People Elements

People Elements Sme konzultačná spoločnosť venujúca sa vzdelávaniu a rozvoju zamestnancov. Spolu s Vami tvoríme úspechy Vašich ľudí i Vás.

Na základe vlastných skúseností realizujeme zmysluplné projekty, ktoré Vám a Vašim firmám umožňujú tvoriť úspech s radosťou a energiou.

✍Píše CEO Patrik Pauko:Sú dni, keď si sadnem sám so sebou.Teda... s tým o pár desaťročí starším.Predstavím si, že sedíme...
25/08/2026

✍Píše CEO Patrik Pauko:

Sú dni, keď si sadnem sám so sebou.
Teda... s tým o pár desaťročí starším.

Predstavím si, že sedíme niekde na terase pri káve. ☕
Ja mu rozprávam o tom, čo práve riešim.
O rozhodnutiach, neistote, veciach, ktoré mi behajú hlavou.

A potom sa snažím počúvať. 👂
Čo by mi povedal človek, ktorý už prežil všetko, čoho sa dnes obávam?
Človek, ktorý vie, ako sa tento príbeh skončil.

Prekvapivo často zistím, že problémy,
ktoré vyzerali obrovské, už nemajú takú váhu.
Alebo na svoje problémy dostanem nové vhľady.

💡 Tak, ak budete mať dnes pár minút pre seba, skúste to.
❓ 💬 Akú radu by vám dalo vaše 80-ročné ja?

❓ Cítime sa naozaj všetci v práci rovnako bezpečne, keď máme povedať svoj názor alebo urobiť chybu?Ženy na juniorských a...
18/08/2026

❓ Cítime sa naozaj všetci v práci rovnako bezpečne,
keď máme povedať svoj názor alebo urobiť chybu?

Ženy na juniorských a mid-level pozíciách častejšie hovoria,
že sa necítia bezpečne pri riskovaní a robení chýb.

Rovnako menej často ako muži hovoria,
že sa cítia komfortne nesúhlasiť s ostatnými.

Toto nie je len otázka osobnosti, sebavedomia či komunikačného štýly.
Do veľkej miery do toho vstupujú aj rodové stereotypy,
s ktorými sa v pracovnom prostredí stále stretávame.

Ženy sú častejšie vedené k tomu,
aby boli príjemné, nekonfliktné a nerobili príliš veľký rozruch.

Keď sa ozvú, nesúhlasia alebo spravia chybu,
ich správanie býva posudzované inou optikou než u mužov.

Výskumy dokonca ukazujú,
že ženy bývajú za chyby hodnotené prísnejšie ako muži
a ich kompetentnosť sa po zlyhaní spochybňuje rýchlejšie. ‼️

A keď máme pocit, že za chybu zaplatíme vyššiu cenu,
prirodzene si viac rozmyslíme každý nesúhlas,
každý odvážnejší nápad a každé riziko,
ktoré by mohlo viesť k rastu (či zlyhaniu).

Potom však vzniká zvláštna situácia.
Od ľudí chceme viac iniciatívy,
viac inovácií a viac odvahy.

Zároveň však nie všetkým vytvárame rovnaké podmienky na to,
aby si túto odvahu mohli dovoliť.

Psychologické bezpečie totiž nie je o tom,
že máme na stene napísané „u nás môžete otvorene hovoriť“.

Ukáže sa až v momente, keď niekto nesúhlasí.
Keď niekto spraví chybu.
Keď niekto riskne odprezentovať nový nápad.
A my sa rozhodneme, ako na to zareagujeme.

❓ Kde podľa vás vzniká najviac bariér pre psychologickú bezpečnosť –
v ľuďoch samotných alebo v kultúre,
ktorú na pracovisku spoločne vytvárame?

Predstavte si, že vám lekár odporučí:„Choďte na dve hodiny do lesa.“ 🌳 🌲 Nie ako turistiku. Nie ako šport. Ale ako súčas...
06/08/2026

Predstavte si, že vám lekár odporučí:
„Choďte na dve hodiny do lesa.“ 🌳 🌲

Nie ako turistiku. Nie ako šport.
Ale ako súčasť starostlivosti o zdravie.

