Estelle Potier - Coach professionnelle & formatrice

12/06/2026

📸 Dernière séance hier auprès d'un groupe d'aides à domicile et d'auxiliaires de vie.

On avait envie de clôturer cet accompagnement par une photo de groupe illustrant les liens, la complicité et la confiance qui se sont construits au fil des séances. 🥰

Dans ces métiers où l'on travaille souvent seul au domicile des bénéficiaires, ces temps collectifs sont particulièrement précieux. Ils permettent de se retrouver entre collègues, de partager les réalités du terrain, de prendre du recul et de ne pas rester seul face aux situations rencontrées.

L'analyse de la pratique professionnelle est justement un espace dédié à cela : réfléchir à sa posture professionnelle, échanger autour des situations vécues avec les bénéficiaires et leurs familles, croiser les regards et enrichir ses pratiques grâce à l'expérience du groupe.

Au-delà des réflexions professionnelles, ce sont souvent de belles dynamiques collectives qui émergent. Des énergies, des solidarités et parfois même de vraies complicités se créent au fil des rencontres.

Merci à ce groupe pour sa confiance, son engagement et la richesse des échanges partagés tout au long de cet accompagnement. 💚
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09/06/2026

✨ Clôture d'un groupe d'analyse de la pratique professionnelle après 10 mois d'accompagnement ✨

Ce matin, nous avons refermé ensemble une belle parenthèse de 10 mois.

10 mois de réflexions, de partages d'expériences, de questionnements, de prises de recul, mais aussi de rires, de complicité et d'humanité.

Comme souvent lors des dernières séances, il y avait de la joie pour le chemin parcouru… et un peu d'émotion au moment de se quitter.

J'ai également été très touchée par les attentions reçues, notamment un joli coffret parfumé accompagné d'un mot qui m'a profondément émue.

Parmi les mots qui me resteront de cette aventure :

💚 « On a bien travaillé, bien rigolé. »

Je crois qu'il est difficile de mieux résumer l'esprit de ce groupe.

Merci à chacun.e.s d'entre vous pour votre confiance, votre authenticité et votre implication tout au long de cette année.

Un merci particulier à Florence Dunyach Guardiole pour cette délicate attention et à Stéphanie pour ce badge « Coach révélatrice de potentiel » que je porterai avec beaucoup de fierté. 🥰
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05/06/2026

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier consacré à la gestion du stress dans le cadre de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVT), auprès des collaborateurs d'une entreprise du secteur de Saint-Charles.

Lorsque l'on parle de stress, nous avons souvent tendance à le considérer uniquement comme un problème à éliminer.
Pourtant, il est avant tout un mécanisme d'adaptation qui nous permet de mobiliser nos ressources pour faire face aux défis, aux changements et aux imprévus du quotidien. 🎯

Au cours de cet atelier, nous avons notamment exploré :
- Ce qu'est réellement le stress et son rôle dans notre adaptation
- Son fonctionnement et les réactions naturelles du corps face aux situations du quotidien
- L'importance du ressourcement pour retrouver un équilibre durable
- Les leviers permettant de reprendre du pouvoir d'action face aux situations stressantes

Un grand merci aux participants pour leur implication et la qualité des échanges. 🤗

Parce que la QVT, c'est aussi permettre à chacun de mieux comprendre son fonctionnement afin de préserver durablement ses ressources. 🌱

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01/06/2026

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de présenter mon activité auprès des membres du CIA 66 Club Inter Activités 66 .
Un exercice toujours intéressant, car il oblige à prendre du recul et à revenir à l'essentiel.

Si je devais résumer mon métier en quelques mots, ce seraient ceux-ci :
𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 • 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 • 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 • 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻

Derrière des situations très différentes, je retrouve souvent les mêmes enjeux :
- un dirigeant qui doit prendre une décision importante
- un manager qui cherche sa place
- une équipe qui traverse une période de changement
- une personne qui réfléchit à son évolution professionnelle

𝘑'𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢̀ 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘤𝘭𝘢𝘳𝘵𝘦́, 𝘢𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘦, 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘮𝘦𝘵𝘵𝘳𝘦 𝘥𝘶 𝘮𝘰𝘶𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘫𝘦𝘵𝘴, 𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦́𝘤𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴.

Merci au CIA 66 et à Charles Del Aguila pour leur accueil et leur écoute.. ☺️
Et merci à Margherita Sforza a pour avoir été ma photographe du jour 🤗

Pour en savoir plus sur mes accompagnements :
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30/05/2026

On parle souvent de ces mécanismes dans la sphère personnelle.
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.

Manager, collègue, client, prestataire, associé… certaines relations peuvent progressivement installer de la confusion, du doute et une inversion de la responsabilité.

