People Elements

People Elements Sme konzultačná spoločnosť venujúca sa vzdelávaniu a rozvoju zamestnancov. Spolu s Vami tvoríme úspechy Vašich ľudí i Vás.

Na základe vlastných skúseností realizujeme zmysluplné projekty, ktoré Vám a Vašim firmám umožňujú tvoriť úspech s radosťou a energiou.

❗ 38 % z nás pociťuje stres každý deň.Je to alarmujúce číslo alebo nie?Gallup nedávno zverejnil novú správu State of the...
21/04/2026

❗ 38 % z nás pociťuje stres každý deň.
Je to alarmujúce číslo alebo nie?

Gallup nedávno zverejnil novú správu State of the Global Workplace.
Dlhodobo v nej sledujú wellbeing, angažovanosť
a to, ako sa ľuďom v práci skutočne žije.

A pre nás zaujímavým výsledkom bol práve spomínaný stres.
Áno, 38 % je vysoké číslo.
Zároveň je to však najnižšia nameraná hodnota od roku 2010.

Takže dobrá správa? Možno.
👆 Je to však skôr zdvihnutý prst, že stále je na čom pracovať, aby toto číslo bolo ešte nižšie.

Zaujímavým tiež bolo zistenie, že lídri majú vysokú úroveň wellbeingu a angažovanosti.
No zároveň cítia viac stresu, hnevu, smútku a samoty
než manažéri či zamestnanci.

Líderstvo nám dáva hlas, vplyv a status.
Ale berie si daň.
Daň v podobe väčšieho sociálneho odstupu a zodpovednosti za ťažké rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú životy mnohých ľudí.
A možno práve preto by sme sa nemali pýtať,
ako vydržať viac.
Ale kto a čo dnes pomáha lídrom niesť toto bremeno
bez toho, aby ho museli nosiť sami.

❓ Čo ti z nového Gallup reportu zostalo v hlave?

Keď je okolo nás chaos,najdostupnejší wellbeing nástroj máme v hlave. 💡Vizualizácia bezpečného miesta pomáha upokojiť ne...
14/04/2026

Keď je okolo nás chaos,
najdostupnejší wellbeing nástroj máme v hlave. 💡

Vizualizácia bezpečného miesta pomáha upokojiť nervový systém,
znižovať stres a podporovať rezilienciu - práve tým,
že mozgu dáme zažiť chvíľu bezpečia,
aj keď realita je všetko, len nie wellness pobyt.

Ako na to v praxi?
🔸 nájdi si na pár minút tiché miesto,
🔸 zavri oči, zhlboka sa nadýchni a uvoľni sa,
🔸 predstav si miesto (reálne či fiktívne), kde sa cítiš úplne v bezpečí,
🔸 zapoj všetky zmysly: čo vidíš, počuješ, cítiš na pokožke, aké vône sú naokolo, čo je pod tvojimi nohami. Čím viac detailov si predstavíš, tým silnejší bude zážitok.
🔸 Keď si pripravený/á, pomaly vráť svoje vedomie späť do reality, párkrát sa nadýchni a pomaly otvor oči.

❓ Aké je tvoje bezpečné miesto?
More, les, obľúbené kreslo, chata,
alebo úplne vymyslený svet?

Ak chceš, podeľ sa do komentára o svoje skúsenosti s touto technikou. 💬

🔎 Nájsť „silver lining“, teda svetlú stránku na niečom zlom,nie je o tom tváriť sa, že všetko je v poriadku.Je to schopn...
02/04/2026

🔎 Nájsť „silver lining“, teda svetlú stránku na niečom zlom,
nie je o tom tváriť sa, že všetko je v poriadku.

Je to schopnosť uvidieť kúsok svetla aj vtedy,
keď okolo nás visia tmavé mraky.

Výskumy ukazujú, že práve toto nastavenie výrazne zvyšuje psychickú odolnosť, znižuje stres a pomáha ľuďom lepšie sa adaptovať na zmeny.