Presne tak vznikol koncept Shinrin-yoku,
známy aj ako lesný kúpeľ (forest bathing).

V 80. rokoch ho v Japonsku začali úrady odporúčať
ako reakciu na rastúci stres, prepracovanosť a odcudzenie sa od prírody.

Nejde však o žiadnu ezoteriku ani objímanie stromov.

Ide totiž o vedomý pobyt v prírode so zapojením všetkých zmyslov.

Počúvať zvuky lesa. 👂
Vnímať vôňu stromov. 👃
Dotknúť sa kôry. ✋
Pozorovať hru svetla medzi listami. 👁️

Výskumy opakovane ukazujú,
že pobyt v lese môže pomáhať znižovať
stres, úzkosť, krvný tlak, zlepšovať náladu,
spánok a podporovať celkovú psychickú pohodu.

Výsledky výskumov naznačujú,
že pozitívny efekt prináša už 15 až 30 minút pobytu v lese.
No najlepšie výsledky prináša niekoľkohodinový pobyt v lese.

Takže nabudúce, keď budeme mať pocit,
že potrebujeme „vypnúť hlavu“...
Možno ju stačí zobrať tam, kde bola evolučne väčšinu času.

Do lesa. A ten plnohodnotne vnímať. 🌲

Aj ja takto každý večer so psom vybehnem do lesov v okolí
a vnímam tú krásu, ktorá sa v nich nachádza.

❓ Počuli ste už o tomto koncepte?
Máte svoj obľúbený les na relax? 💬
hashtag hashtag hashtag

‼️ Dnes sme jednu novinku pustili do newslettera. Tak ju zdieľame aj tu.📆 17.  septembra chystáme event AI for HR.Celý d...
04/08/2026

‼️ Dnes sme jednu novinku pustili do newslettera.
Tak ju zdieľame aj tu.

📆 17. septembra chystáme event AI for HR.

Celý deň venovaný tomu, ako AI využívať v HR procesoch prakticky.
Nie o nej len rozprávať, ale skúšať ju,
pýtať sa, hľadať možnosti a odchádzať s nápadmi,
ktoré viete využiť hneď na druhý deň.

Ak vás táto téma zaujíma, rezervujte si termín v kalendári.
📩 Alebo nám prípadne napíšte a rovno vám zarezervujeme miesto.

Viac informácií prinesieme už čoskoro. 👀

📆 Dnes je Medzinárodný deň priateľstva.A to je celkom dobrá pripomienka poďakovať sa priateľom za to, že ich máme. 🫂 Pri...
30/07/2026

📆 Dnes je Medzinárodný deň priateľstva.

A to je celkom dobrá pripomienka poďakovať sa
priateľom za to, že ich máme. 🫂

Priateľov častokrát berieme ako istotu.
Taký ten vzťah, ktorý prežije aj to, že sa dlhšie neozveme.

A pritom práve priateľské vzťahy
nás držia viac, než si priznávame.
Poskytujú nám oporu, pomáhajú zvládnuť stres
a chránia nás pred depresiou a úzkosťou.

Vďaka nim je jednoducho náš život lepší, šťastnejší a plnohodnotnejší. 🧡

Dnes však nemusíme robiť veľké gesto vďaky.
Stačí jedna správa. 📩
„Myslím na teba.“
„Ďakujem, že si.“
„Som rád/rada, že ťa mám.“

A možno tým niekomu zlepšíme deň. (A možno aj sebe.)

👉 Stavím sa, že jedno meno ti už napadlo. Kto to je?

❓ Koľkokrát denne “len na sekundu” skontrolujeme mobil? 📱A zrazu si netušíme, čo sme vlastne robili.Náš mozog však nie j...
23/07/2026

❓ Koľkokrát denne “len na sekundu” skontrolujeme mobil? 📱
A zrazu si netušíme, čo sme vlastne robili.

Náš mozog však nie je pokazený.
Len ho denne testujeme v podmienkach,
na ktoré nebol nikdy navrhnutý.

