Dr's Run sheegto

23/09/2023

Sorry leelefow wuu duqowey 😩💔
Tageere leelefow is mujiya

04/09/2023

Ilaahay ha u naxariisto Axmed-Naaji Sacad oo London ku geeriyooday. Geerida marxuumka waxaa xaqiijiyay wiilkiisa Yaxye Axmed-Naaji.Alfanaan Axmed-Naaji waxuu kamid ahaa fanaaniinta taariikhda weyn ku lahaa masraxa fanka iyo suugaanta Soomaalida.

04/09/2023

Myocardial infarction

20/08/2023

I have reached 100 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

05/05/2023

Wajiga Fircoonkii h**e ee Masar ugu awoodda badnaa, Ramesses II, ayaa la arki karaa markii ugu horreysay muddo 3,200 sano ah iyadoo ay ugu wacan tahay dib-u-dhis cilmiyeed cusub. Saynis yahano u dhashay Masar iyo Ingriiska ayaa iska kaashaday soo qabashada boqorka u ekaanshihiisa markii uu dhimanayay,iyaga oo isticmaalaya qaabka 3D ee madaxiisa si ay dib ugu dhisaan muuqaalkiisa.

22/03/2023

20/11/2022

Alxamdulilaah. 4 qof ayaa qaatay Shahada kadib khudbadii Dr.Zakir Naik ee dalka Qatar.
Waa muxaadaradii ugu h**eysay ee Zakir Naik ee Koobka Adduunka ee FIFA

03/11/2022

XAQIIQOOYINKA AAD KA OGTAYN WAX BADAN

1. Haddi aad ku badato, been baad sheegaysaa.

2. Haddii aad wax badan ka fikirto, waad niyad jabi doontaa.

3. Hadii aad aad u ooysato, araggaaga ayaa kaa lumaya.

4. Hadii aad aad u jeclaato, waa lagu waayi doonaa.

5. Hadii aad danaynayso waxa laguu qaadanayaa wax aan waxba ahayn.

6. Haddii aad ciyaarto wax badan, wax dhab ah laguuma qaadan doono inta badan.

7. Hadii aad aaminto waa lagu khiyaamay.

8. Haddii aad shaqeyso wax badan, waxaad u dhiman doontaa walaac.

9. Haddi aad cunto badan cuntid, waxa kugu dhacaya cayil

10. Haddii aad hurdo badan seexato, waxaad noqonaysaa caajisnimo.

11. Haddii aad kharash badan ku bixiso, mustaqbal ma yeelan doontid.

12. Hadii aad xidhato isqurxin badan waxa kaa lumaya quruxdaada.

13. Haddii aad u ekaato mid aad u badan, waxaad lumin doontaa diiraddaada.

14. Haddaad nolosha aad u raacdo, wax walba waad waayi doontaa.

Ugu dambayntiina...

15. Haddii aad wax badan ka filayso, waad niyad jabi doontaa. Ha noqon mid aad u badan sababtoo ah in badan ayaa ku dhaawaci kara.

03/11/2022

XAQIIQOOYIN KU SAABSAN CUCUMBERS

1. Qajaarka waxaa ku jira inta badan fiitamiinnada aad u baahan tahay maalin kasta, hal qajaar oo kaliya ayaa ka kooban Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Fosfooraska, Potassium iyo Zinc.

2. Adigoo dareemaya daal galabtii, dhig soodhaha caffein leh oo soo qaado qajaar. Qajaarku waa isha wanaagsan ee fiitamiinnada B iyo Carbohydrateska kuwaas oo bixin kara qaadistaas degdegga ah ee socon karta saacado.

3. Ma ku daalay muraayadaada musqusha oo kor u kacaysa qubays ka dib? Isku day inaad ku xoqdo jeex qajaar ah oo muraayada ah, waxay meesha ka saari doontaa ceeryaamo waxayna siin doontaa nasteexo, udgoon u eg.

4. Miyay dhogorta iyo dhogorta ay kharribinayaan sariirahaaga wax beerista? Ku rid dhawr xabbadood oo daasad yar ah oo beertaaduna way ka xor noqon doontaa cayayaannada muddada oo dhan. Kiimikooyinka ku jira qajaarku waxay la falgalaan aluminium si ay u bixiyaan ur aan la ogaan karin bini'aadamka laakiin waxay ku waalaan cayayaanka beerta oo ka dhiga inay ka cararaan aagga.

5. Raadinta hab degdeg ah oo sahlan oo looga saaro cellulite ka hor inta aanad dibadda u bixin ama barkadda? Isku day inaad ku xoqdo jeex ama laba qajaar ah oo ku yaal aagga dhibaatadaada dhowr daqiiqo, phytochemicals ee qajaarka waxay keenaan kolajka maqaarkaaga si uu u adkeeyo, xoojinta lakabka sare iyo yaraynta muuqaalka cellulite. Si fiican ayuu uga shaqeeyaa laalaabkii sidoo kale!!!

6. Ma doonaysaa in aad iska ilaaliso madax xanuun ama madax xanuun daran? Cun dhawr xabbo oo qajaar ah ka hor intaadan seexan oo toos oo diirsan oo madax-xanuun la'aan ah. Qajaarka waxaa ku jira sonkor ku filan, fiitamiinada B iyo Electrolytes si ay u buuxiyaan nafaqooyinka muhiimka ah ee jirku ka lumay, wax walbana ku ilaalinaya dheeli tirnaan, ka fogaansho la'aan iyo madax-xanuun labadaba!!

7. Ma doonaysaa inaad la dagaalanto galabnimadaas ama fiidkii? Qajaarka ayaa la isticmaali jiray qarniyo badan waxaana inta badan isticmaali jiray dabinnada Yurub, ganacsatada iyo sahaminta cuntooyinka degdega ah si ay uga hortagaan gaajada.

8. La yeela kulan muhiim ah ama waraysi shaqo oo aad ogaatay in aanad haysan wakhti kugu filan oo aad kabahaaga ku nadiifiso? Ku xoq qajaar cusub oo la jarjaray kabaha.

25/10/2022

Siyaabaha sida looga fogaado uurka ka dib galmada:

1. Cab biyo milix ah
2. Cab biyo kulul
3. Si xoog leh u boodaya galmada ka dib
.
.
.
.
Hababkan kor ku xusan maaha kuwo cilmi ahaan loo caddeeyey si looga hortago uurka ka dib galmada. Haddii aad isku daydo hababkan galmada ka dib, waxaa laga yaabaa inay u koraan wax madax iyo gacmo leh.

Markaa haddii aad rabto inaad ka hortagto uur ka dib galmada, isku day inaad isticmaasho ka hortagga uurka.

Ha isku dayin habka ka bixitaanka...😂