Coachingzonen Wissenschaft

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Unterstützung für Promovierende in allen Phasen der Promotion, Workshops und Coaching für Promovi

19/06/2026

Bei guter Promotionsbetreuung geht es manchmal um mehr als fachlichen Rat.

Wenn Du wochenlang nichts von dem*der Promovierenden hörst, die Motivation plötzlich weg ist oder jede Rückmeldung schnell persönlich genommen wird, dann steckt oft etwas anderes dahinter:

Selbstzweifel, Versagensangst oder sogar eine Sinnkrise, die sich zwischen den Zeilen versteckt.

An dieser Stelle helfen gut gemeinte Ratschläge nur begrenzt. Vielmehr geht es darum, die richtigen Fragen zu stellen, damit der*die Promovierende neue Klarheit gewinnt und sich aus dem Gedankenstrudel befreien kann. Und es geht darum, Deine Verantwortung und Deine eigene Investition in den Promotionsprozess zu klären und zu kommunizieren.

Genau hier setzt die Weiterbildung zum NLP-Practitioner Hochschulkommunikation an!

💬 Du lernst, genauer hinzuhören, bei Dir und auch bei den Promovierenden.
💬 Du erkennst, was hinter dem Gesagten steckt, ohne therapeutisch zu werden.
💬 Und Du kannst Promovierende dabei unterstützen, innere Blockaden zu sortieren und Zugang zu eigenen Lösungen zu finden, ohne Deine eigenen Erwartungen herunterzuschrauben.

DAS ist in meinen Augen gelungene Promotionsbetreuung: fachlich klar, menschlich zugewandt und kommunikativ so sicher, dass Entwicklung möglich wird.

Was gehört für Dich zu einer guten Promotionsbetreuung?

Alle Infos zur Weiterbildung findest Du hier:
https://coachingzonen-wissenschaft.de/nlp-practitioner-hochschulkommunikation/

📅 Start: 14.09. | Dauer: 6 Monate
✅ DVNLP-zertifiziert | als Bildungsurlaub nutzbar | Ratenzahlung möglich

Hast Du noch Fragen? Dann schick mir eine Nachricht. Und leite die Weiterbildung auch gerne an Kolleg*innen weiter.

18/06/2026

Je mehr Seiten du schreibst, desto größer werden Deine Ansprüche an Dich selbst.

Ging es anfangs noch darum, überhaupt erst einmal Sätze aufs Papier zu bringen, soll der Text am Ende perfekt sein.

Deshalb hier kurz ein wichtiger Reminder:
Eine gute Dissertation ist eingereicht.
Eine sehr gute Dissertation ist publiziert.
Eine perfekte Dissertation gibt es nicht.

Vielleicht musst Du das gerade lesen, um Deine Zweifel abzuschütteln und Dich wieder motiviert an den Schreibtisch zu setzen.

Beantworte Dir deshalb selbst die folgende Frage:
👉🏼 Wenn Du weißt, dass es eine perfekte Diss gar nicht gibt, und eine 100-%-ige Diss eine Illusion ist: Wie viel Prozent wären für Dich gut genug, um die Arbeit mit einem guten Gefühl abzugeben?

Schreib Deine Prozentangabe gerne in die Kommentare und ich verrate Dir, was die meisten sagen und wie viel es damals bei mir waren!

PS: Hilfreiche Tipps, spannende Perspektivwechsel und liebevolle Reminder gibt es jeden Dienstag im Coachingzonen Newsletter. Hast Du ihn schon abonniert?

Wenn nicht, dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt (denn den perfekten Zeitpunkt gibt es nicht, ebenso wenig wie die perfekte Dissertation): https://coachingzonen-wissenschaft.de/newsletter

17/06/2026

Wenn Du Dich eine Woche lang voll auf Deine Dissertation konzentrierst, dann passieren Dinge, die Du vorher kaum für möglich gehalten hättest:

✍🏼 Das Schreiben unter Anleitung und in der Gruppe hilft Dir, am Ball zu bleiben und weniger zu prokrastinieren.

✍🏼 Ein fester Schreibryhthmus mit regelmäßigen Pausen sorgt für Struktur und Flow.

✍🏼 Außerdem macht es Spaß und motiviert ungemein, sich auszutauschen und gemeinsam zu feiern, wie weit man gekommen ist.

Und am Ende der Woche blickst Du dann voller stolz auf große Fortschritte und viele geschriebene Seiten.

Anke Trischler hat genau die richtigen Worte für eine typische Coachingzonen-Schreibwoche gefunden:

💬 „Eine Woche, in der Gedanken zu Absätzen werden, Absätze zu Kapiteln – und aus zuvor losen Enden ein akademisches Argument entsteht.“

Ich hätte es nicht besser ausdrücken können! Danke für die treffende Beschreibung!