Výskumy ukazujú, že približne 40 % ľudí pravidelne digitálne multitaskuje.
Pozeráme telku a popri tom scrollujeme.
Píšeme report a cinkne e-mail…
…a zrazu sme inde, než sme chceli byť.

Lenže náš mozog na to nie je stavaný.
Každé také prepnutie má svoju cenu: sme pomalší, robíme viac chýb
a klesá kvalita práce. 📉

Pri častom prepínaní tiež strácame schopnosť filtrovať
rušivé podnety a rýchlejšie sa mentálne vyčerpáme.

Dobrá správa?
Pozornosť sa nedá len stratiť.
Dá sa aj trénovať. ‼️

👉 4 veci, ktoré fungujú:
🔸 vypni nepotrebné notifikácie
🔸 rob jednu vec naraz
🔸 plánuj si, kedy pracuješ a kedy máš pauzu (a až vtedy môžeš napr. scrollovať)
🔸 kvalitný a dostatočne dlhý spánok

Naša pozornosť nezmizla.
Len si ju naučilo riadiť okolie namiesto nás.

💬 Čo najviac kradne tvoju pozornosť počas dňa?

‼️ 1,8 miliardy ľudí nespĺňa odporúčanú mieru fyzickej aktivityToto číslo tvorí 31% dospelej populácie sveta.Štatistiku ...
14/07/2026

‼️ 1,8 miliardy ľudí nespĺňa odporúčanú mieru fyzickej aktivity

Toto číslo tvorí 31% dospelej populácie sveta.
Štatistiku v roku 2024 zverejnila WHO, pričom upozornila,
že predpokladá, že toto číslo do roku 2030 porastie z 31% na 35%.

Naviac, nedostatok fyzickej aktivity zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, demencie či rakoviny.

Veľká časť tejto štatistiky môže byť vysvetlená sedavými zamestnaniami.
Nemusíme si to však hneď kompenzovať behaním maratónov. 🏃
Aj krátke pauzy na rýchlu fyzickú aktivitu môžu pomôcť.

💡 Skús nabudúce, keď budeš čakať pri tlačiarni, kávovare či pôjdeš napríklad na toaletu, spraviť aspoň 10 drepov či výpony na lýtka.

Vedľajším benefitom pohybu je samozrejme pozitívny vplyv na našu rezilienciu.

P.S.: Ak máš iný tip, ako zvýšiť mieru fyzickej aktivity, podeľ sa s ním do komentára. ⬇️ 💬

Niektoré rozhodnutia robíme hlavou. Iné srdcom.A tie najhoršie robíme pod tlakom. Pravidlo 10–10–10 je jednoduchý spôsob...
07/07/2026

Niektoré rozhodnutia robíme hlavou. Iné srdcom.
A tie najhoršie robíme pod tlakom.

Pravidlo 10–10–10 je jednoduchý spôsob,
ktorý nám pomáha vystúpiť z emócie a vrátiť sa k racionálnemu rozmýšľaniu.
Funguje pri ťažkom a dôležitom rozhodovaní,
ale rovnako ho vieme využiť pri kognitívnom prerámcovaní,
keď sa zasekneme v analýze chyby.

Väčšina vecí, ktoré dnes vyzerajú zásadné,
má prekvapivo krátku trvácnosť.
Len my im ju zvykneme predlžovať.

💡 Skús si preto vyskúšať pravidlo 10-10-10:
🔸 Bude na tom záležať o 10 minút?
🔸 Bude na tom záležať o 10 mesiacov?
🔸 Bude na tom záležať o 10 rokov?

💬 Používaš toto pravidlo alebo máš nejaké svoje vlastné?

Vedel/a si, že vtáčí spev znižuje úzkosť a zlepšuje náladu? 💡 Jedným z vysvetlení je, že sme evolučne nastavení, že vtáč...
30/06/2026

Vedel/a si, že vtáčí spev znižuje úzkosť a zlepšuje náladu? 💡

Jedným z vysvetlení je, že sme evolučne nastavení,
že vtáčí spev signalizuje „Je tu život. Je tu bezpečne.“

Ak teda potrebuješ rýchlu pauzu, otvor okno. Alebo vybehni do parku.
A chvíľu len počúvaj. 👂

Koľko vtákov počuješ? Vieš ich rozlíšiť? 🐦‍⬛
Ak chceš ísť hlbšie, pokojne pridaj dychové cvičenie
alebo krátku meditáciu. 🧘

❓ Kedy si naposledy vedome počúval/a vtáky?