Neznamená to však ignorovať bolesť.
Znamená to uznať ju… a napriek nej hľadať niečo, čo nám dá silu ísť ďalej.

Niekedy je to nový pohľad.
Niekedy bližšie vzťahy.
Niekedy väčšia odvaha, než sme si mysleli, že máme.

Silver lining je pripomienka, že aj v náročných obdobiach môže existovať niečo hodnotné, a že práve v týchto chvíľach sa rodí naša budúca odolnosť.

❓ Ako hľadáš svoj „silver lining“ ty?

Niektoré veci s nami ostanú ešte dlho po tom,čo sa stanú.Nie preto, že by sme boli slabí.Len nás jednoducho zasiahli hlb...
26/03/2026

Niektoré veci s nami ostanú ešte dlho po tom,
čo sa stanú.

Nie preto, že by sme boli slabí.
Len nás jednoducho zasiahli hlbšie, než sme čakali.

A my ideme ďalej, tvárime sa, že všetko je ok…
ale niečo v nás ešte dobieha.

Bez toho, aby sme sa zastavili,
si však z ťažkých chvíľ nezoberieme to,
čo by nám mohli dať.

Toto malé cvičenie je pozvánka na pauzu.
Na to, aby sme sa nepozreli len na to, čo bolo ťažké,
ale aj na to, čo nám to dalo.

Možno nové uvedomenie.
Možno väčšiu odolnosť.
Možno schopnosť povedať „nie“.

Skús si predstaviť dvojramennú váhu. ⚖️
Pod jedno rameno si napíš, čo ťa v poslednej dobe naozaj zasiahlo.
Pod druhé - čo ti to nechalo. Čo sa v tebe pohlo, zmenilo, vyrástlo?

Niekedy si to nevšimneme hneď.
Ale takmer vždy tam niečo je.
Niečo, čo sme si so sebou zobrali.

❓ Skúsiš to? Čo ti naposledy dala ťažká situácia?

„Šťastie si za peniaze nekúpiš.“ 💸 Počuli sme to mnohokrát.A čím sme starší, tým viac to znie ako pravda.❓Prečo?Pretože ...
20/03/2026

„Šťastie si za peniaze nekúpiš.“ 💸
Počuli sme to mnohokrát.
A čím sme starší, tým viac to znie ako pravda.

❓Prečo?
Pretože šťastie nie je luxusný tovar.
Neobjednáme si ho v e-shope.

📅 Dnes je Medzinárodný deň šťastia.
Nie je to len pekný dátum v kalendári.
Je to pripomienka, že šťastie sa často skrýva v maličkostiach.
V rozhovore, v úsmeve, v tom, že ti dnes káva chutila lepšie než včera.

A možno práve preto je dobré sa občas zastaviť
a všimnúť si, že tie malé veci sú vlastne veľké.

P.S. Zajtra je Svetový deň zdravého spánku. Tak si dopraj dlhý a zdravý spánok. 💤

Robíme ich všetci.Malé skutky láskavosti, ktoré často zostanú nepovšimnuté – a predsa dokážu zmeniť deň niekoho iného… a...
10/03/2026

Robíme ich všetci.
Malé skutky láskavosti, ktoré často zostanú nepovšimnuté –
a predsa dokážu zmeniť deň niekoho iného… a náš vlastný.

Výskumy ukazujú,
že keď dobro robíme cielene,
rastie naše šťastie, psychická odolnosť
a zlepšujú sa aj naše vzťahy. 🫂

A najväčší efekt prichádza vtedy,
keď ich spravíme viac naraz v jeden jediný deň.

Keď k tomu pristúpime so zvedavosťou,
začíname si všímať,
koľko príležitostí na dobro okolo nás vlastne je.