Hast auch Du Lust, Deinen wissenschaftlichen Text so richtig voranzubringen?
Dann komm zur nächsten Online-Schreibwoche für Forschende: https://coachingzonen-wissenschaft.de/schreibwochen/

Wie kommst Du am besten in den Schreib-Flow?

16/06/2026

Die Diss ist eingereicht und statt Stolz kommt eine seltsame Leere? 😶
Das Post-Promotions-Tief erleben mehr Promovierende, als Du denkst.

Dein Körper war jahrelang unter Hochspannung, und solange die Disputation aussteht, bleibt der Erfolg in der Schwebe. Wenn Du Dich nach der Abgabe erschöpft und leer fühlst, ist das in Ordnung.

So gestaltest Du die Phase nach der Einreichung:
🎉 Markier den Abschluss bewusst. Eine kleine Feier oder ein freier Tag macht ihn für Dich sichtbar.
🌙 Schütz Deine Abende. Sorg für Ruhe oder nutz sie, das Erreichte zu feiern.
💬 Such den Austausch. Frag andere, wie sie diese Zeit erlebt haben.
🌱 Hol Dir zurück, was liegen geblieben ist. Hobbys, Sport, Menschen, die Du lange nicht gesprochen hast.
👣 Plane den nächsten Schritt, nicht den Rest Deines Lebens. Die Entscheidung für das nächste Jahr reicht.
🩺 Wenn das Tief bleibt, hol Dir professionelle Hilfe. Beratungsstellen, ärztliche Unterstützung oder ein Coaching.
Wie hast Du die Zeit nach der Abgabe erlebt? Schreib es gern in die Kommentare. 👇
Die ganze Folge findest Du überall, wo es Podcasts gibt. 🎧 (auch auf Youtube)

16/06/2026

Ich habe das Game „Ich kann keinen Videopodcast machen“, weil ich...

nicht hübsch/fotogen genug bin/erst teures Equipment benötige/die Technik nicht beherrsche, durchgespielt. Meinen Podcast gibt es jetzt auch als Video.

Sicher hat mir Markus Tirok mit dem Online-Kurs „Podcast to show“ dabei geholfen.

Und ja, man braucht jetzt unbedingt einen Videopodcast (warum eigentlich?), war nicht das schlagende Motiv. Ich habe mich nach 315 Folgen Audio etwas gelangweilt, und neue Herausforderungen zu bewältigen tut gut! Und weil ich das, was ich zu sagen habe, persönlich rüberbringen möchte.

Also, wenn Du ein Zeichen brauchtest, Dich etwas zu trauen, hier ist es!

Und man kann den Podcast immer noch einfach nur hören. Bis jetzt verpasst Du nichts, wenn Du die Episoden einfach nur hörst. Aber wenn Du Bock hast, dann schau mal auf YouTube bei Coachingzonen vorbei.

Better done than perfect!

15/06/2026

Weniger Grübeln, mehr Forschen!

Eine Promotion bringt Ungewissheiten mit sich.
Davon bleibt glaube ich keine*r verschont!
Karriere, Publikationen, Methoden, Zeit, Betreuung, …

Das raubt wertvolle Energie, die Du viel lieber ins Schreiben Deiner Diss stecken würdest.

Aber Du musst Dich nicht geschlagen geben, wenn die Fragezeichen in Deinem Kopf mal wieder größer erscheinen als der Mount Everest.

💡 Beim offenen Abend am 07.07. um 20 Uhr sprechen wir über die typischen Ungewissheiten der Promotionsphase.

Wir sortieren, was Dich gerade beschäftigt, und finden für jede Herausforderungen ein wirksames Werkzeug für den Alltag.

Damit Du lernst, auch dann gelassen zu bleiben, wenn noch nicht alles klar ist.

Hier geht’s zum kostenlosen Workshop:
https://coachingzonen-wissenschaft.de/fokus_reflexion_promotionscoaching/

Was beschäftigt Dich aktuell mehr: die Forschung selbst oder alles drumherum?

12/06/2026

Wie wäre es, in nur einer Woche große Fortschritte in Deiner Dissertation zu machen? 🤩

Schreibblockaden und Motivationslosigkeit adé!

Die Schreibwoche ist ideal, wenn Du mit Deiner Dissertation so richtig vorankommen möchtest.

Das Schreiben unter Anleitung und in der Gruppe hilft Dir, am Ball zu bleiben und weniger zu prokrastinieren. Außerdem macht es Spaß und motiviert ungemein, sich auszutauschen und gemeinsam zu feiern, wie weit man gekommen ist.

Und so läuft das Ganze ab:
1️⃣ Jeden Morgen gibt es die Möglichkeit zum Austausch.
2️⃣ Danach beginnen wir gemeinsam mit einem Schreibimpuls.
3️⃣ Anschließend arbeitest Du fokussiert an Deinem Promotionsprojekt – natürlich mit regelmäßigen Pausen.

