Sekante

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Siamo un pool di professionisti con esperienze certificate nell'ambito della crescita delle risorse umane presenti nelle aziende e nelle organizzazioni.

30/10/2026

🎯 Perché tanta formazione aziendale lascia le cose come prima?

📚 Spesso ci si concentra sull’aggiungere competenze, nozioni e teorie

🧊 Eppure il potenziale delle persone in azienda c’è già: è solo sommerso

⚖️ Per questo in Sekante lavoriamo con un’equazione semplice

📈 Performance = Potenziale − Interferenze

🧠 Le interferenze sono paura di sbagliare, poca chiarezza,
conflitti taciuti e disorganizzazione emotiva

🔍 Le individuiamo e le rimuoviamo con precisione, nel singolo e nel team

🚀 Così il vero potenziale delle persone torna a esprimersi

👉🏻 Vuoi liberare la performance della tua azienda? Scrivici in DM

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25/10/2026

💬 Il feedback è quello che ti succede quando l'altro agisce

👂🏻 Racconta il tuo vissuto: mi sono sentito escluso, ho provato imbarazzo

🚀 Il feed-forward guarda avanti e propone cosa fare nel prossimo futuro

🤝🏻 Insieme trasformano un momento delicato in un'occasione di crescita

📈 In riunione, in una presentazione, a cena: funzionano in ogni relazione

🎯 La tua sfida di questa settimana: osserva cosa ti succede con ciò che fanno gli altri

✍🏻 Poi allenati a trasformarlo in una proposta concreta per la prossima volta

📩 Vuoi portare il feed-forward nella tua realtà?

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22/10/2026

🚩 Anita e Guglielmo partono per lo stesso viaggio, con lo stesso entusiasmo

👀 Anita guarda solo la meta e ogni giorno le sembra lontanissima

📍 Guglielmo fissa la prossima tappa, la raggiunge e la festeggia

🗓️ Dopo 30 giorni lei è ancora vicina alla partenza,lui ha dieci tappe alle spalle

🧠 La nostra mente si attiva quando percepisce un progresso, anche piccolo

⛽ Ogni tappa raggiunta diventa carburante per quella successiva

🎯 Una meta lontana, divisa in piccoli passi, ti dà una spinta costante

✍🏻 Qual è la tua prossima piccola tappa?

👇🏻 Scrivila nei commenti

📌 Salva il post e ricordati di festeggiare ogni passo

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21/10/2026

🧊 Quello che vedi in un team è solo la punta dell’iceberg

👀 Lamentele, strumenti che si inceppano, relazioni tese ed emozioni forti

🌊 Sotto la superficie spesso ci sono obiettivi poco chiari,
competenze ancora da sviluppare e poco riconoscimento reciproco

🎯 Intervenire solo su ciò che emerge porta sollievo per poco tempo

👂🏻 Per questo in Sekante partiamo sempre dall’ascolto, prima di ogni soluzione

🤝🏻 Ascoltare le persone significa capire cosa muove davvero il gruppo

💬 Quale parte dell’iceberg vedi oggi nel tuo team?

📌 Salva il post e condividilo con chi guida un team

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09/10/2026

1️⃣ Il 1° esercizio si chiama respirazione e coerenza cardiaca:

🧘🏻‍♀️ inspira per 5 secondi, espira per 5 secondi, respirando con l'addome.

👉🏻 Puoi farlo seduto, in piedi o sdraiato, in qualsiasi momento della giornata.

✨ Riduce lo stress e migliora la concentrazione.

2️⃣ Il 2° è la respirazione quadrata:

🧘🏻‍♀️ inspira dal naso per 4 secondi, trattieni per 4 secondi, espira lentamente per 4 secondi, trattieni per altri 4 secondi.

✨ Riduce ansia e stress, e rallenta il battito cardiaco.

🫁 2 tecniche di respirazione per ritrovare concentrazione in meno di un minuto.

🕊 Strumenti semplici, sempre disponibili, in qualunque momento della giornata.

🧠 cosicché quando la mente si disperde, puoi richiamarla attraverso il corpo, con la respirazione.

✅ Salva questo reel e provalo prima della tua prossima attività importante.

📩 Contattaci per approfondire gli strumenti di allenamento mentale Sekante.

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07/10/2026

🎯 “Ho fatto una br**ta figura” - “Sono negato per questo” - “Non ce la farò mai”

✋🏻 Sembrano fatti. In realtà sono opinioni.

Un fatto è qualcosa che è successo davvero, osservabile, verificabile: hai detto quella frase, hai commesso quell’errore specifico.

Un’opinione è l’interpretazione che ci costruisci sopra: quello che pensi che quel fatto dica di te.

🔎 Il problema è che la mente tratta le opinioni come se fossero fatti.