Aj keď ide o jednoduché veci:
podržať dvere, pochváliť kolegu či kolegyňu,
pomôcť niekomu v núdzi alebo zaplatiť niekomu kávu.

👉 Skús si vybrať jeden deň v týždni
a urob počas neho 5 rôznych skutkov láskavosti. 🧡
Uvidíš, čo to spraví s tebou.
A možno aj s tvojím okolím.

❓ Ktorý malý skutok láskavosti ťa naposledy prekvapil či potešil?

💐 Nech sa cítite slobodné byť samy sebou, podporované, rešpektované a oceňované – dnes aj každý ďalší deň. 🧡
08/03/2026

💐 Nech sa cítite slobodné byť samy sebou, podporované, rešpektované a oceňované – dnes aj každý ďalší deň. 🧡

✍Píše CEO Patrik Pauko:Reziliencia je téma, ku ktorej sa vždy rád vraciam.A preto som rád, že som nedávno mal tú česť sa...
25/02/2026

✍Píše CEO Patrik Pauko:

Reziliencia je téma, ku ktorej sa vždy rád vraciam.
A preto som rád, že som nedávno mal tú česť sadnúť si do štúdia Rádia Slovensko a porozprávať práve o nej v relácii Záhady mysle. 🎙️

Prešli sme nielen základmi reziliencie a tým, ako ju budovať,
ale aj otázkou, ktorá hýbe mnohými rozhovormi v rodinách:
ako rozvíjať rezilienciu u detí a čo všetko im (často nechtiac) odovzdávame my ako rodičia.

Ak si chcete vypočuť celý rozhovor, nájdete ho tu:
👉 archív STVR: https://www.stvr.sk/radio/archiv/11351/2736170
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/03p8uoxzQmgJmrUV3SyBbQ?si=MvHIiudlTqa52ygW756wBw

🧡 Ďakujem moderátorke Andrei Mazúrovej za pozvanie aj dôveru.
Takéto rozhovory majú zmysel, keď otvárajú priestor na premýšľanie –
a verím, že tento ho otvoril.

Budem rád, keď mi dáte vedieť,
ktorá časť rozhovoru vám najviac zarezonovala?

23/02/2026

💻 AI funguje presne tak dobre, ako dobre s ňou vieme pracovať.

Uplynulý piatok sme opäť zorganizovali Deň inšpirácií s People Elements.
🧡 Ďakujeme všetkým účastníkom za dôveru a čas, ktorý s nami strávili.

Spolu s IT odborníkom Petrom Macekom sme s účastníkmi rozobrali,
ako dostať AI do každodennej práce tak,
aby z nej nebol ďalší firemný experiment,
ale reálna pomoc v bežnom dni.

Nezostalo však len pri rozprávaní.
Účastníci si prakticky vyskúšali konkrétny scenár,
v ktorom môže AI pomôcť v bežnej pracovnej situácii.

💡 AI sama o sebe firmu neposunie.
Ale ľudia, ktorí jej rozumejú, áno.

Tí, ktorí ste tentokrát s nami neboli,
vidíme sa pri ďalšom Dni inšpirácií! 👋

Nie všetko, čo sa javí ako katastrofa, je realita. Niekedy je to len unavený mozog v strese. 🧠 Katastrofizácia je kognit...
17/02/2026

Nie všetko, čo sa javí ako katastrofa, je realita.
Niekedy je to len unavený mozog v strese. 🧠

Katastrofizácia je kognitívne skreslenie,
ktoré nás núti skočiť rovno k najhoršiemu záveru –
často s minimom faktov alebo dôvodov na paniku.
Každý z nás má z času na čas negatívne myšlienky.