P.S. Ak ich nevieš identifikovať, bezplatná appka Merlin Bird ID
ti s tým pomôže. (A zrazu máš pauzu aj hru 😄)

✍ Píše CEO Patrik Pauko:💡 Minulý týždeň som na to narazil opakovane. V rôznych firmách. V rôznych situáciách.S rôznymi ľ...
23/06/2026

✍ Píše CEO Patrik Pauko:

💡 Minulý týždeň som na to narazil opakovane.
V rôznych firmách. V rôznych situáciách.

S rôznymi ľuďmi.
Pri rozhovore s L&D. Pri facilitovaní zážitkového workshopu pre tím.
Pri konzultácii so šéfom sales tímu. Aj pri koučingu s vlastníkom firmy.

A scenár bol veľmi podobný:
Ľudia absolvovali školenie na Copilota.
V jednom prípade všeobecné školenie o AI.
Vedia, že AI existuje. Vedia, že sa jej môžu niečo opýtať.
Niektorí vedia napísať aj celkom slušný prompt.
Ale reálny dopad do biznisu? Zatiaľ minimálny. ‼️

V praxi sme stále často na úrovni náhodného pýtania sa otázok.
🔸 „Skúsim sa AI niečo opýtať.“
🔸 „Možno mi to prepíše text.“
🔸 „Možno mi to zhrnie poradu.“
🔸 „Možno mi to dá nejaký nápad.“
To je dobrý začiatok. Ale ešte to nie je zmena spôsobu práce.

Pripomína mi to situáciu, akoby ste chceli upiecť skvelú tortu, a niekto vás začne učiť hlavne to, ako ovládať rúru.
Ako ju zapnúť. Ako nastaviť teplotu.
Ako použiť časovač. Aké má programy.
Je to dôležité? Samozrejme.
Bez rúry tortu neupečiete. Ale na skvelú tortu to nestačí.

Potrebujete vedieť, čo vlastne pečiete. 🎂
Pre koho. Z akých surovín. Podľa akého postupu.
Kedy improvizovať. A podľa čoho spoznáte, že výsledok je naozaj dobrý.

S AI je to podobné.
Nestačí ľudí učiť iba používať Copilota, ChatGPT alebo iný nástroj.
Nestačí im ukázať, ako napísať prompt.
Nestačí im povedať, že AI môžu použiť napríklad na zápis z porady.

Kľúčová otázka je iná:
❓ Ako AI zapojíme do konkrétnych pracovných úloh, rozhodnutí a procesov?

Napríklad zápis z porady nemusí byť len krajší text.
Môže byť vstupom do:
🔸 rozhodnutí,
🔸 úloh,
🔸 zodpovedností,
🔸 termínov,
🔸 follow-up komunikácie,
🔸 prioritizácie,
🔸 CRM,
🔸 projektového riadenia,
🔸 alebo automatizovaného manažovania úloh.

A práve tu často vzniká rozdiel medzi „hrám sa s AI“ a „AI mi reálne mení spôsob práce“.
Preto si čoraz viac myslím, že rozvoj AI zručností nemá byť len technické školenie nástroja.

Má to byť rozvoj nového spôsobu premýšľania o práci.
O procesoch. O výstupe. O kvalite rozhodovania.
O spolupráci v tíme. O tom, kde človek prináša hodnotu, a kde mu AI môže zobrať rutinu, chaos alebo mentálnu záťaž.

Lebo cieľom nie je, aby ľudia vedeli zapnúť rúru.
Cieľom je, aby vedeli upiecť lepšiu tortu.
A najmä: aby sa tá torta naozaj dostala na stôl a chutila. 🍰

Address

Zámocká 22
Bratislava
81101

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 01:15

Telephone

+421901701087

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when People Elements posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to People Elements:

Shortcuts

Share