👀 E una volta che ci credi, inizia a cercare tutte le prove che le confermano.

✅ Imparare a separare cosa è davvero successo da cosa hai deciso che significhi è uno dei modi più concreti per smettere di giudicarti e iniziare a osservarti.

👉🏻 Salva questo reel e la prossima volta che ti rendi conto di starti giudicando e chiediti: è un fatto o un’opinione?

🧠 Segui Sekante per altri spunti su come allenare la mente.

Dialogo interiore, come smettere di giudicarsi, consapevolezza di sé, coaching personale, gestione dei pensieri negativi

06/10/2026

🏇 Risultato e performance non sono la stessa cosa: uno dipende anche da altri, l’altra dipende solo da te!

👉🏻 Il risultato è solo il giudizio finale su qualcosa che è già successo

⚠️ e dipende anche da fattori che non controlli: l’avversario, il campo, un episodio isolato

👉🏻 La performance è diversa.

✅ È quello che hai messo in campo: la tecnica, la lettura della situazione, la gestione delle emozioni. È interamente nelle tue mani.

😞 Un atleta che si giudica solo dal risultato rischia di sentirsi sempre in difetto, anche quando ha dato il massimo.

🎯 Un atleta che osserva la propria performance può migliorare gara dopo gara, indipendentemente dall’esito.

🔁 Condividi questo reel con un atleta o un allenatore a cui potrebbe essere utile saperlo

📩 Contattaci per conoscere i percorsi Sekante di preparazione mentale sportiva

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02/10/2026

✋🏻 Un team non cresce soltanto lavorando sulle sue criticità.

A volte la vera svolta è fermarsi a chiedersi:

🤔 “Quali risorse abbiamo già, ma non stiamo valorizzando?”

Conoscere i punti di forza delle persone può aiutare a:

✅ distribuire meglio ruoli e responsabilità
✅ favorire autonomia e collaborazione
✅ costruire un percorso di crescita più consapevole

🧠 Nel Metodo Sekante, i punti di forza sono uno dei 5 fattori mentali su cui lavoriamo per accompagnare persone e team nella loro evoluzione

Perché ogni persona ha risorse diverse. E un buon percorso parte anche da ciò che c’è già, non solo da ciò che manca.

💬 Sapresti dire qual è il punto di forza principale di ogni persona del tuo team?

📲 Se vuoi lavorare sulla crescita e sull’evoluzione del tuo team, contattaci per conoscere i percorsi Business Sekante.

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01/10/2026

🧠🐴 Anche la mente si allena!

❌ In gara, oltre alla tecnica, alla tattica e alla preparazione fisica, anche l’atteggiamento mentale fa la differenza:

✅ come ti parli
✅ verso quale obiettivo ti orienti
✅ dove metti l’attenzione
✅ come leggi un errore
✅ quanto conosci le tue risorse

🗓️ Martedì 13 ottobre alle 18.30 presso la .ippica.torinese_ presenteremo ai tesserati del circolo il corso di formazione “I 5 fattori mentali nello sport”

🔝 con .fabbroni , Sport Mental Coach certificato EEC e CCI

💪🏻 che affianca atleti, allenatori e squadre nello sviluppo delle competenze mentali per migliorare performance, concentrazione e gestione delle emozioni

Scopriremo insieme i 5 pilastri della mente sportiva:

💬 Linguaggio
🎯 Obiettivo
🧠 Concentrazione
⚖️ Oggettività
⭐ Punti di forza

🫵🏻 Che tu sia un cavaliere tesserato SIT, un allenatore SIT o un genitore di un giovane atleta SIT, questa serata è il primo passo per portare in campo una mente allenata quanto il corpo

💥 Vi aspettiamo!

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28/09/2026

👊🏻 Allenare il corpo, la tecnica e la performance è fondamentale.

🧠 Ma cosa succede quando arriva il momento decisivo e la mente si allontana da ciò che stai facendo?

⚡️ Pensieri sul risultato, paura di sbagliare, aspettative e preoccupazioni possono portarci lontano dal momento presente.

❌ La concentrazione non significa non avere pensieri.

✅ Significa imparare a riportare la mente su ciò che è utile in quel momento: il respiro, il corpo, il gesto, l’azione successiva.

💪🏻 Nel Metodo Sekante, la CONCENTRAZIONE è uno dei 5 fattori mentali che possono essere allenati per accompagnare la performance sportiva.

🏇 Perché anche la mente, come il corpo, ha bisogno di allenamento.

📲 Se vuoi lavorare sulla tua preparazione mentale e sulla tua performance sportiva, contattaci per conoscere i percorsi Sekante.

✔

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Indirizzo

Lungarno Anna Maria Luisa Dei Medici 8
Florence
50122

Sito Web

http://www.sekante.com/

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