Problém nastáva, keď sa roztočia do extrému.
Malá chyba, sklamanie alebo trápny moment
sa v hlave zmení na dôvod pre obrovský strach či zúfalstvo.
A to je cesta k zvýšenej úzkosti a depresii – úplne zbytočne.
Dobrá správa? Dá sa to zastaviť. 💡

Stačí sa naučiť identifikovať a preformulovať prehnané závery.
Pomôže na to jedna jednoduchá technika, ktorú rád učím:
🖋️ Spíš si 3 scenáre - najhorší, najlepší, najpravdepodobnejší – ako by sa situácia mohla vyvinúť.

Táto technika nám pomáha oddeliť realitu od fantázie
a ukazuje nám, že väčšina obáv je len predstava.
Zrazu vidíme, že „koniec sveta“ je len v našich hlavách.
A že celá situácia je síce nepríjemná, ale zvládnuteľná.

❓ 💬 Ako často sa pristihneš pri katastrofizovaní?
A čo ti pomáha dostať sa späť do reality?

📱 Vypni notifikácie. A zapni pozornosť.Telefón sa stal našou externou pamäťou, diárom, fotoaparátom, zrkadlom aj prostri...
05/02/2026

📱 Vypni notifikácie. A zapni pozornosť.

Telefón sa stal našou externou pamäťou, diárom,
fotoaparátom, zrkadlom aj prostriedkom na komunikáciu s ľuďmi.

Mobil je nástroj, ktorý nám uľahčuje život.
Ale ak si nedáme pozor, benefity začnú byť
prevažované negatívnymi dopadmi.

Výskumy totiž potvrdzujú:
🔸 Vysoká miera používania mobilu súvisí s vyššou úrovňou úzkosti,
stresu a s poruchami spánku.
🔸 Sociálne siete zvyšujú riziko depresie a osamelosti –
najmä cez porovnávanie a potrebu vonkajšieho uznania.

Aby sme si udržali zdravý vzťah k technológiám, potrebujeme hranice.
Skús si preto pri príležitosti zajtrajšieho Svetového dňa bez mobilu
zaviesť nové zvyky:
🔹 nastav si denný limit na aplikácie
🔹 vypni si notifikácie
🔹 používaj mobil s jasným cieľom, nie zo zvyku
🔹 vytvor si „zóny bez mobilu“ – miesta či aktivity, kedy mobil nebudeš používať. Napríklad pri jedle, v spálni, počas šoférovania.
🔹 snaž sa obmedziť doomscrolling. Ako na to zistíš v staršom príspevku ➡️ https://tinyurl.com/3yjhum5p

Aj malá zmena v správaní vie priniesť viac mentálneho priestoru,
sústredenia a pokoja.
👉 Skús si na zajtra naplánovať aspoň 1 hodinu úplne offline.
A sleduj, čo sa vtedy stane – v tebe, nie na displeji.

Niektoré veci sa nepodaria.A nie vždy hneď vieme, prečo.Máme však tendenciu hodnotiť veci rýchlo a čiernobielo.Funguje /...
20/01/2026

Niektoré veci sa nepodaria.
A nie vždy hneď vieme, prečo.
Máme však tendenciu hodnotiť veci rýchlo a čiernobielo.
Funguje / nefunguje. Úspech / zlyhanie.

Lenže nie každé „nevyšlo“ je chyba.
Niekedy je to len informácia.
Informácia o tom, čo nefungovalo.
A tým pádom aj o tom, čo by mohlo fungovať nabudúce.

Keď zlyhanie prestaneme vnímať ako verdikt o nás alebo o našich schopnostiach,
začne sa meniť jeho význam.
Z konca sa stáva prechod.
Z bodky dvojbodka.

Nie verdikt.
Skôr pozvánka.
Pozvánka skúsiť iný prístup, iné tempo, inú cestu.
Alebo tú istú – len s novým pochopením.

Ak máš chuť, napíš do komentára,
čo ti v minulosti pomohlo pozerať sa na zlyhanie inak. 💡

Address

Zámocká 22
Bratislava
81101

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 01:15

Telephone

+421901701087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when People Elements posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to People Elements:

Shortcuts

Share

Category