Dabei kannst Du Dir Deine Zeit flexibel einteilen und an allen oder nur an einzelnen Schreibsitzungen teilnehmen. Ganz so, wie es für Dich am besten passt.

Mehr Infos zur Schreibwoche (29.06.–03.07.) und zur Anmeldung gibt es hier: https://coachingzonen-wissenschaft.de/schreibwochen/

11/06/2026

Gespräche mit der Promotionsbetreuung sind eine wichtige Basis für wertvolles Feedback.

Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Gespräch mit Deiner Promotionsbetreuung zu ziehen, kannst du einiges tun. Was genau das ist, erfährst Du in den Slides.

Welchen Punkt findest Du besonders hilfreich?

Weitere wertvolle Tipps sowie eine praktische Checkliste habe ich für Dich in einem entsprechenden Blogartikel vorbereitet. Dort erfährst Du auch, wie Du mit Feedback umgehen kannst, wenn es Dich an Deinen Fähigkeiten und Deiner bisherigen Forschung zweifeln lässt.

Zum Blogartikel: https://coachingzonen-wissenschaft.de/feedback-promotion/

Und wenn Du Fragen hast, dann kannst Du mir natürlich auch jederzeit schreiben.

10/06/2026

Du hast das Gefühl, alles dreimal sagen zu müssen. Und am Ende machst Du es doch selbst.

„Kannst Du das bitte noch erledigen?“
„Ja, klar.“
Eine Woche später fragst Du nach.
„Oh, stimmt. Habe ich noch nicht geschafft.“

Willkommen im Alltag vieler wissenschaftlicher Führungskräfte! Dabei sind die WiMis und studentischen Hilfskräfte weder unmotiviert noch inkompetent. Auch die Aufgabe selbst ist nicht das Problem.

💡 Vielmehr geht es darum, dass Menschen Informationen unterschiedlich verarbeiten. Genau das war für mich eine der spannendsten Erkenntnisse aus dem NLP!

Denn plötzlich geht es nicht mehr darum, Aufgaben zu verteilen, sondern darum, so zu kommunizieren, dass Deine Mitarbeitenden Verantwortung übernehmen, anstatt dass Du ständig nachhaken musst.

In der Weiterbildung zum NLP-Practitioner Hochschulkommunikation lernst Du genau das!

💬 Du verstehst besser, was Deine Mitarbeitenden motiviert.
💬 Du führst Gespräche, nach denen klar ist, wer was warum macht.
💬 Und Du gewinnst etwas zurück, das vielen in der Wissenschaft fehlt:

Zeit für Deine eigentliche Arbeit! Für Forschung, Lehre – und für all die Themen, für die Du einmal an die Hochschule gekommen bist.

Weil endlich alle an einem Strang ziehen und genau wissen, was zu tun ist.

Bei welcher Aufgabe denkst Du regelmäßig: „Bevor ich es dreimal erklären muss, mache ich es lieber selbst“?

Alle Infos zur Weiterbildung findest Du hier:
https://coachingzonen-wissenschaft.de/nlp-practitioner-hochschulkommunikation/

📅 Start: 14.09. | Dauer: 6 Monate
✅ DVNLP-zertifiziert | als Bildungsurlaub nutzbar | Ratenzahlung möglich

Hast Du noch Fragen? Dann schick mir eine Nachricht. Und leite die Weiterbildung auch gerne an Kolleg*innen weiter.

08/06/2026

Der wichtigste Satz in der Abschlussphase der Promotion:

💪🏼 Ich lass' das jetzt so!

Klar, Du kannst Deinen Text noch bis ins Kleinste überarbeiten. Wer weiß, vielleicht wird Deine Dissertation dadurch sogar tatsächlich besser. Aber wenn Du Dich ewig an Details aufhängst, immer noch etwas verbessern willst, dann reichst Du nie ein.

👉🏼 Und nur eine eingereichte Dissertation ist eine gute Dissertation!

In der Abschlussphase geht es deshalb auch ums Loslassen. Darum, zu erkennen, wann etwas gut genug ist, und wann Du guten Gewissens einen Punkt setzen kannst.

Was auf der Zielgeraden Deiner Promotion wirklich wichtig ist und wo Du getrost sagen kannst: „Ich lass' das jetzt so!“

📘 … das erfährst Du im Ratgeber „Meine Promotion auf der Zielgeraden“. Dort haben .carmen.preissinger und ich alles zusammengetragen, was Du für die letzten Meter Richtung Doktor*innentitel brauchst.

Bist Du eher Team „Perfekt“ oder Team „Endlich fertig“?

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Telefon

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Webseite

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