𝘝𝘰𝘶𝘴 𝘦𝘴𝘵-𝘪𝘭 𝘥𝘦́𝘫𝘢̀ 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦́ 𝘲𝘶'𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘥𝘶 𝘵𝘰𝘳𝘵 ?…... 𝘱𝘶𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘷𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘮𝘢𝘭𝘨𝘳𝘦́ 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘶𝘭𝘱𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 𝘰𝘶 𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦́𝘤𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘦𝘻 𝘦𝘯𝘴𝘶𝘪𝘵𝘦 ?

« Tu es trop sensible. »
« Tu es trop susceptible. »
« À cause de toi, je me retrouve en difficulté. »
« Ta décision me met en péril. »

Les rôles s'inversent.
La personne qui a généré la situation se positionne en victime…
et l'autre finit par douter de sa légitimité à réagir, poser une limite ou prendre une décision.

C'est ce que l'on appelle 𝗹'𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́..

🟡 Dans ces moments-là, 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮𝘂𝘅 𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 est essentiel.
Aux comportements.
À ce qui s'est 𝗿𝗲́𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́.

Non pour accuser, mais pour remettre chacun face à sa responsabilité et ne pas porter ce qui ne nous appartient pas.

𝗠𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿. ☀️

« 𝘓'𝘪𝘯𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘶𝘴𝘢𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘤𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘱𝘢𝘣𝘭𝘦. »
— Pascal Couderc


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𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙗𝙚́𝙣𝙚́𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙧 𝙙'𝙪𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ?
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📞 06 34 39 66 49
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07/05/2026

Tellement vrai 🥰

Dans mon quotidien, je rencontre :

- des personnes influentes, admirées, suivies…
- des artistes « successfull »,
- des dirigeants,
- des professionnels qui « font carrière »
- et plein de personnes dont la vie en fait rêver beaucoup…

Sur le papier, tout leur réussit.

De l’extérieur, on ne peut pas imaginer ce qu’ils vivent.

-Fatigue.
-Pression.
-Solitude.
-Doutes.
-Perte de sens.

⚠️Le contraste est parfois saisissant.

➡️On apprend à soigner l’image, à faire ce qu’il faut mais rarement à prendre soin de soi.

On apprend rarement à réfléchir à ce qui est bon pour soi.

Et souvent on porte ça seul « je ne vais quand même pas me plaindre ».

👉Comme je parle souvent de vulnérabilité, je reçois de nombreux messages …

💡J’aime à rappeler que les autres ne vivent pas notre vie à notre place.

Osons faire les choix qui nous paraissent justes même si ce n’est pas ce que la société attend de nous…

Je ne sais pas si ça peut parler à certains aujourd’hui, mais j’avais envie de partager.

30/04/2026

Mon cabinet est fermé jusqu’au 10 mai inclus.
Je serai ravie de vous retrouver à partir du 11 mai.
🗓️ Pour prendre rendez-vous : https://www.estellepotier.com/rendez-vous
📩 ou par mail : [email protected]
À bientôt ☺️

28/04/2026

Bon… on va dire que ça fait partie des petites aventures du quotidien 😄

J’ai récemment changé ma signature mail… et j’y ai glissé une erreur dans mon numéro de téléphone 🤦‍♀️

Résultat : une dame inconnue a reçu plusieurs appels à ma place… (la pauvre !)

Je me suis bien sûr excusée auprès d’elle — c’était la moindre des choses 🙏

Et merci à Lucas de m’avoir prévenue 😊

👉 Si vous avez essayé de me joindre récemment, voici le bon numéro :
📞 06 34 39 66 49

À très vite

10/04/2026

Il y a des situations où la violence ne se voit pas.
Elle s’installe dans la confusion.
Quand quelqu’un en vient à faire croire que l’on est responsable de ce que l’on ressent…
Quand les rôles s’inversent…
Quand le doute s’installe…
Alors il ne s’agit plus d’une relation saine.
Que ce soit dans la sphère personnelle, professionnelle, amicale,
que l’on soit salarié, dirigeant, indépendant…
Ces mécanismes existent.
Ils ne font pas de bruit.
Mais ils usent.
𝗠𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲̀𝗿𝗲𝘀.💛
Car dans ces situations, celui qui manipule se positionne souvent en victime de ce qu’il a lui-même généré.
🟡 “𝘓’𝘪𝘯𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘶𝘴𝘢𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘤𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘱𝘢𝘣𝘭𝘦”
— Pascal Couderc

08/04/2026

Je republie post sur le baromètre de la santé psychologique.
Ça permet de se situer, d'amener de la clarté et d'identifier des leviers d'action si besoin ☀️

Comprendre où l’on en est, c’est se donner les moyens d’avancer. ✨☀️
🔎 N'hésitez pas à télécharger ce document pour mieux le visualiser 😉
́mentale ́vention