fitness o vuoi capire meglio questo legame tra sport e sicurezza personale, l'articolo completo lo trovi qui 👉 https://chiaratalamo.it/strategie-di-motivazione-della-clientela-accrescimento-della-fiducia-in-se-stessi-e-attivita-sportiva-la-frequenza-di-un-centro-fitness-come-rinforzo-dellautostima/ . Investire nella propria fiducia in sé è investire in ogni altro ambito della propria vita.

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18/08/2026

Le persone meno competenti sono spesso le più sicure di sé. E quelle più competenti? Dubitano delle proprie capacità.

Sembra un paradosso, ma in psicologia ha un nome preciso: effetto Dunning-Kruger.

Accade quando chi possiede poche conoscenze in un determinato ambito tende a sopravvalutarsi, mentre chi ha davvero esperienza è molto più consapevole dei propri limiti e, proprio per questo, spesso si espone con maggiore prudenza.

Nel mondo del lavoro lo vediamo ogni giorno.

C’è chi interviene su qualsiasi argomento con assoluta certezza, senza avere una reale preparazione. E c’è chi, pur avendo competenze solide, preferisce tacere perché pensa di non sapere ancora abbastanza.

Il risultato?

❌ Decisioni prese con troppa sicurezza.

❌ Talenti che rimangono nell’ombra.

Per i giovani che iniziano la carriera è una lezione importante. Una laurea o uno stage sono un ottimo punto di partenza, ma non bastano per diventare esperti. Allo stesso tempo, chi ha studiato seriamente non dovrebbe lasciare che un’eccessiva insicurezza gli impedisca di valorizzare ciò che sa fare.

La vera competenza non è dire “so tutto”.

È saper riconoscere con onestà ciò che si conosce, ciò che ancora non si conosce e avere la curiosità di continuare a imparare.

Perché, spesso, chi sa davvero… è proprio quello che continua a farsi domande.

E voi? Nel vostro lavoro avete mai incontrato persone convinte di sapere tutto… o professionisti molto preparati che tendevano invece a sottovalutarsi?

Angelo Boccato
Psicologo del lavoro

16/07/2026

12/06/2026

Uno spazio di dialogo guidato dove confrontarsi con altri genitori di adolescenti in modo strutturato, con la guida di una psicologa esperta del mondo giovanile.   PRIMI 3 INCONTRI 24 […]

25/05/2026

Cercare lavoro in estate è produttivo?

Molti ritengono erroneamente che cercare e trovare lavoro siano fasi coincidenti, ma la realtà è ben diversa: la ricerca iniziale richiede tempo per riattivare canali e contatti. L’estate è il momento perfetto per questo impegno, favorendo la concentrazione ideale per seminare e studiare il mercato.

Nel mondo del lavoro l’estate non rappresenta un fermo totale, ma un’opportunità strategica. Chi si occupa di HR sfrutta spesso questo periodo più tranquillo per programmare i nuovi assetti organizzativi in vista di settembre, analizzando con attenzione le candidature ricevute in queste settimane.

Essere reperibili e tempestivi in questa fase può fare la differenza, permettendoci di arrivare preparati quando, al rientro, le aziende inizieranno a chiamare i profili già selezionati. Usiamo quindi questi momenti per posizionarci strategicamente e farci trovare pronti quando il mercato riparte.

Vuoi leggere l'articolo completo? https://chiaratalamo.it/consigli-ricerca-di-lavoro-in-estate/

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18/05/2026

In un’epoca di costante connessione social, è fondamentale fermarsi almeno una volta all'anno per analizzare se il modo di fare rete sia davvero efficace. Bisogna saper distinguere i contatti che arricchiscono il percorso professionale da quelli che, purtroppo, sottraggono solo tempo ed energie preziose.

Esiste un paradosso comune nel cercare costantemente un aggancio esterno salvifico, quando il vero potenziale è spesso nascosto nelle persone che fanno già parte della propria cerchia. La qualità delle relazioni dipende meno da quanto decidiamo di apparire e molto più dalla nostra reale capacità di metterci in ascolto.

È necessario trovare un equilibrio tra generosità e tornaconto, superando l'idea del networking come sterile vetrina o calcolo matematico di convenienza. Finalizzare i contatti in modo consapevole è l'unico modo per trasformare una rete passiva in un reale motore di crescita e valore reciproco.

Vuoi leggere l'articolo? https://chiaratalamo.it/networking-per-sviluppare-la-carriera-si-ma-come-cattive-abitudini-e-loro-alternative-al-fare-rete/

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12/05/2026

L'aggressività e la distruttività non sono mai funzionali al benessere organizzativo né alla produttività, eppure è sconvolgente constatare quanto oggi le persone si permettano di porsi in maniera provocatoria, spesso autorizzate dalla distanza del lavoro digitale.

Chi sceglie l'antagonismo distruttivo per aumentare le proprie chances di potere dimentica che la carriera di chi aggredisce è sempre a tempo determinato: oltre un certo punto si trova un muro, e chi si credeva leone si scopre formica schiacciata dal proprio stesso sasso.

Sono spesso giovani professionisti coloro che subiscono queste dinamiche, restando immobili per la paura e l'insicurezza. Invece di farsi annebbiare da queste emozioni, vale la pena restare lucidi e riconoscere che l'altro urla perché si sente schiacciato, provando magari vergogna per un management che non dimostra l'altezza di restare calmo.

La vera reputazione è quella che ognuno porta con sé e riguarda il modo di trattare gli altri.

Puoi approfondire questo argomento nel mio ultimo articolo: https://chiaratalamo.it/aggressivita-a-lavoro/

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28/04/2026

Lavorare per una grande azienda può trasformarsi in una "gabbia dorata", convincendoci che fuori non esista nulla di altrettanto prestigioso o gratificante.

Spesso la nostra importanza è confinata entro il perimetro della intranet aziendale: è il momento di stropicciarsi gli occhi e guardare il mercato per quello che è davvero.

Nel mio ultimo articolo analizzo come rompere questo assioma e quali passi strategici compiere per ritrovare nuova linfa in realtà che forse nemmeno immagini.

Leggi l'articolo completo qui: https://chiaratalamo.it/cambiare-lavoro-grandi-aziende-consulenza/

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